Ljudska se definicija života razlikuje. Može se jednostavno definirati kao ne mrtav, ali neki ljudi vjeruju da ne mrtav jednostavno postoji. Ako smatrate da živjeti znači ne biti mrtav, onda je savršeno moguće živjeti nesretno. Čitajte dalje od prvog koraka kako biste saznali kako.
Koraci
Korak 1. Namerno pijte vodu
Brzo ćete prestati živjeti nesretno ili na neki drugi način ako četiri ili pet dana ne pijete vodu ili tekućine na bazi vode. Opalili biste se, onesvijestili se i, vjerovatno, ne biste se probudili. Ako želite biti nesretni/živi, držite se čiste, pitke vode, vode. Ako živite nesretno, ali se ne nosite dobro s tim, pokušajte postati malo sretniji pijući tečnosti u kojima uživate.
- Šalica čaja u odgovarajućoj šalici čaja za Kinu, hladna čaša pjenušave limunade, nešto pomalo neobično poput svježe cijeđenog soka od naranče u staklenoj šalici i tanjuriću, bilo što od ovoga ili nešto drugo, može vam biti mala poslastica osjećate se malo bolje, mala nagrada što ćete se suočiti s još jednim danom s malo promjene.
- Ovisnost o alkoholu može vam pomoći da namjerno živite nesretno, dok se borbom protiv ovisnosti možete dugoročno usrećiti. Malo alkohola može vam pomoći da se opustite i diuretik je.
Korak 2. Nemojte živjeti da jedete:
Jedite da biste živjeli. Prestaćete da živite ako ne jedete. Izgladnjivanje će vam zaustaviti život, ali će vam trebati više vremena nego što mislite. Loša prehrana vjerovatno će vam skratiti život i može uzrokovati zdravstvene probleme zbog kojih ćete biti nesretniji.
- Jedite šta god volite ili ne volite da biste živjeli nesretno. Pokušajte jesti uravnoteženu prehranu sa svim uobičajenim hranjivim elementima, ako se želite bolje nositi sa nesrećnim životom.
- Zabranite sebi da budete nesrećni, ponašajte se umjereno ako vam ne ide tako dobro ako živite nesretno. Zdrava prehrana je sretna u prehrani i pripremanju za sebe, ili još bolje za vašu porodicu, zdrav, ukusan obrok može biti vrlo koristan. Postavite stol, upotrijebite svoj najbolji porculan, zapalite svijeće i učinite to događajem.
Korak 3. Prepoznajte izolaciju ako je želite promijeniti
Ako nemate prijatelja ili porodicu, živjet ćete nesretno. Ljudi gube prijatelje smrću, odlaskom, jednostavnim gubitkom međusobnog kontakta, svađama i neslaganjem, raznim razlozima.
- Nažalost, porodice se međusobno isključuju iz mnogih istih razloga. Ako ste usamljeni i izolirani, živite nesretno, pokušajte se povezati iako ste tužni. Ako želite pokušati riješiti ovo, javite se.
- Obratite se onima sa kojima ste izgubili kontakt, nemate šta izgubiti. Napišite pismo, uputite telefonski poziv, javite se. Pridružite se bilo kojoj zajednici koja vam je otvorena, isprobajte lokalno bogoslužje ili nedjeljnu skupštinu (ove grupe se sastaju nedjeljom kako bi slušale predavanja i pjevale pjesme bez ikakve vjere).
- Pokušajte postati redovan u lokalnoj trgovini, idite u biblioteku, radite vani u svom vrtu kada to radi i vaš komšija i razgovarajte. Lako je biti beznačajan u borbi protiv usamljenosti, posebno kod starijih osoba ili onih koji su geografski izolirani, ali važno je zapamtiti da morate sami sebi pomoći, koliko god to izgledalo teško.
- Virtualne zajednice, poput wikiHow -a, mogu vam pomoći u interakciji s ljudima, ali zapamtite, kao što u stvarnom svijetu nisu svi u internetskim zajednicama uvijek od pomoći i podrške; pa ako ste ranjiv pojedinac, on -line zajednice možda neće biti za vas.
Korak 4. Prepoznajte prednosti svježeg zraka
Izađite napolje ako možete i želite lakše živjeti nesretno. Svjež zrak i sunčeva svjetlost imaju zdravstvene beneficije, fizičke i mentalne. Ne morate hodati daleko, ne mora biti u prekrasnim planinama ili zadivljujućim arhitektonskim delicijama.
- Šetnja oko bloka ili niz cestu i natrag je početak. Idite u lokalni park ili rezervat prirode, ako možete. Ako želite, šetajte, uživajte u svom okruženju. Promatrajte promjenu godišnjih doba ili samo ono što se događa u vašem haubi.
- Ako želite ostati nesretno živjeti, ostanite u zatvorenom prostoru, povucite zavjese i ne izlazite van ako to ne želite.
Korak 5. Ne dozvolite da vam loša higijena postane dovoljno bolesna da prestanete živjeti
Pokušajte barem održavati razuman nivo lične higijene, pa posljedično izvucite više iz nesretnosti. Ako želite sebi olakšati život u nesreći, pokušajte se dovoljno okupati i/ili istuširati kako biste ove stvari shvatili kao dosadan posao.
Lako je pomisliti, 'koja je svrha' u tome da izgledate dobro ako vas niko ne primijeti ili vas niko neće vidjeti. Možete izgledati dobro i mirisati, samo za sebe. Ako možete, priuštite si luksuz, uključujući proizvode za ličnu njegu. Odvojite vrijeme koristeći ih, imajte malo vremena za sebe. Ali ako želite nastaviti živjeti nesretno, možete smrdjeti i ne truditi se čistiti zube
Korak 6. Učinite sve što možete u svom domu
Možda živite nesretno jer ne volite svoj dom, ili ne volite gdje vam je dom. Možda vam se ne sviđa s kim živite ili koliko daleko živite od voljenih.
