Ako ste oštetili rubove, kosu koja vam raste na liniji kose, znate koliko to može biti frustrirajuće! Linija kose vam je osjetljivija od ostatka tjemena i osjetljiva je na napetost, kemikalije i toplinu, a sve to može uzrokovati opadanje kose. Pokušajte izbjeći uzroke opadanja kose kako bi vam rubovi bili zdravi. Dok čekate da vam kosa ponovo izraste, potaknite rast kućnim tretmanima i promjenom načina života.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje kućnih tretmana
Korak 1. Masirajte vlasište kako biste povećali cirkulaciju
Prstima masirajte tjeme, uključujući ivice, malim, uskim krugovima. Dok masirate područje, možete dodati ulje za jačanje i vlaženje kose i tjemena. Povećana cirkulacija može pomoći kosi da raste.
Možete zamoliti nekog drugog da to uradi, a možete i sami
Korak 2. Odaberite ulja koja hidratiziraju i pomažu kod oštećene kose
Kada masirate kosu, koristite ova ulja za hidrataciju i mogu vam pomoći da kosa ponovo izraste. Neki dobri izbori su mješavine s kokosovim uljem za hidrataciju i ricinusovim uljem za zadebljanje kose. Ružmarin može pomoći u povećanju cirkulacije, doprinoseći rastu nove kose.
Također potražite sastojke za hidrataciju i obnavljanje poput aloe vere i vitamina E
Korak 3. Isprobajte Vicks VapoRub za poticanje rasta
Iako ovo nije naučno iskušana i istinita metoda, neki ljudi imaju sreće s njom potičući rast kose. Noću trljajte malu količinu uz rubove vrhovima prstiju.
- Vjerojatno ulja u trljanju, koja uključuju ulje cedrovine i mentol, pomažu vašoj kosi da raste.
- Ako ne želite koristiti utrljavanje, pokušajte nabaviti ulja zasebno i koristiti ih.
Korak 4. Nanesite kreme protiv gljivica kako biste potaknuli rast kose
Ova metoda djeluje na neke ljude, iako vam može i ne mora uspjeti. Odlučite se za kremu protiv gljivičnih infekcija koja se izdaje bez recepta i vrhovima prstiju trljajte malu žlicu po rubovima prije nego što odete u krevet.
Ovo će najvjerojatnije djelovati kod žena, jer može imati učinak protiv testosterona koji potiče rast kose
Korak 5. Noću koristite svilu kako biste zaštitili kosu od isušivanja
Odlučite se za svilenu jastučnicu ili zamotajte kosu noću u svileni šal. Svila neće upiti toliko vlage kao ostale tkanine, održavajući kosu vlažnom i pomažući u zaštiti rubova.
Ako kosu umotate u šal, postavite je sa strane na čelo umjesto na rubove kako biste ih zaštitili
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje frizura i proizvoda koji uzrokuju oštećenja
Korak 1. Isprobajte stilove koji ne stvaraju preveliku napetost na vašim rubovima
Napetost na vašim rubovima može povući kosu i dovesti do prorijeđenja ruba. Na primjer, stilovi poput uskih punđi i pletenih rubova vrše veliki pritisak na vašu liniju kose. Držite se stilova koji ne vrše preveliki pritisak. Nosite kosu, na primjer, raspuštenu.
- Također, odaberite jednostavnu rutinu za kosu. Što više dodirujete, češljate, češljate ili prebirate rubove, veća je vjerojatnost da ćete izgubiti kosu. Odaberite frizure koje su brze i jednostavne kako bi vam pomogle u smanjenju pritiska koji primjenjujete na to područje.
- Možete isprobati i labavi rep, ali izbjegavajte uske repove. Druga mogućnost je napraviti veliku pletenicu sa stražnje strane bez čvrstog češljanja.
- Pokušajte izbjeći frizure koje se tradicionalno smatraju "zaštitnim", poput stilova poput pletenica, perika i tkanja; zapravo stvaraju veliku napetost na vašim rubovima, uzrokujući veću štetu.
- Ako želite nositi pletenice, pobrinite se da budu labave. Ne bi trebali biti bolni pri ulasku ili dan poslije. Bilo bi dobro pustiti profesionalca da vam isplete pletenice jer znaju izmjeriti napetost tako da vam ne stvara preveliki pritisak na rubove.
Korak 2. Odaberite šešire koji ne pristaju
Ako trebate nositi šešir, odaberite onaj koji ne stvara napetost na vašim rubovima. Također isprobajte onu obloženu svilom kako biste zaštitili kosu ispod. Izbjegavajte nošenje traka za glavu na isti način svaki dan, jer to stvara stalnu napetost na vašim rubovima.
Povremeno nosite samo šešire i trake za glavu
Korak 3. Držite se prirodnih frizura umjesto nanošenja opuštajućih sredstava
Najbolje je da u potpunosti izbjegavate opuštače, posebno ako ste osjetljivi na njih. Ako ne možete, pričekajte najmanje 6 do 8 tjedana između tretmana kako biste dali kosi priliku za odmor.
