Stisnuti živac se događa kada se put oko jednog od vaših živaca stisne, što dovodi do zračenja boli, trnjenja, utrnulosti i slabosti mišića. To se može dogoditi bilo gdje, ali najčešće je u leđima, vratu i ručnim zglobovima. Međutim, ovi simptomi mogu imati i druge uzroke. Kako ćete znati da li ste zaista stegli živac? Kombinacija simptoma i faktora rizika glavni je trag koji možete koristiti. Ipak, nećete znati sigurno ako vas liječnik ne pregleda, pa ako simptomi ne nestanu u roku od nekoliko dana, posjetite svog liječnika radi profesionalne dijagnoze.
Koraci
Metoda 1 od 3: Simptomi
Korak 1. Mišićna slabost:
Ovo je uobičajen simptom priklještenog živca u tom području. Svaka iznenadna slabost mišića može biti znak da ste stegli živac, pa nemojte to zanemariti ako ne nestane. Obratite pažnju na bilo kakvu promjenu svoje snage kako biste signalizirali da ste možda stegli živac.
Stisnuti živac će utjecati na mišiće oko njega. Na primjer, ako imate stisnuti živac u zglobu, tada bi vam ruke i prsti mogli oslabiti ili bi vam stisak mogao biti labav
Korak 2. Osjećaj "igle i igle" u zahvaćenom području:
Ovaj osjećaj trnjenja obično se opisuje kao bockanje ili svrbež na koži u zahvaćenom području. Ako primijetite peckanje ili blagi, bodljikavi bol na koži koji ne nestaje, možda ste stegli živac.
- Uobičajeno je da ljudi opišu osjećaj da je područje "zaspalo".
- Osjećaj trnjenja je češći u rukama i nogama, jer živci putuju niz ove ekstremitete.
Korak 3. Oštri, pekući ili bolovi:
Možda ćete primijetiti bol u jednom dijelu tijela ili bol koja zrači iz određene točke, gdje je živac prignječen. Ovo je uobičajen znak da se živac stisnuo na jednom mjestu i izaziva bol duž ostatka.
- Na primjer, ako imate prikliješten živac u vratu, tada možete primijetiti oštar bol samo u ovom području ili bol koja zrači iz ovog područja.
- Oštar bol u donjem dijelu leđa može se širiti do stražnjice i nogu. Nasuprot tome, bol u gornjem dijelu leđa može zračiti kroz ramena, pa čak i u ruke. Savijanje, naprezanje i podizanje pogoršat će bol.
Korak 4. Ukočenost na određenom mjestu:
Kada imate stisnuti živac, područje koje ga nerv opskrbljuje može otupjeti. Područje bi takođe moglo da trpi. Ovo je još jedan znakovit znak stezanja živca.
- Utrnulost bi takođe mogla zračiti iz stegnute tačke. Na primjer, stisnuti živac u ramenu može dovesti do utrnulosti dijela ruke.
- Ovo se također može osjećati kao peckanje, utrnulost ili trnci u tom području.
Korak 5. Pogoršanje simptoma noću:
Uobičajeno je da se svi simptomi priklještenog živca pogoršaju noću. Ako primijetite pojačano trnjenje, utrnulost ili bol dok pokušavate zaspati, to je veliki znak da ste stegli živac. Možda ćete i zbog bolova imati problema s pronalaženjem udobnog položaja za spavanje.
Neki položaji za spavanje mogu smanjiti pritisak na živce i olakšati spavanje. Ako bol nestane u određenom položaju, to je još jedan znak stezanja živca
Metoda 2 od 3: Faktori rizika i uzroci
Korak 1. Gojaznost:
Prekomjerna težina može uzrokovati oticanje živčanih puteva. Ovo vrši pritisak na vaše živce i moglo bi ih odlijepiti.
- Čak i ako prekomjerna težina nije bio glavni uzrok stisnutog živca, može ga pogoršati ako ga pritisnete.
- Na sreću, gubitak težine obično pomaže u liječenju stisnutog živca.
Korak 2. Pol i rod:
Žene su u većem riziku od razvoja stisnutih živaca, posebno sindroma karpalnog tunela u zglobovima. To je vjerojatno zato što su određeni živčani putevi manji i veća je vjerojatnost da će se prignječiti.
- Sindrom karpelnog tunela posebno uzrokuje utrnulost i osjećaj trnjenja u palcu, srednjem i kažiprstu.
- Žene su takođe u većem riziku od stezanja živaca tokom trudnoće.
Korak 3. Ponavljajuće se ili naporne aktivnosti:
Živci se lakše prikliješte nakon ponovljenih pokreta ili jednostavne prekomjerne upotrebe. Na primjer, kucanje na tastaturi ili pletenje vrši vam stalni pritisak na živce. Ako imate hobije ili posao koji zahtijeva ovakve pokrete, veći ste rizik od stezanja živaca.
- Ako ste ozlijeđeni ili onesposobljeni, produženi odmor u krevetu može uzrokovati i stezanje živaca.
- Možete smanjiti rizik od stezanja živaca tokom ponavljajućih aktivnosti redovitim pauzama, kretanjem i istezanjem kako biste ostali fleksibilni.
