Nosne infekcije nisu zabavna. Obično uzrokuju bol, pritisak, nelagodu i opći umor, pa se općenito osjećate loše. Vjerojatno ćete htjeti olakšanje što je prije moguće ako osjetite ove simptome. Na sreću, većina preporučenih tretmana za nazalne infekcije može se izvesti kod kuće. Ispiranje sinusa, podrška imunološkom sistemu i poduzimanje koraka kako bi se izbjegla bol su svi tretmani koje liječnici predlažu za liječenje infekcije. Ako ovi kućni tretmani ne djeluju nakon 10 dana, nazovite svog liječnika radi pregleda. Možda će vam trebati brza serija antibiotika kako biste izbacili infekciju.
Koraci
Metoda 1 od 4: Čišćenje nosnog prolaza
Nosne infekcije obično počinju jer se sluznica i bakterije zarobljavaju u vašim sinusima. Zbog toga je ispiranje nosnih prolaza jedan od najčešćih i najefikasnijih tretmana za sinusni pritisak i infekcije. Svakodnevno ispiranje može isprati sluznicu i bakterije, ublažiti bol i na kraju pomoći da se infekcija očisti. Lako je isprati sinuse i postoji nekoliko različitih metoda. Isprobajte nekoliko i pogledajte koji vam najbolje odgovaraju.
Korak 1. Udahnite paru da biste olabavili sluz
Za jednostavan tretman parom, napunite zdjelu ili lonac vrućom vodom. Zatim stavite lice na zdjelu i navucite ručnik preko glave. Duboko udahnite da biste doveli paru u sinuse.
- Ovaj tretman možete ponavljati 2-4 puta dnevno dok traju simptomi.
- Možete se i istuširati toplom vodom ili se okupati i duboko udahnuti. Ovo ima sličan efekat.
Korak 2. Isperite sinuse sprejom sa fiziološkom otopinom
U ljekarni nabavite običan sprej za nos s fiziološkom otopinom. Zatim držite glavu nad umivaonikom i prskajte je u gornju nosnicu, puštajući fiziološku otopinu da istječe iz suprotne nosnice. Ponovite ovo 3-4 puta dnevno.
Možete napraviti i vlastiti fiziološki rastvor miješanjem 1/2 žličice (2, 300 mg) soli, 1/2 žličice (2.300 mg) sode bikarbone i 2 šalice (470 ml) mlake vode
Korak 3. Isperite nosnu šupljinu neti loncem
Ovaj lonac izgleda kao mali čajnik i pruža sveobuhvatno ispiranje nosa. Nagnite glavu u stranu preko umivaonika i sipajte fiziološki rastvor u gornju nosnicu. Neka otopina iscuri iz vaše donje nosnice.
Metoda 2 od 4: Prevazilaženje infekcije
Iako je ispiranje vaših sinusa glavni način liječenja nosne infekcije, to nije jedina metoda. Još nekoliko savjeta i trikova može pomoći vašem tijelu da se prirodno bori protiv infekcije. Zapravo, čak i ako posjetite liječnika, oni će vam vjerojatno preporučiti sljedeće načine za uklanjanje infekcije. Isprobajte ih sve kako bi podržali vaše tijelo i ojačali imunitet.
Korak 1. Odmorite se kako bi se vaše tijelo moglo boriti protiv infekcije
Vaše tijelo može se samo boriti protiv infekcije, ali mu za to treba odgovarajući odmor. Potrudite se da svake noći zaspite 7-8 sati i polako danju dok traju simptomi.
Ako možete, odmorite dan ili dva od posla ili škole da se odmorite
Korak 2. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Kada ste dobro hidrirani, sluznica ostaje labava i lakše se isušuje. Pijte najmanje 8-10 čaša vode svaki dan kako biste ostali hidrirani.
Korak 3. Spavajte s podignutom glavom kako se sluznica ne bi nakupljala
Ako sluznica teče unatrag i nakuplja se, infekcija bi se mogla pogoršati. Stavite dodatni jastuk pod glavu noću kako bi vam glava bila popločana prema naprijed.
Korak 4. Jedite svježe voće i povrće kako biste održali imunološki sistem jakim
Vitamini i minerali u ovoj hrani pomoći će vašem tijelu da se sam izbori s infekcijom.
