Groznica je kratkotrajno povećanje tjelesne temperature u odnosu na uobičajenu osnovnu vrijednost od oko 98,6 ° F (37 ° C). Obično dobijete groznicu dok ste bolesni, jer su groznice mehanizam samoodbrane vašeg tijela od klica-vaša groznica pokušava ubiti sve što uzrokuje vašu bolest! Stoga se same groznice ne moraju tretirati kao bolest, a nisu opasne ni za odrasle ako se ne povećaju. Izliječite se s povišenom temperaturom tako što ćete se osjećati ugodno i naučiti prepoznati druge opasne znakove infekcije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Sklonost blagoj groznici
Korak 1. Izmjerite temperaturu termometrom
Bilo koja tjelesna temperatura iznad 37 ° C smatra se groznicom, iako groznice niže od 39,4 ° C kod odraslih općenito nisu opasne. Redovno pratite svoju temperaturu dok ste bolesni, barem dva puta dnevno, kako biste pratili da li se poboljšava ili pogoršava.
- Na tržištu postoji mnogo vrsta termometara, od uobičajenih termometara ispod jezika (oralno), do rektalnih (na dnu), bubne opne (u uhu) i temporalne arterije (na čelu). Potonji se obično koriste za djecu (rektalno za dojenčad), dok većina odraslih dovoljno dobro čita pomoću oralnog termometra. Detetu možete izmeriti i temperaturu ispod ruke.
- Ako termometar koristite rektalno, označite ga tako da se kasnije slučajno ne koristi oralno.
- Normalna tjelesna temperatura zapravo varira između 97 ° F (36,1 ° C) i 99 ° F (37,2 ° C). Na to utječu i stvari poput vježbanja i hormonalnih fluktuacija poput menstruacije i menopauze.
Korak 2. Ostavite temperaturu na miru ako možete
Vaše tijelo namjerno uzrokuje vašu groznicu u borbi protiv klica. Možda vam neće biti ugodno, ali vaša groznica vam zapravo pomaže da ozdravite. Kad god je to moguće, nemojte liječiti blage groznice - snižavanje vrućice zapravo vas može duže zadržati ili prikriti druge simptome. Ako se možete nositi s nelagodom, pospremite se u krevet s juhom i TV -om ili dobrom knjigom i ostavite svoju temperaturu neizliječenom.
Općenito, nemojte liječiti groznice ispod 38,9 ° C (102 ° F) osim ako vam to ne kaže vaš liječnik
Korak 3. Ostanite kod kuće
Ne idite na posao ili u školu ako imate temperaturu. Ne samo da ćete se osjećati užasno i vjerovatno biti prilično neproduktivni, već ćete više opterećivati svoje tijelo, a ne dopustiti mu da se odmori i oporavi. Ostanite kod kuće da se odmorite i zaštitite svoje kolege ili kolege iz razreda da ne uhvate ono što imate.
Održavajte dobru higijenu bolesti ako napustite kuću ili živite s drugim ljudima. Često perite ruke, naročito nakon toaleta, kašljanja ili kihanja. Pokrijte usta kada kišete ili kašljete. Ne pripremajte hranu za druge dok ste bolesni i nemojte dijeliti šolje ili pribor
Korak 4. Odmorite se dovoljno
Kad imate groznicu, ostanite u krevetu i odmorite se. Vjerovatno ćete se osjećati prilično slabo i umorno. Odmor i san pomažu vama i vašem imunološkom sistemu da se oporavite od bolesti. Kada se manje energije troši na aktivnosti budnosti, vaše tijelo ima više energije za borbu protiv infekcije.
Korak 5. Ostanite hidrirani
Vrlo je lako dehidrirati kada imate temperaturu; u stvari, dehidracija je obično najopasnija stvar kod povišene temperature. Pijuckajte vodu tijekom dana kako biste ostali hidrirani, čak i ako vam se ne sviđa. Unosite mnogo drugih bistrih tečnosti poput supe, čaja i soka. Ako vam je muka, sisajte ledene komade - morate nekako nabaviti tekućinu.
- Nemojte piti alkohol. Alkohol vas dehidrira i otežava vašem tijelu borbu protiv infekcije.
- Ako postanete ozbiljno dehidrirani, možda će vam trebati IV u bolnici.
- Znakovi dehidracije uključuju osjećaj stvarne žeđi, suha usta ili suhu kožu, ne mokrenje uobičajeno ili tamni urin, te osjećaj slabosti, vrtoglavice, umora ili vrtoglavice.
Korak 6. Natjerajte se da jedete
Možda ćete izgubiti apetit ako imate povišenu temperaturu. Međutim, trebali biste se natjerati da jedete čak i male količine tokom dana - vašem tijelu je potrebno gorivo za borbu protiv infekcije i oporavak. Jedite male količine zdrave hrane koju možete podnijeti - voće, povrće, žitarice, žitarice, supa i smoothie su dobre opcije.
Pobrinite se za ostale simptome kako biste ostali ugodni. Ako imate mučninu ili proljev, držite se BRAT dijete - banane, riža, umak od jabuka i tost. Ako vas grlo boli, pijte tople tečnosti poput čaja i supe
Korak 7. Čuvajte na hladnom
Udobnije se rashladite. Obucite se u laganu odeću, spavajte sa laganom posteljinom ili otvorite prozor za svež vazduh. Navlažite krpu za umivanje hladnom vodom i stavite je na vrat ili čelo za umirujuće olakšanje.