Korak 4. Reumatoidni artritis:
Upala i oteklina u zglobovima zbog reumatoidnog artritisa čest su uzrok prignječenja živaca. Ako imate artritis, obratite posebnu pažnju na bilo koje simptome kako biste rano uhvatili stegnute živce.
Najbolji način za smanjenje rizika od stezanja živaca ako imate artritis je pridržavanje režima liječenja i uzimanje svih propisanih lijekova za poboljšanje stanja
Korak 5. Koštane ostruge:
To su izrasline ili zadebljala mjesta na vašim kostima, koja se mogu dogoditi nakon ozljeda ili mnoštva drugih uzroka. Izrasline mogu prikliještiti živčane puteve, uzrokujući trnce, bol i utrnulost.
- Koštane ostruge u leđima poseban su uzrok stisnutih živaca oko vaše kičmene moždine.
- Osteoartritis uzrokuje zadebljanje kostiju, što također može izazvati stisnute živce.
Korak 6. Loše držanje:
Grljenje ili pogrbljenost može vršiti veliki pritisak na živce, posebno u leđima ili vratu. Ako vam je to navika, to može biti uzrok vaših stegnutih živaca.
- Također izbjegavajte držati noge prekrižene dok sjedite. Ovo je takođe loše držanje.
- Na sreću, vaše držanje se može ispraviti. Ako mislite da je vaše držanje krivac, poduzmite korake da poboljšate svoje držanje.
Korak 7. Dijabetes:
Manje je uobičajeno, ali visoki šećer u krvi uzrokovan dijabetesom može uzrokovati slom vaših živaca i stiskanje s vremenom.
Ako imate dijabetes, pobrinite se da slijedite sve liječničke preporuke kako biste stanje držali pod kontrolom. Ovo je najbolji način da zaštitite svoje živce
Metoda 3 od 3: Medicinska dijagnoza
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako se simptomi nastave tjedan dana
Ponekad se stisnuti živci sami zacjeljuju i ne zahtijevaju daljnje liječenje. Međutim, ako simptomi traju tjedan dana i ne nestanu metodama kućne njege, vrijeme je za posjet liječniku. Na ovaj način možete dobiti profesionalnu dijagnozu i sigurno znati da ste stegli živac.
- Uobičajeni tretmani za stisnuti živac kod kuće uključuju led i toplinu, odmor i nesteroidne protuupalne lijekove. Ako oni ne ublažavaju vaše simptome, svakako posjetite liječnika.
- Uvijek biste trebali posjetiti svog liječnika ako imate jake štipajuće bolove popraćene pucanjem.
Korak 2. Neka ljekar obavi fizički pregled
Vaš ljekar će pregledati vaše tijelo radi otkrivanja bilo kakvih znakova problema. Obavezno navedite područja na kojima ste imali simptome i kada su počeli. Na primjer, ako ste imali utrnulost i trnce u dijelu noge, tada navedite područje noge gdje imate ove simptome. Ljekar će pogledati područje i na osnovu vaših opisa utvrditi imate li stegnuti živac.
- Uključite i relevantne informacije, poput ponavljajućeg posla ili dužeg sjedenja. Ovi faktori rizika povećavaju stezanje živaca.
- S vremenom, stisnuti živac može uzrokovati oticanje, pritisak i ožiljke, pa će vaš liječnik to možda provjeriti. Obavijestite svog ljekara ako ste primijetili neki od ovih simptoma.
Korak 3. Poduzmite neke testove snimanja kako biste potvrdili dijagnozu
Vaš liječnik možda neće moći postaviti dijagnozu samo na osnovu vaših simptoma i fizičkog pregleda. Neki testovi koje vam ljekar može propisati uključuju:
- Magnetna rezonanca (MRI): MRI koristi moćne magnete i radio talase za stvaranje slika unutrašnjosti vašeg tijela.
- Studija o provođenju živaca. Za ovaj test, niz elektroda bit će postavljen na vašu kožu kako bi se izmjerilo kako vaši živci reagiraju kada kroz njih prođe mala električna struja.
- Elektromiografija (EMG): Za ovaj test, vaš liječnik će morati umetnuti iglu u mišiće na kojima se nalaze vaši simptomi kako bi provjerio njihovu reakciju i utvrdio je li došlo do oštećenja živaca.
- Rentgen: Ovo prvenstveno provjerava ima li koštanih ostruga ili zadebljanja.
Korak 4. Slijedite savjete svog ljekara za liječenje stisnutog živca
Liječenje priklještenog živca obično je jednostavno, ali ovisi o tome gdje se nalazi i koliko je stisnut. Uobičajeni tretmani uključuju odmor, fizikalnu terapiju, injekcije steroida i NSAID lijekove protiv bolova. Slijedite upute vašeg ljekara za najefikasnije liječenje i prevladajte stegnuti živac.
- U rijetkim slučajevima možda će vam trebati operacija za dekompresiju živca. To je češće kod sindroma karpalnog tunela, koštanih ostruga i herniranih diskova.
- Možda ćete morati napraviti neke promjene u načinu života, poput gubitka težine ili vežbanja. Ove promjene obično pomažu u sprječavanju budućih stezanja živaca.
