SARS (teški akutni respiratorni sindrom) je vrsta koronavirusa za koju se vjeruje da se proširila sa šišmiša na ljude. Od kraja 2002. do sredine 2003. zahvatio je više od 8 000 ljudi širom svijeta. Ne postoji cjepivo za liječenje, ali sada postoji test za nju koji možete poduzeti ako mislite da ga imate. Simptomi su slični gripi s dodatkom respiratornih problema. Virus može dovesti do teške upale pluća, pa je pametno odmah se obratiti liječniku ako osjetite bilo kakve znakovite simptome. Što prije dobijete njegu, prije ćete dobiti liječenje potrebno za potpuni oporavak.
Koraci
Metoda 1 od 3: Utvrđivanje dijagnoze
Korak 1. Napravite samoprocjenu kako biste utvrdili trebate li se testirati na SARS
Obratite pažnju na to osjećate li simptome gripe (groznica, zimica, bolovi u mišićima, glavobolje) i, ako ih osjetite, koliko dugo traju. Ako ste bili u blizini nekoga ko ima SARS ili ste u posljednjih 10 dana putovali na područje zahvaćeno SARS-om, postoji veća šansa da imate SARS i da biste se trebali testirati.
-
Simptomi gripe koji traju duže od 7 dana zajedno sa sljedećim simptomima mogu ukazivati na SARS:
- Groznica preko 38,4 ° C (100,4 ° F)
- Suhi kašalj
- Kratkoća daha
Korak 2. Pozovite svog ljekara ako mislite da imate SARS
Recite im sve simptome koje doživljavate i pitajte ih mogu li vam naručiti test. Nemojte se nenajavljeno pojavljivati u njihovoj ordinaciji, jer ako je imate, mogli biste je širiti njima ili njihovim drugim pacijentima. Uvijek prvo nazovite kako bi pripremili sebe i sve ostale u uredu s maskama, rukavicama i drugom zaštitnom opremom.
- Simptomi SARS-a slični su simptomima kod nekoliko drugih respiratornih bolesti, poput bakterijske upale pluća i trenutno aktivne pandemijske bolesti, COVID-19 (bliskog rođaka SARS-a uzrokovanog drugim sojem koronavirusa). Osim ako ste nedavno bili izloženi SARS -u (na primjer, provodeći vrijeme u području gdje je aktivan ili radite s virusom u laboratorijskim uvjetima), malo je vjerojatno da ga imate.
- Bez obzira mislite li da ste bili izloženi SARS -u ili ne, ipak morate nazvati svog liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma. Opišite svoje simptome i dajte im bilo koje druge tražene podatke, poput vaše nedavne povijesti putovanja.
Korak 3. Pripremite se za testiranje pomoću brisa iz nosa
Vaš lekar vam može reći gde morate da odete da biste uradili test. Dođite na vrijeme i, ako je potrebno, neka vas neko odveze ako osjećate groznicu i vrtoglavicu (samo pazite da oboje nosite maske). Najčešći tip testiranja SARS -a uključuje bris nosa, pa budite spremni na tu blagu nelagodu.
Bris iz nosa je neugodan samo nakratko dok je bris duboko u vašoj nosnoj šupljini. Nemojte se iznenaditi ako vam nos počne curiti ili ako se nakon toga malo suzite
Korak 4. Idite u bolnicu ako osjetite teške simptome
Ako imate problema s disanjem, a temperatura vam je iznad 100,0 ° F (38,0 ° C), nazovite hitnu pomoć ili idite u bolnicu što je prije moguće. Ako želite da vas neko vozi umjesto hitne pomoći, nazovite hitnu prije vremena i obavijestite ih da ste na putu kako bi mogli staviti maske i drugu zaštitnu opremu.
Ako vozite vozilo hitne pomoći u bolnicu, svakako im recite da mislite da imate SARS preko telefona kako bi mogli poduzeti potrebne mjere opreza
Korak 5. Dopustite bolničkim ljekarima i medicinskim sestrama da vam pruže podršku
Nema brzog rješenja za SARS, pa planirajte biti u bolnici barem nekoliko dana. U teškim slučajevima, vaš liječnik može odlučiti staviti vas na respirator. Ili, ako su vaša pluća u pristojnoj formi, mogu vam dati samo injekciju steroida kako bi vam olakšali oticanje pluća.
- Ako imate upalu pluća kao sekundarni simptom SARS -a, liječnik će vam dati antibiotike koje ćete uzeti u bolnici i nakon što odete kući.
- Ako vam je liječnik propisao korištenje kisika kod kuće, pažljivo se pridržavajte njihovih uputa i ne mijenjajte količinu kisika koja teče bez njihovog odobrenja.
- Možda ćete morati ostati u bolnici duže od nekoliko dana ako imate više od 60 godina i/ili imate neka druga zdravstvena stanja poput dijabetesa, raka, hepatitisa ili bilo kojeg poremećaja imunološkog nedostatka.