Ova pitanja je teško riješiti ako niste u mogućnosti preseliti se. Pokušajte brinuti samo o tome šta možete promijeniti. Očistite ili sredite ako vas stanje vaše sobe ili doma spušta. Preuređivanje vam može dati dodatni poticaj ako je moguće. Samo prikazivanje nekih fotografija ili umjetničkih djela koja za vas imaju pozitivne asocijacije moglo bi vam pomoći. Ako želite nastaviti živjeti nesretno, prestanite s čišćenjem i preuređujte u crno ili sivo
Korak 7. Nosite odjeću za koju smatrate da će odgovarati vašem željenom stavu
Ako živite nesretno, možda ćete se boriti da shvatite smisao da nabacite bilo šta osim majice i duksera.
Uložite više napora ako možete. Ako ste uvjereni da vas nitko neće vidjeti, nositi sve što vam se sviđa, nešto potpuno na vrhu ili neobično smiješno, zašto ne? Obucite balsku haljinu ili smoking da biste zalijevali svoje sobne biljke ako želite. Ako živite s drugima ili oko njih, nosite stvari koje volite nositi, ali zbog kojih nećete biti ismijavani. Upravo ono što u potpunosti zavisi od vas. Ako uživate u nesrećnom životu, isprobajte košulje za kosu i uštirkano gaće
Korak 8. Budite realni u pogledu svoje finansijske situacije
Ako ste u dugovima i to vas čini nesrećnima, potražite savjet. Zakopati glavu u pijesak kada je u pitanju dug je beskorisno.
- Recite onima koje dugujete da ste u financijskim poteškoćama, odgovorne organizacije često su spremne pomoći kad ste u stvarnim financijskim teškoćama. Mogu biti spremni na mala, redovna plaćanja umjesto na velika, teško dostupna jednokratna plaćanja.
- Potražite pomoć oko proračuna. Biroi za savjete građana, Savjetovališta za dugove i druge slične organizacije mogu vam pomoći.
Korak 9. Riješite svoje sukobe sa ljudima oko sebe
Oprosti i zaboravi. Živjeti nesretno zbog svađa ili neslaganja nije produktivno. Zakopaj sekiru.
- Koristite svoju energiju za pozitivne stvari, a ne za negativnu mržnju ili ogorčenost. Dugoročno, često je lako odustati od argumenta, čak i ako ste vi u pravu. Namjerno okončanje sukoba s vama kao "gubitnikom" nije gore od nastavka sa ljutnjom obje strane, obje gubitnice.
- Budite veća osoba koja će se pozabaviti životom u nesreći. Učinite nešto poželjno što danas ne želite raditi i idite tamo gdje ne želite biti, poput posla ili dobrog djela. Nesreća vas može odvesti dalje nego što želite ići - stoga pokušajte preuzeti kontrolu nad svojom svrhom i postavite kurs za neko vrijedno mjesto.
Korak 10. Provjerite predstavlja li novi dan probleme/mogućnosti
A ako ujutro ustanete i suočite se sa danom i ne povrijedite nikoga ili bilo šta drugo, nemojte činiti nikakve zločine, nemojte činiti ništa nemoralno i ne uzimajte i ne koristite ništa na šta nemate pravo: Ti si dobra osoba.
Možda, nažalost, vjerujete da ne doprinosite društvu jer nemate posao, ili ne radite volonterski, ili nemate dobre ocjene, ili nemate djecu ili postoji mnogo drugih razloga zašto možda živite nesretno i ne osjećate se kao da ste mnogo unijeli u život. Sve dok ne dilate drogu, vandalizujete imovinu, prijevarite vladu, zlostavljate svoju djecu, maltretirate kolege iz razreda ili radite bilo koje druge kriminalne ili antisocijalne aktivnosti, zaslužujete tapšanje po leđima i zaslugu što niste ološ
Korak 11. Shvatite da je dosada "lična"
Možete učiniti nešto po tom pitanju, ako to vidite kao priliku. Biti nesretan dok vam je dosadno prirodno je. Možete pokušati staviti nešto staro na novo mjesto ili obrnuto i imati razloga za nastavak.
Korak 12. Počni.
Ponašajte se kao da su stvari važne dok to ne učine, i očekujte da ćete stvoriti nešto što želite … Gljivice neće rasti na kamenju/u brzacima, burnom živom toku. Akcija rađa akciju. Da li imate dobar plan, ako ne sada - kada?
Savjeti
- Donošenje odluke funkcionira, odabir da budemo otvoreni (izbijanje iz neinspirativnih događaja). - Kako? - Ponašanjem, živošću. Ubrzajte da se maknete sa svog ili vlastitog puta.
- Spremnost za polazak znači "biti spreman". Ponašajte se onako kako želite da se osjećate.
Upozorenja
- Nesreća najbolje raste zbog niske motivacije, negativnosti i cvjeta zbog neaktivnosti, kao u ustajalom jezeru/mrtvoj vodi. Zamislite Mrtvo more, Veliko slano jezero ili bilo gdje drugo što malo ili ništa ne ulazi ili izlazi.
- Prekomjerna upotreba alkohola uvelike će pridonijeti nesrećnom životu doprinoseći oštećenju živaca i organa i brzom starenju.
- Ako sada započnete četverogodišnji plan, možda ćete biti stari, otprilike četiri godine stariji kada postignete taj cilj, ali koliko biste imali godina da čekate 4 godine, a ne počnete …
