Giht je vrsta artritisa koja je prilično česta i bolna. Srećom, ako vam prsti nateknu ili postanu osjetljivi zbog gihta, postoje načini za ublažavanje boli. Radite sa svojim liječnikom na zamjeni lijekova bez recepta i na recept kako biste smanjili upalu. Primjena pakovanja leda na prste također može pružiti trenutno olakšanje. Smanjivanje ili uklanjanje hrane bogate mokraćnom kiselinom, poput crvenog mesa, u vašoj prehrani također može pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje boli od gihta lijekovima
Korak 1. Razradite sa svojim ljekarom raspored doziranja lijekova protiv bolova
Umjesto da uzimate samo standardnu dozu lijekova protiv bolova, vaš ljekar može predložiti da koristite veće doze za iznenadni napad. Ako uzimate i konzistentne lijekove protiv bolova u nižim dozama, bit ćete pokriveni i akutnim i dnevnim epizodama.
- Ne pokušavajte ovu metodu bez prethodnog odobrenja ljekara. Uzimanje velikih doza lijekova protiv bolova može utjecati na zdravlje vaše jetre ili želuca.
- Počnite uzimati lijekove nakon 24 sata od napada. Nemojte prestati uzimati lijekove za vrijeme napada.
- Pitajte svog ljekara da li neki drugi lijek može utjecati na nivo mokraćne kiseline u serumu. Ako je tako, pazite da ne prekinete ili promijenite dozu tijekom napada.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Ili naproksen natrij (Aleve) ili ibuprofen (Motrin, Advil) mogu pomoći u smanjenju upale i oteklina u šaci i prstima. Pažljivo pročitajte etiketu i uzmite lijek čim počnete osjećati bol od gihta. Nastavite koristiti lijek sve dok se bol ne smanji ili dok sa svojim ljekarom ne razgovarate o drugim opcijama.
I naproksen natrij i ibuprofen su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Ako je vaš bol jak ili redovan, vaš ljekar će vam možda predložiti NSAID na recept, poput celekoksiba (Celebrex)
Korak 3. Pitajte svog ljekara može li vam kolhicin djelovati
Kolhicin se uzima s NSAID -om tijekom napada gihta. Ako imate akutni napad, vaš ljekar će vam propisati veliku dozu koju treba uzeti tokom napada. Ako doživite kronične napade, možete uzeti manju dnevnu dozu kako biste smanjili upalu.
Recite svom ljekaru ako imate bubrežnu bolest ili uzimate druge lijekove prije upotrebe kolhicina
Korak 4. Koristite lijek koji smanjuje proizvodnju mokraćne kiseline za česte napade
Lijekovi inhibitora ksantin oksidaze (XOI) mogu pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u vašem tijelu, što može smanjiti ozbiljnost i učestalost vaših napada. Obično ćete ove lijekove morati uzimati svakodnevno. Moguće je da se smanje i svi drugi simptomi gihta koje imate.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim i Uloric često su propisani XOI lijekovi.
- Obratite se svom ljekaru ako razvijete osip ili osjećate mučninu jer su to mogući nuspojave XOI lijekova.
Korak 5. Uzmite injekciju kortikosteroida ako vam lijekovi protiv bolova ne djeluju
Ako imate lošu reakciju na nesteroidne protuupalne lijekove, tada će vam liječnik možda predložiti upotrebu kortikosteroida za smanjenje upale u zglobovima. Vaš liječnik će vam dati tablete koje možete popiti u slučaju napada gihta ili možete doći u njihovu ordinaciju na injekciju.
- Kortikosteroidi mogu uzrokovati nuspojave, uključujući povišeni krvni tlak.
- Za vrijeme teških napada, vaš liječnik može kombinirati kortikosteroide s kolhicinom.
Metoda 2 od 3: Odmah reagirajte na bol
Korak 1. Jedite 20-30 trešanja čim osjetite razvoj napada
Postoje neki dokazi koji pokazuju da hranjive tvari u trešnjama mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu. Za najbolje rezultate jedite svježe trešnje, ali i smrznute ili konzervirane su u redu. Možete popiti i 2-3 gutljaja koncentriranog soka od crne trešnje (često se prodaje u prirodnim namirnicama).
Da biste spriječili buduće napade, nastavite jesti svaki dan 6-10 trešanja
Korak 2. Nanesite prst na led na 20-30 minuta
Uzmite vrećicu leda ili vrećicu smrznutog povrća i zamotajte je u krpu za pranje rublja. Zatim stavite krpu za pranje na ruku i prste. Nanosite hladnoću na pola sata ili dok se prst ne osjeća bolje. Ponavljajte ovaj postupak svakih nekoliko sati tokom dana kako biste smanjili oticanje.
