Infekcije počinju kada u tijelo uđu mikroskopski organizmi poput bakterija, virusa i parazita koji se prirodno ne pojavljuju u tijelu. Kožne infekcije obično uzrokuju tri različite vrste klica, uključujući: bakterijske, virusne i gljivične. Mnoge kožne infekcije su blage i mogu se riješiti za nekoliko dana ili sedmica kućnim lijekovima ili lijekovima bez recepta. Međutim, druge infekcije zahtijevaju stručnu medicinsku pomoć jer, ako se ne liječe, mogu postati ozbiljne. Na primjer, infekcija kože koja se širi u krvotok ili kost može postati opasna po život. Poduzimanjem odgovarajućih mjera opreza može se naučiti kako zaustaviti širenje klica i smanjiti vjerovatnoću kožnih infekcija.
Koraci
1. dio 3: Vježbanje osnovne higijene
Korak 1. Održavajte ruke čistima kako biste smanjili infekcije kože
Jedan od najjednostavnijih načina za sprječavanje infekcije kože je vježbanje dobre higijene ruku, poput čestog pranja ruku. Alternativno, možete koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku kada sapun i voda nisu dostupni.
- Često perite ruke. Nakon što ste nakvasili ruke i nanijeli sapun, trljajte ruke najmanje 20 sekundi (ili vrijeme potrebno za dva puta pjevanje "Sretan rođendan"). Obavezno temeljito isperite toplom vodom. Osušite ruke papirnim ubrusom ili fenom za kosu.
- Koristite sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola kada sapun i voda nisu dostupni. Nakon nanošenja sredstva za dezinfekciju trljajte ruke dok se ne osuše. Nanesite proizvod na sve površine ruke, uključujući i između prstiju.
- Na nekim javnim mjestima, poput bolnica i staračkih domova, često postoji sanitarna stanica u kojoj možete držati ruke čistima. Obično su to sredstva za čišćenje na bazi pjene koja ponekad imaju i hidratantnu kremu. Iskoristite ove stanice kad god možete.
Korak 2. Navlažite suhu kožu
Iako pranje ruku često pomaže u smanjenju kožnih infekcija, to može dovesti i do suhoće kože. Suha koža može uzrokovati pukotine na koži, što može dopustiti bakterijama da uđu u rez. Često koristite hidratantni losion kako biste spriječili pucanje i ljuštenje kože.
- Izbjegavajte losione koji imaju dugačku listu sastojaka, uključujući mnoge parfeme i mirise. Obično ovlaživači poput vazelina najbolje djeluju.
- Po pravilu, kremaste hidratantne kreme imaju tendenciju da imaju više konzervansa pa su hidratantne kreme na bazi masti učinkovitije.
Korak 3. Izbjegavajte kontakt sa previše korištenim površinama
Neke klice mogu preživjeti na površinama od nekoliko sati do dana. Izbjegavanjem kontakta koža-na-kožu s površinama poput podova svlačionica i kvaka na vratima, možete smanjiti šanse da dođete u kontakt sa zaraznim klicama.
- Očistite ili koristite barijeru (poput rukavica ili salveta) kada dodirujete previše izložene površine. Predmeti kao što su toaletna vrata, jelovnici restorana i mobiteli puni su bakterija. Izbjegavanje izravnog kontakta s takvim predmetima može smanjiti širenje klica.
- Često dezinfikujte površine upotrebom dezinfekcionih sredstava za domaćinstvo ili maramica poput Lysola.
Korak 4. Izbjegavajte dijeljenje ličnih stvari
Iako se ljudi od malih nogu uče da je "dijeljenje briga", dijeljenje predmeta lične higijene ili predmeta koji dolaze u kontakt sa tjelesnim tekućinama često može dovesti do prenošenja klica.
- Sredstva za ličnu higijenu uvijek sadrže klice. Izbjegavajte dijeljenje stvari poput šminke, četki za kosu, ručnika i dezodoransa. Nikada nemojte dijeliti četkice za zube ili britvice.