Pridržavanje dobre prehrane također može spriječiti buduće infekcije, pa razmislite o trajnim promjenama ako ne jedete uvijek najzdravije obroke
Metoda 3 od 4: Proživljavanje boli i nelagode
Začepljeni sinusi su pravi odvod. Dok se vaša infekcija ne očisti, vjerojatno ćete osjećati pritisak i bol u glavi i licu. Srećom, postoji nekoliko prirodnih kućnih lijekova koje možete upotrijebiti kako biste se osjećali ugodnije dok se oporavljate. Ako to ne uspije, tada je uzimanje svakodnevnih lijekova protiv boli poput acetaminofena ili ibuprofena najefikasniji način liječenja boli.
Korak 1. Pritisnite topli oblog na lice kako biste ublažili bol
Umočite krpu za pranje u toplu vodu ili upotrijebite podlogu za zagrijavanje. Držite oblog na licu 15-20 minuta odjednom kako biste umirili sinuse.
Sinusni bolovi su najčešći između obrva, a ponekad i na obrazima. Usmjerite oblog gdje god osjetite bol
Korak 2. Ovlaživačem ovlažite zrak u svom domu
Suhi zrak može nadražiti vaš nosni prolaz i pogoršati bol, pa vam korištenje ovlaživača zraka može učiniti ugodnijim sve dok se infekcija ne očisti.
Ako redovito bolujete od sinusnih infekcija, stalno korištenje ovlaživača zraka može pomoći u sprječavanju i budućih
Korak 3. Lagano ispuhajte nos kako biste spriječili bol
Iako će vam začepljeni nos definitivno biti dosadan, pokušajte ne istisnuti sluznicu. Lagano ispuhnite nos kako biste spriječili bol i krvarenje iz nosa.
Korak 4. Izbjegavajte saginjanje prema naprijed s glavom prema dolje
To će povećati pritisak u vašim sinusima. Umjesto toga, sagnite se u koljenu i držite glavu podignutu ako trebate dosegnuti nešto ispod sebe.
Metoda 4 od 4: Neprovjereni biljni lijekovi
Sljedeći tretmani uobičajeni su kućni lijekovi za nosne infekcije, ali nema mnogo znanosti koja dokazuje njihovu učinkovitost. Mogli bi vam pomoći da se osjećate bolje, ili možda neće napraviti značajnu razliku. Ako ih želite isprobati, onda u tome ne bi trebalo biti štete. Prije nego uzmete bilo koji biljni dodatak, provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Korak 1. Pijte čaj kako biste smanjili upalu
Postoje neki dokazi da zeleni, crni, čajevi od kamilice i đumbir imaju protuupalna svojstva. Uzimanje 3-5 šalica dnevno moglo bi smanjiti upalu u nosu.
Ako i vas boli grlo, dodavanje meda i limuna u čaj pomoći će vam da ga smirite
Korak 2. Jedite svježi ananas
Ananas ima enzim nazvan bromelain, koji se može boriti protiv upale i boli. Grickanje svježih ananasa moglo bi vam pomoći da se osjećate bolje.
Čak i ako ananas ne liječi infekciju izravno, ima puno vitamina i hranjivih tvari koje će pomoći imunološkom sistemu vašeg tijela
Korak 3. Isprobajte ekstrakt bazge
Ova biljka već je stotinama godina kućni lijek za prehladu i gripu. Dolazi u obliku tableta, ali i u prahu i čajevima.
Nemojte davati bazgu djeci mlađoj od 12 godina, osim ako vaš pedijatar kaže da je to sigurno
Korak 4. Uzmite korijen encijana
Postoje i neki dokazi da ova biljka može ublažiti infekcije sinusa. Obično dolazi u ulju koje možete uzeti oralno ili pomiješati s čajem.
Medical Takeaways
Ako želite prirodan način liječenja nosnih infekcija bez lijekova, imate sreće. Većina tretmana koje liječnici preporučuju potpuno su prirodni i lako se izvode kod kuće. Pravilnim metodama možete pomoći da se vaša infekcija očisti u roku od jedne sedmice. Međutim, ti tretmani nisu zajamčeni, stoga svakako posjetite liječnika ako se infekcija ne poboljša u roku od 10 dana. U tom slučaju, vaš liječnik može propisati niz antibiotika za liječenje infekcije. U svakom slučaju, trebali biste biti kao novi čim se infekcija očisti.