- Ako nemate materijala za pakiranje leda, jednostavno držanje ozlijeđenog prsta pod hladnom tekućom vodom može vam pružiti olakšanje.
- Umotavanje vrećice ili vrećice s povrćem u krpu sprječava kožu da se opeče od hladnoće.
Korak 3. Držite prst uzdignut dok se bol ne smanji
Podignite ruku i podignite se na nekoliko jastuka, tako da vam prst ostane u položaju višem od srca. Ovo uravnotežuje dotok krvi u vaš prst i može pomoći u smanjenju otoka.
Korak 4. U toku napada pijte biljni čaj
U čajniku prokuhajte malo vode i dodajte 2 žlice (16 grama) suhe biljke čaja. Nana, šipar i stolisnik posebno su učinkoviti u smanjenju upale i smanjenju boli. Ostavite čaj da odstoji 10-20 minuta. Prije pijenja čaj procijedite kroz cjedilo.
Korak 5. Obratite se svom ljekaru u roku od 24 sata od početka boli
Ako imate jake bolove, liječnik vam može preporučiti da dođete na injekciju kortikosteroida. Ili, mogu zatražiti novu ili veću dozu lijekova protiv bolova. Ako vam nije dijagnosticiran giht, pravo je vrijeme da dođete u ordinaciju na pregled.
Važno je da se obratite svom ljekaru čim primijetite bol u prstu, jer brza akcija može skratiti trajanje napada
Metoda 3 od 3: Minimiziranje potencijalnih napada gihta
Korak 1. Zaštitite prste od ozljeda što je više moguće
Zaglavljivanje prstiju ili druge ozljede mogu potaknuti početak bolnog napada gihta. Vaše tijelo reagira na ozljedu upalom područja i jednostavno ne zna kako se zaustaviti. Ako ste u prošlosti imali napade gihta, budite oprezni kada se bavite sportom ili drugim fizičkim aktivnostima. Nosite zaštitne rukavice prilikom izvođenja projekata poboljšanja doma.
Napadi gihta uzrokovani ozljedom mogu trajati tjednima, posebno ako se ranije ne obratite svom liječniku za pomoć
Korak 2. Pijte 5-6 čaša vode svaki dan
Zamijenite slatke napitke vodom s kriškom voća. Nosite bocu vode koja se može puniti i pijte iz nje tokom dana. Ostanak hidriranog može smanjiti razinu mokraćne kiseline koja cirkulira vašim tijelom. Višak kiseline uklonit će se iz vašeg tijela prilikom mokrenja, održavajući tijelo uravnoteženijim.
- Također je važno izbjegavati konzumiranje alkohola, poput piva, ako ste skloni napadu gihta. Alkohol može povećati nivo purina.
- Izbjegavajte pića s visokim udjelom fruktoznog kukuruznog sirupa, kao što su gazirana pića, neki sokovi i sportska pića.
Korak 3. Smanjite nivo stresa radeći aktivnosti u kojima uživate
Visok nivo stresa može pridonijeti ozbiljnosti i učestalosti napada gihta. Ako se osjećate pod stresom, prošetajte svojim susjedstvom ili idite na sat joge. Opustite se u kadi ili idite pogledati film. Učinite sve što znate kako biste se opustili i ostali mirni.
Stres može uzrokovati debljanje, a prekomjerna težina može biti faktor koji doprinosi gihtu
Korak 4. Radite sa svojim liječnikom na liječenju bilo kakvih medicinskih stanja
Ako patite od dijabetesa, srčanih oboljenja, bolesti bubrega ili metaboličkog sindroma, sa svojim liječnikom izradite plan liječenja. Ako se ove bolesti ne liječe, tada mogu povećati vaše šanse da patite od napada gihta.
Također ćete htjeti surađivati sa svojim liječnikom kako biste osigurali da svi lijekovi koje uzimate za giht ne stupaju u interakciju s drugim lijekovima koje trenutno koristite
Korak 5. Izbjegavajte konzumiranje hrane sa visokim nivoom purina
Purin je spoj koji se nalazi u prerađenoj hrani i može povećati vaše šanse za napad gihta. Smanjite unos crvenog mesa, plodova mora (posebno sardina i školjki), voćnog soka, soli i šećera jer sadrže i visoke nivoe purina.
- Pakiranu hranu, poput krekera sa šećerom, zamijenite zdravim opcijama, poput svježeg voća.
- Organsko meso, poput jetre, također se smatra hranom s visokim sadržajem purina.