- Dijeljenjem pića i priborom za jelo lako se širi pljuvačka koja je čest domaćin klica.
Dio 2 od 3: Izbjegavanje specifičnih infekcija
Korak 1. Upoznajte različite vrste kožnih infekcija
Najčešća gljivična infekcija kože je atletsko stopalo, najčešća bakterijska kožna infekcija je stafilokok, a najčešće virusne infekcije kože uključuju herpes simplex (čireve) i osip praćen virusnim infekcijama. Poznavanje razlika između različitih vrsta infekcija može vam pomoći da saznate uzroke svake od njih i kako ih izbjeći.
- Gljivične infekcije dolaze od organizama koji se prenose zrakom i obično počinju u plućima ili koži. Atletsko stopalo, gljivične infekcije i lišajevi primjeri su uobičajenih gljivičnih infekcija. Atletsko stopalo je zarazno i može se širiti preko zagađenih podova, ručnika i odjeće.
- Bakterije nisu uvijek loše; zapravo, bakterije se prirodno nalaze u ljudskom tijelu i manje od 1% ima sposobnost da razboli ljude. "Loši" sojevi bakterija (poput streptokoka ili stafilokoka) uzrokuju kožne infekcije poput celulitisa, erizipela i impetiga. Međutim, kožne infekcije mogu se proširiti i na zglobove, kosti ili krv. Osim toga, trebali biste biti oprezni ako neko koga poznajete ima MRSA, otpornu bakterijsku infekciju.
- Virusne infekcije uzrokuju organizmi koji su mali spremnici s unutarnjim genetskim materijalom. Oni napadaju zdrave ćelije, razmnožavaju se i na kraju ubijaju ćeliju da bi vam pozlilo. Uobičajene kožne infekcije uzrokovane virusima uključuju vodene kozice, čireve, ospice i rubeolu. Trenutno nema cijepljenja protiv herpesa, pa budite svjesni ako naiđete na ovu infekciju.
Korak 2. Upoznajte svoj rizik
Oni koji su stalno u toplim i vlažnim uvjetima (poput sportaša) podložniji su infekcijama. Takođe, ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom (poput onih sa dijabetesom, rakom ili HIV -om) češće imaju infekciju kože.
- Mnogi sportaši prijavljuju infekciju jer bakterije nastoje uspjeti u toplim i vlažnim područjima. Izbjegnite infekciju čestim pranjem, dezinfekcijom zajedničkih prostora i opreme te pranjem uniformi nakon svake upotrebe. Na primjer, atletsko stopalo obično nastaje kao posljedica toga što su vam znojna stopala zatvorena u uske cipele.
- Oni koji imaju stanja koja smanjuju jačinu njihovog imunološkog sistema podložniji su infekcijama jer njihovo tijelo ne može proizvesti dovoljno imunološkog odgovora na bakterije i viruse za borbu protiv infekcije. Slijedite iste savjete kako biste spriječili infekciju, ali također poduzmite dodatne mjere opreza, poput nošenja cipela, držanja sirove hrane dalje od gotove hrane i izbjegavanja otpada kućnih ljubimaca.
Korak 3. Čuvajte stopala
Gljivične infekcije obično imaju oblik "atletskog stopala" jer gljivice skidaju spore, a najčešće se to događa u cipelama. Održavanje stopala i cipela čistim i suhim te izbjegavanje bosonogog nošenja može pomoći u smanjenju infekcija.
- Neka vam stopala budu što hladnija i suha. Često mijenjajte čarape i nosite cipele koje lako dišu poput kože, za razliku od plastike.
- Izbjegavajte hodanje bosi, posebno na zajedničkim javnim površinama, poput teretane ili bazena. Umjesto toga, nosite papuče ili stavite ručnike na pod.
- Praktikujte dobru higijenu prstiju, kao što je podrezivanje noktiju ravno preko i izbegavanje urastanja. Izbjegavajte dijeljenje škare i drugih proizvoda za manikiranje.
