U našoj digitalnoj eri, selfiji su posvuda, s prijateljima, porodicom i poznanicima koji se slikaju kako bi ih podijelili s drugima ili samo pohranili na svoje telefone. Možda ćete otkriti da svakodnevno pravite mnogo selfija i da ih na kraju objavite na svom Facebooku, Instagramu i drugim platformama društvenih medija. Ako ste zabrinuti da imate problem sa selfijem, trebali biste ispitati svoje navike na mobilnim telefonima i navike na društvenim mrežama kako biste utvrdili da li vam selfiji izmiču kontroli. Zatim biste se trebali pozabaviti svojim problemom selfija kako biste i dalje mogli uživati u slikanju sebe bez pretjerivanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ispitivanje navika mobitela
Korak 1. Listajte svoje slike i prebrojte svoje selfije
Pregledajte slike mobilnog telefona i zbrojite koliko ste selfija snimili u telefon. Ako imate više od pet do deset u roku od dvije sedmice, možda ćete imati problema sa selfijem.
Možda ćete primijetiti i da imate samo sebe ili vrlo malo fotografija drugih ljudi osim sebe. Ovo bi mogao biti znak da mobitelom koristite samo za fotografiranje sebe, a ne za dokumentiranje drugih oko sebe ili događaja koji se događaju u vašem životu
Korak 2. Obratite pažnju ako dnevno napravite nekoliko selfija sa svojim mobilnim telefonom
Pokušajte pratiti koliko selfija snimite dnevno. Obratite pažnju ako pravite jedan selfi dnevno, na primjer neposredno prije odlaska na posao ili u školu, ili ako snimate više selfija dnevno, na primjer jednom ujutro, jednom popodne i nekoliko puta noću. Ovo može biti pokazatelj da svakodnevno pravite mnogo selfija.
Korak 3. Provjerite jeste li opsjednuti svojim selfijima
Trebali biste razmisliti kako gledate na svoje selfije, pogotovo ako ih snimite puno. Možda uživate u svom izgledu i želite podijeliti svoj izgled s drugima. Ali ako zateknete sebe kako kritikujete kako izgledate na svojim selfiejima, možda vam se ne sviđa vaš izgled, a to bi moglo biti nezdravo.
Postavite sebi nekoliko pitanja, kao što su: Cijenim li kako izgledam svoje selfije? Da li manipuliram svojim selfiejima s filterima ili postavkama na telefonu kako bih izgledao na određeni način? Šta za mene znače selfiji? Kojoj svrsi služe?
Korak 4. Pitajte svoje prijatelje misle li da imate problem
Možda će vam trebati neka perspektiva o vašim selfi navikama kako biste utvrdili imate li problema. Pitajte svoje prijatelje osjećaju li da na svom telefonu snimate mnogo selfija i misle li da možda imate ovisnost o selfijima. Također možete pitati svoje prijatelje smatraju li da mobitel koristite samo za selfije, a ne za druge stvari, jer bi to mogao biti znak ovisnosti o selfiju.
Pokušajte pitati prijatelje koji će biti iskreni i otvoreni prema vama. Budite spremni prihvatiti njihove povratne informacije i saslušati šta imaju za reći. Dobivanje iskrene, vanjske perspektive može vam pomoći da utvrdite da li ste previše za selfije
Metoda 2 od 3: Gledajte svoje navike na društvenim medijima
Korak 1. Primijetite ako svaki dan objavite mnogo selfieja
Trebali biste pogledati svoje navike na društvenim mrežama i razmisliti objavljujete li puno selfija na društvenim mrežama svaki dan. Iako vam snimanje selfija na telefonu može biti dovoljno, možda ćete se osjećati primoranim da to podijelite s drugima na društvenim mrežama. Previše objava o selfijima može biti znak da ste ovisni o njihovom snimanju i dijeljenju kako bi ih drugi vidjeli.
Možete se kretati kroz svoje stranice na društvenim mrežama kako biste provjerili jesu li mnogi od vaših postova ili većina vaših postova selfije. Ovo bi mogao biti znak da previše volite objavljivati selfije i dijeliti ih s drugima
Korak 2. Obratite pažnju na to koliko često provjeravate svoje selfi objave
Također biste trebali imati na umu koliko često otvarate društvene mreže i provjeravate svoje selfi objave. Da li stalno gledate Facebook ili Instagram da vidite da li je vaš selfie post dobio dovoljno lajkova? Jeste li uznemireni kada vaši selfiji ne dobiju toliko lajkova ili komentara koliko ste se nadali? To mogu biti znakovi da imate nezdrav odnos sa selfijem i društvenim medijima.
Možete početi računati koliko često provjeravate svoje selfi postove u toku jednog dana. Ako provjeravate svoje selfi postove više od jedan do dva puta dnevno ili mislite da ih provjeravate prisilno, možda imate problem sa selfijem
Korak 3. Utvrdite da li vas navika selfija odvraća od obaveza
Također biste trebali razmisliti kako vaša navika selfija utječe na vaše obaveze i dnevnu rutinu. Primijetite da ne uspijevate u obavezama jer ste previše zauzeti pokušavanjem da dobijete savršen selfi. Također biste trebali prepoznati odvraća li vas vaša navika selfija od obavljanja svakodnevnih poslova ili oduzimanja vremena u danu koje biste trebali potrošiti na druge obaveze ili zadatke.
Na primjer, možda primijetite da trošite 30 minuta pokušavajući napraviti savršeni selfie ujutro prije škole za objavljivanje na društvenim mrežama. Možda ćete shvatiti da ste, dok ne dobijete savršen selfie, propustili autobus ili ste zakasnili na prvi čas. Ovo bi mogao biti znak da vam navika selfija oduzima previše vremena
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa problemom selfija
Korak 1. Ograničite broj selfieja koje snimite dnevno
S problemom selfija možete se pozabaviti pokušajem da ograničite broj selfija koje dnevno snimite. Pokušajte smanjiti svoje selfije na jedan ili dva dnevno, pogotovo ako vidite da ih redovito uzimate poprilično. To vam može pomoći da riješite svoj problem selfija i da i dalje uživate u njima, ali na kontroliraniji, smanjeni način.
Možda uopće ne izbjegavate selfije nekoliko dana zaredom kako biste provjerili možete li ograničiti broj svojih slika koje snimite. Ili si možda dopustite da napravite jedan selfie ujutro i ne više
Korak 2. Snimite druge stvari osim sebe
Pokušajte preusmjeriti svoju pažnju sa svojih slika na slike drugih stvari oko sebe, kao što su vaši prijatelji, vaša porodica ili pojedinci na ulici. Možda ćete na kraju toliko uživati u slikanju drugih da ste u mogućnosti da se oslobodite prinude da slikate sebe.
Možda ćete također otkriti da uživate u slikanju pejzaža ili zanimljivih predmeta oko sebe. Uključite kameru u okruženje oko sebe i usmjerite svoju kreativnost u snimanje zanimljivih slika stvari oko sebe, a ne samo sebe
Korak 3. Koristite društvene medije na drugačiji način
Sa zavisnošću od selfija možete se nositi i na druge načine, osim društvenih medija, osim prostora za postavljanje selfija. Pokušajte umjesto selfija objaviti inspirativne citate ili lična razmišljanja na društvenim mrežama. Ili objavite članke ili eseje koji su vam zanimljivi na društvenim mrežama kako biste ih podijelili s drugima. Dijeljenje i objavljivanje informacija izvan selfija može vam pomoći da se oslobodite svoje potrebe da redovno snimate selfije.