Metoda 2 od 3: Oporavak od SARS -a
Korak 1. Uzimajte sve propisane lijekove prema uputstvima ljekara
Nakon što su vam liječnici odobrili da idete kući, slijedite njihova uputstva kako biste se potpuno oporavili. Ako su vam dali antibiotike za liječenje upale pluća, uzmite ih prema uputama. Nemojte prestati da ih uzimate pre nego što vam je to rekao vaš lekar, čak i ako se osećate bolje.
- Za liječenje upale pluća, liječnik će vam vjerojatno propisati azitromicin, klaritromicin ili doksiciklin.
- Prerano zaustavljanje antibiotika može uzrokovati da bakterija postane otporna na antibiotike.
Korak 2. Odmorite se dovoljno
Spavajte najmanje 8 do 10 sati i ne pokušavajte se fizički naprezati sljedeće 2 sedmice. Ako radite ili idete u školu, razgovarajte sa svojim šefom ili savjetnikom kako bi znali da ćete morati uzeti malo slobodnog vremena za oporavak.
- Kašalj će vam se možda očistiti u narednih tjedan ili dvije, ali nivo energije će se možda osjećati malo niskim u naredne 2 sedmice.
- U redu je lagano se rastegnuti ako vam to odgovara, ali nemojte raditi nikakve pokrete koji povećavaju broj otkucaja srca, izazivaju dahtanje ili povećavaju tjelesnu temperaturu. Šanse su da ionako nećete raditi takve stvari.
- Može biti muka biti zaglavljen u krevetu toliko dugo, ali što se više odmarate, brže ćete se osjećati kao stari!
Korak 3. Pijte puno tekućine kako biste ostali hidrirani
Baš kao i kada ste bolesni od gripa, važno je ostati hidriran kako bi vaše tijelo moglo ozdraviti. Pijte najmanje 64 grama tečnosti (1, 900 mL) vode ili drugih bistrih tečnosti dnevno (a zatim i nešto) i jedite puno supa i vodenastog voća kako biste bili hidrirani. Takođe će vam pomoći da izbacite višak sluzi koji uzrokuje kašalj.
- Pića bogata elektrolitima, poput kokosove vode i nezaslađenih sokova od voća i povrća, pomoći će vam da poboljšate raspoloženje i imunološki sistem.
- Nemojte piti alkohol dok se potpuno ne oporavite. To će samo dehidrirati vaše tijelo i oslabiti vaš imunološki sistem.
Korak 4. Jedite zdravu prehranu bogatu antioksidansima, proteinima i žitaricama
Možda nemate preveliki apetit, ali vašem tijelu su potrebne hranjive tvari da se izliječi, pa jedite čak i ako vam se ne sviđa. Birajte zdravu, cjelovitu hranu poput voća, povrća, nemasnih proteina i žitarica kako biste svom tijelu dali gorivo najviše kvalitete.
- Apetit će vam se polako vratiti nakon prve sedmice oporavka.
- Borovnice, jagode, maline, artičoke, repa, kelj, spanać, crveni kupus i pasulj prepuni su antioksidanata.
- Cjelovite žitarice poput pšeničnog kruha, smeđeg pirinča, kvinoje, bulgura, ječma i zobi dati će vašem tijelu gorivo potrebno za borbu protiv virusa.
- Odaberite nemasne proteine poput ribe, peradi od bijelog mesa bez kože, goveđeg mesa, mahunarki, tempeha i tofua. Vašem tijelu je potreban sav taj dobar protein da popravi oštećene ćelije i održi mišićnu masu.
Savjet:
Vitamin D nije samo dobar za vaše kosti-on takođe igra veliku ulogu u vašem imunološkom sistemu. Uključite hranu poput lososa, tunjevine (iz konzerve), jaja (posebno žumance), gljiva i pojačanih vrsta mlijeka, jogurta i soka kako biste održali visok nivo D!
Korak 5. Pratite svog ljekara tjedan dana kasnije
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste provjerili svoje stanje 7 dana nakon što ste ih zadnji put vidjeli ili nakon što ste se vratili iz bolnice. Ovo je posebno važno učiniti ako se vaši simptomi nisu poboljšali ili su se pogoršali. Ako se nakon 3-5 dana uzimanja antibiotika osjećate malo bolje, to je znak da ste na pravom putu.
Ako vaši simptomi traju duže od jedne sedmice ili se pogoršaju (čak i uz antibiotike), možda će vam trebati intenzivnija njega kako biste preboljeli virus
Metoda 3 od 3: Zaustavljanje namaza
Korak 1. Ostanite kod kuće i što dalje od drugih 10 dana
Ako imate virus, ograničite vrijeme provedeno izvan kuće kako ga ne biste širili. Izbjegavajte odlazak na posao, u školu, u crkvu ili na druga mjesta. Posebno biste trebali izbjegavati mjesta prepuna ljudi poput autobusa, podzemne željeznice i vlakova.
- Dostavite namirnice ako možete i obavijestite dostavnu službu da vam je potrebno beskontaktno vraćanje.
- Ako ipak morate izaći od kuće radi nekih bitnih obaveza (poput odlaska u ljekarnu po recept), nosite masku koja prekriva nos i usta.