Korak 4. Njegujte svoju kožu
Kad je koža oštećena, bakterije mogu uzrokovati infekciju neobrađenim posjekotinama i ogrebotinama. Oštećenu kožu brzo očistite i obucite kako biste izbjegli infekciju. Također, koristite kremu za sunčanje i losion što je češće moguće kako ne biste oštetili kožu.
- Operite razderotine sapunom i temeljito isperite vodom kako biste očistili područje. Pincetom uklonite sve strane čestice poput prljavštine. Pazite da ne pritiskate previše kako biste izbjegli guranje klica u rez.
- Nanesite antiseptičku ili antibiotsku mast na abraziju i okolno područje kože. To može uništiti sve bakterije i spriječiti razvoj kožnih infekcija.
- Pokrijte otvorenu ranu ili je prerežite zavojem kako biste je održali čistom i suhom te spriječili ulazak bakterija ili gljivica u otvorenu ranu. Po potrebi promijenite zavoj ako se zaprlja ili nakvasi.
- Pobrinite se da uvijek budete u toku sa vakcinama protiv tetanusa.
Korak 5. Ojačajte imunološki sistem
Imunološki sistem je mreža ćelija, tkiva i organa koji zajedno rade na zaštiti tijela. Kada je imunološki sistem oslabljen, tijelo je podložnije svim infekcijama, posebno virusnim. Dobivanjem odgovarajuće količine odmora i hranjivih tvari možete izbjeći virusne infekcije.
- Osigurajte odgovarajuću mješavinu hranjivih tvari. Ako hranom ne unosite dovoljno vitamina i minerala, uzmite multivitamine bogate hranjivim tvarima poput vitamina C i D.
- Odmorite se. Iako zvuči jednostavno, odmaranje omogućava vašem tijelu i imunološkom sistemu da se obnove i napune, jer su bolje sposobni za borbu protiv virusnih infekcija. Pokušajte spavati između 7 i 9 sati svake noći.
Dio 3 od 3: Liječenje različitih infekcija
Korak 1. Pronađite tretman koji djeluje na vaše simptome
Važno je znati koja vrsta infekcije može biti prisutna jer se različite infekcije liječe na različite načine. Gljivične infekcije mogu se liječiti kremama bez recepta, bakterijske infekcije obično zahtijevaju antibiotike na recept, a virusne se obično ne mogu izliječiti lijekovima.
Korak 2. Koristite lijekove bez recepta
Gljivične infekcije obično se liječe OTC topikalnim kremama kao što su Lotrimin ili Lamisil ili oralnim lijekovima ako je infekcija ozbiljna ili zahvaća područja na kojima se nalazi kosa.
Korak 3. Uzmite recept
Bakterijske infekcije obično se liječe antibiotskim lijekovima koje može propisati ljekar ili stomatolog.
Strahuje se od komplikacija bakterijskih infekcija kože MRSA, otporna bakterijska vrsta. Ako dobijete MRSA infekciju kože, morat ćete biti primljeni u bolnicu i dati IV antibiotike
Korak 4. Budite proaktivni
Teško je liječiti virusne infekcije jer žive u stanicama vašeg tijela. Ne reagiraju na lijekove. Danas je na tržištu samo nekoliko lijekova za virusne infekcije. Najbolji način djelovanja je prevencija ovih infekcija imunizacijom (na primjer, vakcinacija protiv gripa prije vremena).
Korak 5. Posjetite svog ljekara
Različita stanja kože zahtijevaju različite oblike liječenja. Dok se neki mogu liječiti lijekovima bez recepta, drugima su potrebni lijekovi na recept. Uvijek posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja područja za koja se čini da su zaražena.
- Posjetite ljekara ako osjetite toplinu, crvenilo, bol ili oticanje kože. To može biti znak celulitisa, koji se javlja kada se infekcija počne širiti i zapaliti limfne kanale. Ako se ne liječi, može zaraziti krvotok.
- Posjetite liječnika ako se vaša infekcija razvije u mjehuriće ispunjene gnojem.
- Posetite lekara ako groznica prati vašu iritiranu kožu.