Opuštači su kemikalije, a budući da su vam rubovi osjetljiviji od ostatka kose, podložniji su gorenju. To pečenje može dovesti do gubitka kose
Korak 4. Preskočite miješanje proizvoda na bazi nafte sa toplinom
Izbjegavajte nanošenje ovih vrsta proizvoda, a zatim koristite vruće alate poput uvijača za kosu ili pegle za ravnanje blizu rubova. Ova kombinacija može izgorjeti lomljivu kosu, što rezultira gubitkom kose.
- Također je dobra ideja izbjegavati korištenje sušila za kosu nakon nanošenja ovih proizvoda, posebno na najtoplijem mjestu.
- Mnogi proizvodi za kosu namijenjeni Afroamerikancima i kovrčava kosa sadrže naftu, poput pomada i pasta, pa uvijek čitajte etikete.
Korak 5. Odaberite proizvode za kontrolu rubova bez alkohola
Odsecanje rubova s proizvodom može uzrokovati dodatnu napetost na vašim rubovima. Osim toga, većina proizvoda sa jakim držanjem sadrži alkohol. Odlučite se za proizvode za kontrolu rubova bez alkohola. Ako morate izabrati onu s alkoholom, idite na onu koja sadrži masne alkohole, poput cetilnog alkohola i stearilnog alkohola. Druga je mogućnost da prstima dodate hidratantni gel na rubove. Zatim pokrijte područje maramom oko pola sata kako biste ga izgladili
- Alkohol se brzo suši, što omogućava da se proizvod brzo osuši. Međutim, može isušiti i vašu kosu, što dovodi do većeg oštećenja.
- Izbjegavajte one na kojima piše "Max hold" ili "Super hold".
- Uvijek ga isperite ili razbijte prije spavanja.
Metoda 3 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Pijte dovoljno vode kako bi vaša kosa bila hidratizirana
Kosi je potrebna hidratacija iznutra, baš kao i koži, a rubovi nisu iznimka. Ako ste žena, pijte 11,5 šoljica (2,7 l) vode dnevno, dok ako ste muškarac, ciljajte na 15,5 šoljica (3,7 l) dnevno.
- Ako imate problema s ubacivanjem vode, isprobajte aplikacije za hidrataciju koje vas podsjećaju na piće ili postavite bocu s količinom koju trebate popiti u jednom danu.
- Možete probati i aromatizirati svoju vodu. Dodajte kriške voća ili povrća poput jagoda, naranči, krastavaca ili lubenice. Možete probati i bilje, poput mente ili bosiljka.
Korak 2. Uverite se da unosite dovoljno proteina
Ako ne unosite dovoljno proteina u prehranu, to može učiniti vašu kosu lomljivom, jer se kosa prvenstveno sastoji od proteina. Obično vam je potrebno 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. Da biste odredili koliko grama vam je potrebno po kilogramu, pomnožite svoju težinu u kilogramima sa 0,36.
- Na primjer, ako imate 160 kilograma, pomnožite taj broj s 0,36 da biste dobili 58 grama proteina.
- Na primjer, porcija ribe ili peradi otprilike veličine špila karata sadrži približno 20 grama proteina. Jedno jaje sadrži 6 grama proteina, dok čaša mlijeka ima 8 grama.
- Pomoću ovog kalkulatora možete utvrditi koliko grama dnevno vam je potrebno:
Korak 3. Povećajte unos masnih kiselina
Isprobajte dodatak koji sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline zajedno s antioksidansima. Obično je najbolja opcija dodatak ribljem ulju. Neki ljudi smatraju da ove vrste dodataka pomažu usporavanju opadanja kose i jačanju kose.
- Pitajte svog liječnika koji je dnevni dodatak ribljeg ulja prikladan za vaš zdravstveni režim.
- Alternativno, pokušajte dodati više masne ribe u svoju prehranu, poput lososa, haringe, sabljarke, tunjevine i srdele.
Korak 4. Razmislite o uzimanju multivitamina za povećanje hranjivih tvari u vašem tijelu
Baš kao i vaša kosa, na vašu kožu utiču stvari koje jedete (ili ne jedete!). Dnevni multivitamini mogu vam pomoći da oživite rubove ako je uzrokovan nekim nedostatkom u vašoj prehrani.
Takođe biste mogli nastojati da se hranite zdravije, uključujući konzumaciju širokog spektra voća i povrća kako biste lakše dobili hranjive tvari koje su potrebne vašem tijelu
Savjeti
- Preskočite specijalizirane losione za kosu i druge proizvode namijenjene vraćanju kose. Samo će vas koštati više novca, a nisu ništa efikasniji od upotrebe ulja ili hidratantne kreme za hidrataciju.
- Ako počnete primjećivati male izbočine u blizini folikula, to bi moglo značiti da je gubitak kose pred vratima. Ako primijetite ovaj simptom, posjetite dermatologa ili trihologa, koji bi vam mogli pomoći u zaustavljanju nadolazećeg problema. Raspitajte se o minoksidilu i laserskoj terapiji koja bi vam mogla pomoći da vratite izgubljenu kosu ako ste već doživjeli gubitak kose.