- Većina dokaza sugerira da je SARS zarazan tek nakon razvoja simptoma. Međutim, još uvijek postoji mogućnost da ga proširite na druge prije nego što imate očigledne simptome. Ako mislite da ste bili izloženi SARS -u, ostanite kod kuće 10 dana ili koliko vam liječnik preporuči kako biste mogli pratiti svoje zdravlje i izbjeći eventualnu infekciju drugih.
Upozorenje:
Iako je veća vjerojatnost da ćete širiti bolest tijekom vremena kada imate simptome, znanstvenici još uvijek nisu sigurni može li se proširiti nakon što se simptomi povuku. Kao mjera opreza, nastavite sa samoizolacijom 10 dana nakon što simptomi nestanu.
Korak 2. Nosite masku ako živite s drugima i ohrabrite ih da nose maske
Hirurška maska najbolja je odbrana od dobijanja ili širenja SARS -a, pa ih držite pri ruci. Ako možete, pokušajte pronaći respiratornu masku N95 za sebe i ljude s kojima živite. Zamolite svog liječnika ili drugog zdravstvenog djelatnika da vam pomogne ispravno namjestiti masku N95 ili možda neće biti učinkovita u sprječavanju širenja virusa.
- Hirurške maske možete kupiti na mreži, u trgovinama medicinske opreme ili u nekim ljekarnama i supermarketima.
- Maske od platna nisu tako efikasne kao hirurške maske, ali su bolje nego ništa. Samo pazite da se držite najmanje 1,8 m (1 m) dalje od ljudi dok nosite platnenu masku.
- Imajte na umu da ako živite u području s velikom epidemijom SARS -a, možda će biti teško pronaći N95 i druge medicinske maske jer ih bolnicama najviše trebaju. Ako je to slučaj, možda ćete morati biti lukavi i sami napraviti masku.
Savjet:
Ako sami izrađujete masku za lice, odaberite pamuk koji se ne rasteže, traper, keper, platno ili prostirku. Sve čvrsto utkano što se može prati (bez skupljanja ili savijanja) dobra je tkanina za vašu masku.
Korak 3. Održavajte čist dom kako biste spriječili zarazu svoje porodice ili cimera
Virus SARS može preživjeti na površinama određeno vrijeme, pa čistite površine koje se obično dodiruju svaki dan ili što je moguće češće kako biste zaštitili svoju porodicu ili cimere. Obavezno koristite sredstva za dezinfekciju odobrena od EPA-e koja se preporučuju za deaktiviranje virusa. Pročitajte upute na stražnjoj strani otopine za čišćenje kako biste vidjeli koliko dugo trebate pustiti da odstoji prije brisanja površine.
- Osim toga, nemojte dijeliti srebrni pribor, posteljinu ili ručnike ni sa kim s kim živite dok ih ne očistite toplom vodom i sapunom.
-
Provjerite na poleđini boce ili kanistera sljedeće sastojke za koje je poznato da ubijaju virus:
- Natrijum hipohlorit
- Natrijum hlorit
- Vodikov peroksid
- Kvartarni amonijum
- Hlor dioksid
Korak 4. Kišnite ili kašljajte u lakat ili maramicu ako je potrebno
Kako biste spriječili da vaše kapljice izlaze na površine ili u zrak oko vas (i eventualno slijeću na druge), pokrijte usta i nos prilikom kihanja ili kašljanja. Kad osjetite kihanje ili kašalj, savijte ruku i podignite lakat do lica kako biste zadržali kapljice. Možete koristiti i maramicu, ali držite je preko cijelih usta i nosa dok je koristite kako je vaš dah ne bi odgurnuo.
- Nemojte koristiti maramicu za višekratnu upotrebu jer se s vremenom može jako zaprljati. Zaražene kapljice će se nakupiti na maramici i zaraziti sve što dođe u dodir s njom (poput džepa, ključeva, novčanika i telefona).
- Izbjegavajte pokrivati nos i usta rukom jer ćete tako povećati vjerojatnost da ćete slučajno širiti virus.
Savjeti
- Nakon što se oporavite, nastavite polako nekoliko tjedana. Vaše tijelo neko vrijeme neće biti tako snažno kao prije, pa je važno jesti zdravu hranu, ostati hidriran i dovoljno spavati.
- Iako vakcina protiv gripe neće spriječiti niti liječiti SARS, pametno je nabaviti je svake godine. Komplikacije uzrokovane gripom mogu oslabiti odbranu vašeg tijela i učiniti vas podložnijima dobivanju virusa.
- Ako živite u području s izbijanjem SARS -a, prva linija obrane je redovno pranje ruku sapunom i vodom 20 sekundi. Također biste trebali izbjegavati dodirivanje lica neopranim rukama.
Upozorenja
- Ako imate temperaturu od 38,0 ° C (100,4 ° F) ili više i teško dišete, odmah pozovite hitnu pomoć. Ako vam još nije dijagnosticirana, obavijestite ih da mislite da možda imate SARS kako bi se mogli pripremiti.
- Ako vam je dijagnosticirana upala pluća kao sekundarno stanje, pozovite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite bol u prsima, iskašljate tamnu sluz ili krv ili ako koža oko noktiju postane plavkasta.
