Zubovi zubi, poznati i kao malokluzija ili pregriz, uobičajeno su stanje kada se gornji i donji skup zuba ne uklapaju savršeno zajedno. Malokluzija može uzrokovati fizičku nelagodu, kao i stres povezan s izgledom i maltretiranjem. Ortodont može pružiti tretmane za ispravljanje malokluzije, a postoje i stvari koje možete učiniti kako biste se lakše nosili s tim.
Koraci
1. dio od 3: savjetovanje sa vašim ortodontom
Korak 1. Posjetite ortodonta što je prije moguće
Što prije se otkriju i liječe problemi poravnanja zuba, poput zapušenja, to bolje. Budući da su kosti djece i adolescenata još uvijek relativno mekane, njihovi zubi se mogu lakše pomicati, čineći mladost najboljim vremenom za ispravljanje problema i nepravilnosti, poput malkluzije.
Korak 2. Neka vaš ortodont pregleda vaše zube
Vaš ortodont će ispitati položaj vaših zuba, kao i opće zdravlje vaših usta, zuba i čeljusti. Na osnovu ovog pregleda, on ili ona će preporučiti način postupanja.
Korak 3. Shvatite potencijalne probleme lošeg uključivanja
Malokluzija je uzrokovana koštanim problemima, zubnim problemima ili kombinacijom obojega. Ortodont može riješiti samo stomatološke probleme i blage probleme sa skeletom; za probleme sa kostima, morat ćete posjetiti ortognatskog kirurga. Kad vaš ortodont pregleda vaše zube, pobrinite se da on ili ona objasni stanje i odgovori na sva vaša pitanja. Iako je određeni stupanj malokluzije prilično uobičajen, to ne znači da stanje ne može uzrokovati probleme. To može uključivati:
- Rizik od lomljenja zuba koji vire
- Poteškoće pri žvakanju i/ili normalnom disanju
- Prerano trošenje ili propadanje zuba
- Glavobolja
- Maltretiranje zbog izgleda
- Stres zbog izgleda.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ortodontom o planu liječenja
Vaš ortodont može preporučiti najbolji tretman za vas, na osnovu vašeg specifičnog slučaja i položaja vaših zuba. Mogući tretmani za malokluziju mogu uključivati:
- Nosači ili poravnači. Njih primjenjuje ortodont i pomažu u vraćanju zuba u pravilan položaj. Općenito, nose se u razdoblju od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.
- Uklanjanje zuba (ako pretrpanost uzrokuje zapušenje)
- Popravljanje nepravilnih zuba kapicama i drugim nadoknadama
- U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija za promjenu oblika čeljusti.
Dio 2 od 3: Živjeti s malokluzijom
Korak 1. Vježbajte dobru zubnu higijenu
Ako niste u mogućnosti ispraviti svoju nepravilnost u začepljenju ili morate pričekati liječenje, ipak biste trebali dobro paziti na zube. Održavanje čistih usta olakšat će liječenje kada budete u mogućnosti tražiti ga, a dobro je za vaše cjelokupno zdravlje.
- Perite zube, čistite zubnim koncem i redovno ispirajte zube (dva puta dnevno), te slijedite sve posebne upute koje vam daje vaš stomatolog.
- Po želji možete izbijeliti zube i pastom za izbjeljivanje ili kompletima za kućnu upotrebu, ili stručnim uslugama koje pruža stomatolog.
- Ne zaboravite redovito posjećivati stomatologa radi čišćenja i pregleda
Korak 2. Skrenite pažnju na druge dijelove svog izgleda
Ako ste zabrinuti zbog izgleda svojih zuba, možete im odvratiti pažnju na različite načine. Na primjer:
- Šarena ili upadljiva šminka
- Prepoznatljive naušnice, frizura itd.
- Korištenje prigušenih nijansi ruža (umjesto svijetlih boja koje privlače veću pažnju na usta)
Korak 3. Nasmiješite se s povjerenjem
Ako imate malokluziju, možda biste htjeli držati usne zatvorene ili pokriti usta dok se smijete, to bi zapravo moglo privući više pažnje na vaša usta. Pokušajte se samouvjereno i normalno nasmiješiti.
Korak 4. Prihvatite svoj izgled
Svako ima nedostatke, a njihovo prihvaćanje u sebi i drugima dio je ispunjenog života. Mane, uključujući fizičke nesavršenosti, također su dio naše „ljudskosti“, i ono što svaku osobu čini jedinstvenom. Budite ponosni na ono što vas čini jedinstvenim i ne brinite stalno o tome da budete isti kao i drugi.
- Upamtite da se standardi privlačnosti razlikuju od osobe do osobe („ljepota je u oku posmatrača“). Ništa vas ne određuje, ni za sebe ni za druge. Budite ponosni na to ko ste, iznutra i izvana.
- Vežbajte saosećanje sa samim sobom. To znači da oprostite sebi kao što biste to učinili i drugima. Ako ste u mogućnosti prihvatiti druge takvima kakvi jesu, pružite isto sažaljenje sebi.
- Vodite računa o svojim emocijama. Ako osjećate da osuđujete sebe zbog svoje malokluzije, zastanite i mentalno se podsjetite da ste ponosni na to što ste kao cjelovita osoba.
Dio 3 od 3: Suočavanje sa stresom uzrokovanim malokluzijom
Korak 1. Shvatite činjenice iza malokluzije
Malokluzija nije nešto što možete spriječiti. Obično je to nasljedno stanje koje se prenosi preko porodica. To znači da nitko ne čini ništa "loše" da dobije zube, iako dugotrajno sisanje palca, upotreba dude ili hranjenje bočicom (nakon treće godine) ponekad mogu pogoršati stanje.
Korak 2. Potražite podršku ako vas maltretiraju
Ako ste maltretirani ili pod stresom zbog zuba (ili iz bilo kojeg drugog razloga), obavijestite o tome svog školskog savjetnika, roditelje ili drugi autoritet od povjerenja kako biste mogli dobiti pomoć. Postoje mnogi izvori o tome kako se nositi s nasiljem i spriječiti ga; škole bi trebale imati politiku borbe protiv zlostavljanja.
Korak 3. Zapamtite da niste sami
Studije pokazuju da je najčešći uzrok nasilništva nečiji osmijeh. Ako vas maltretiraju zbog vaših zuba, važno je zapamtiti da postoje i drugi poput vas. Između ostalih možete pronaći podršku i raditi zajedno na promjeni stavova.
Upamtite da većina ljudi zapravo ima određeni stupanj malokluzije-to je samo uočljivije kod nekih ljudi nego kod drugih
Korak 4. Budite sigurni u sebe
Malokluzija može biti izvor neugodnosti i stresa, ali imajte na umu da svi imaju nedostatke. Sa ili bez nepravilnog uključivanja, možete biti uspješni i ispunjeni.