Korak 8. Uzmite lijekove bez recepta kako biste bili ugodniji
Groznice se mogu javiti uz glavobolje, bolove u tijelu, zimicu, znojenje i drhtavicu. Ako je vaša temperatura iznad 38,9 ° C (102 ° F) i osjećate se krajnje nelagodno ili se morate osjećati bolje da biste bili produktivni, uzmite OTC lijek protiv bolova i sredstvo za smanjenje temperature. Proizvodi s acetaminofenom, poput Tylenola i ibuprofena, poput Advila i Motrina, mogu poboljšati bolove i privremeno smanjiti temperaturu.
- Shvatite da ovi lijekovi ne liječe vašu bolest, oni samo privremeno poboljšavaju vaše simptome.
- Nemojte uzimati ove proizvode ako imate oštećenje jetre ili bubrega ili ste imali čir na želucu. Uzimajte ih samo onako kako vam je propisao ljekar ili naznačeno na etiketi.
- Odrasli mogu uzimati i aspirin zbog nelagode. Nikada ne dajte djeci aspirin - poznato je da izaziva ozbiljnu bolest kod djece koja se zove Reyeov sindrom.
Metoda 2 od 2: Suočavanje s opasno visokim temperaturama
Korak 1. Posjetite svog liječnika zbog vrućice iznad 39,4 ° C ili kognitivnih simptoma
Za odrasle, groznica nije opasna sve dok ne dosegne 103,4 F (39,4 ° C) ili više. Groznice između 39,4 ° C i 106,1 F (41,1 ° C) mogu uzrokovati ozbiljne simptome poput zbunjenosti, razdražljivosti, halucinacija, konvulzija ili napadaja i teške dehidracije. Ako vi ili neko koga poznajete imate ove simptome, odmah potražite medicinsku pomoć.
Ako imate groznicu koja se i nakon uzimanja lijeka drži iznad 105 ° F (40,5 ° C), pozovite hitnu pomoć. Ovo je opasno visoka temperatura koja zahtijeva liječenje u bolnici ako se ne može brzo kontrolirati kod kuće
Korak 2. Potražite liječničku pomoć ako imate druge teške simptome
Nazovite svog ljekara ili idite u bolnicu ako je vaša temperatura visoka ili traje duže od 3 dana. Vaš ljekar će pokušati dijagnosticirati vašu temperaturu - ako se čini da imate bakterijsku infekciju, prepisat će vam antibiotik. Pratite sebe radi otkrivanja bilo kakvih neobjašnjivih simptoma i potražite hitnu pomoć ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Jaka glavobolja, ukočen vrat ili bol pri savijanju prema naprijed.
- Otok u grlu.
- Novi osip na koži, posebno ako se brzo pogoršava.
- Osetljivost na svetlost.
- Zbunjenost, razdražljivost, halucinacije ili teška slabost ili bezvoljnost.
- Povraćanje koje neće prestati.
- Bol u grudima ili otežano disanje.
- Bol u trbuhu ili bol pri pišanju.
- Mišićna slabost, spoticanje, nejasan govor ili promjene vida, dodira ili sluha (to može ukazivati na probleme s živcima, mozgom ili leđnom moždinom).
- Napad.
Korak 3. Pratite svoje grozničavo dijete i potražite njegu ako je potrebno
Blaga groznica kod djece može ukazivati na ozbiljniji problem. Ako je vaše dijete grozničavo, ali se normalno igra, dobro jede i pije i ima normalnu boju kože, nema razloga za brigu. Međutim, nazovite ili posjetite ljekara svog djeteta ako vaše dijete:
- Bezvoljna je, razdražljiva ili neće uspostaviti kontakt očima s vama.
- Povraća više puta ili ima druge simptome koji uzrokuju nelagodu, poput jake glavobolje ili bolova u trbuhu.
- Imate groznicu nakon što ste ostavljeni u vrućem zatvorenom prostoru poput automobila - odmah potražite hitnu pomoć.
- Ima groznicu koja traje više od 3 dana (za djecu od 2 godine i starije)
-
Ima napad. Nije nenormalno da neka djeca u dobi od 6 mjeseci do 5 godina imaju napadaje ako imaju višu temperaturu (to se naziva febrilnim napadima). Za roditelje ovo izgleda zastrašujuće, ali je obično bezopasno i čini se ne ukazuju da dijete ima poremećaj napada. Odvedite dijete liječniku kako biste utvrdili uzrok.
Nazovite hitnu pomoć ako napad traje duže od 10 minuta
Korak 4. Potražite liječničku pomoć za odojčad s groznicom ili simptomom
S odojčadima koja imaju povišenu temperaturu treba postupati vrlo oprezno. Odmah odvedite bebu ljekaru ako:
- Imaju 3 meseca ili mlađe sa temperaturom od 100,4 ° F (38 ° C) ili višom.
- Imaju 3-6 meseci sa povišenom temperaturom iznad 38,9 ° C ili nižom, ali su razdražljivi ili letargični.
- Imate 6 mjeseci do 2 godine i imate temperaturu preko 38,9 ° C (duže od jednog dana) ili imate druge simptome poput prehlade, kašlja ili proljeva.
- Novorođenče s bilo kojom temperaturom ili a niska tjelesna temperatura - odojčad ne reguliše dobro tjelesnu temperaturu i mogla bi im biti hladnije nego toplije kada su bolesna (ispod 97,1 ° F/36,1 ° C).
