Kako prestati voljeti svog bivšeg: 9 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-20 00:22

Otpustiti nekoga koga volite nikada nije lako. Bol u prekidu može trajati od nekoliko dana do nekoliko godina u nekim slučajevima. Iako je većini emocionalnih rana potrebno samo vrijeme da zacijele, bit će potrebno i malo truda s vaše strane kako biste smanjili vrijeme provedeno u žalovanju zbog veze. Ako ste spremni otpustiti bivšeg i nastaviti sa životom, ovaj članak će vas uputiti u pravom smjeru.

Koraci

1. dio 2: Preboljeti svog bivšeg

Korak 1. Prekinite svu komunikaciju s ovom osobom-barem za sada

Neki parovi imaju sreću da nakon prekida mogu ostati prijatelji. Ali ako ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg, onda apsolutno niste spremni za prijateljstvo; barem ne još. Iako vam se komunikacija ili viđanje s tom osobom može činiti nemogućim, bit će vam još bolnije pokušati pokušati odglumiti prijateljstvo kada je ono što zaista želite ponovno okupiti se.

• Borite se protiv iskušenja da pokušate pridobiti ovu osobu tako što ćete nastaviti razgovarati i provoditi vrijeme zajedno. Ako vas bivši više ne voli, ništa što radite ili kažete neće ga natjerati da vas ponovo voli. Najbolje što možete učiniti za sebe je da svog bivšeg držite podalje od pogleda i smetnji s uma.

  

• Ako idete u istu školu, živite u istom gradu ili dijelite istu grupu prijatelja sa svojim bivšim, možda će biti teško izbjeći povremeno naletjeti na njega ili nju. Ako to učinite, budite pristojni i pozdravite se, ali pokušajte da razgovori budu kratki i lagani.

  

Korak 2. Nemojte ignorisati svoja osećanja

Sjajno je što ste odlučili da je vrijeme da prebolite svog bivšeg, ali najgore što možete učiniti za sebe, posebno u ranim fazama raskida, je da ignorirate osjećaje koje doživljavate. Sasvim je normalno i prihvatljivo osjećati se ljutito, uplašeno, zbunjeno, povrijeđeno, ljubomorno ili nesigurno nakon što izgubite osobu koju volite. Ali umjesto da pokušavate potisnuti te emocije, priznajte činjenicu da su one tu i da je osjećaj potištenosti prirodni dio života. Priznavanje svojih emocija može vam pomoći da ih riješite jasnije i brže nego ako ih držite u bocama.

• Ako osjećate da trebate plakati, plačite. Ako trebate vrištati, vrištite. Učinite sve što je potrebno da oslobodite emocije, čak i ako se osjećate kao da ste previše dramatični ili emotivni. Čuvanje zaključanih osjećaja samo će ih natjerati da se vrate i progone u budućnosti.

  

Korak 3. Pokušajte ne biti opsjednuti njegovim pozitivnim kvalitetama

Kad volimo ljude, nastojimo ih idealizirati i fokusirati se samo na njihove pozitivne kvalitete. Kad se prisjetimo njih, sjetimo se samo dobrih uspomena i pozitivnih osjećaja koje su izazvali. Nema ništa loše u tome da se svog bivšeg rado prisjećate, ali ako želite prestati biti zaljubljeni u njega ili nju, morat ćete duboko zaroniti u svoje pamćenje i pokušati identificirati aspekte njegove ili njene ličnosti ili odnosa, koji smetalo vam.

• Očigledno ste prekinuli s razlogom, što znači da je u vezi nešto nedostajalo. Čak i ako se ne možete sjetiti jedne negativne kvalitete u ovoj osobi, jednostavna činjenica da ste raskinuti trebala bi biti dovoljna. Koliko god ova osoba bila sjajna, činjenica da ne želi više biti s vama znači da niste pravi jedno za drugo.

  

Korak 4. Pronađite emocionalni izlaz

Bilo da razgovarate sa bliskim prijateljem ili rođakom, pišete u dnevniku ili se izražavate kroz umjetnost, pronađite zdravu utičnicu da izrazite svoja osjećanja. Razgovor s prijateljem koji je prošao kroz slično težak raskid može vam pomoći da stvari postavite u perspektivu i podsjetiti vas da niste sami.

• Sloboda da se odajete prijateljima je velika, ali znajte svoje granice. Razgovor o raskidu pomaže samo do određene tačke; nakon nekog vremena to će samo potaknuti vašu opsesiju i uzrokovati da prekomjerno analizirate situaciju (da ne spominjemo činjenicu da će se vaši prijatelji vjerojatno početi ljutiti).

  

Korak 5. Prestanite tražiti odgovore

Mnogi ljudi gube sate i sate pokušavajući shvatiti što je pošlo po zlu u vezi-često krive sebe što su odgurnuli drugu osobu, što dovodi do osjećaja neadekvatnosti i odbačenosti. Ponekad, međutim, nema odgovora zašto ste prekinuli osim činjenice da vi i vaš bivši jednostavno niste bili jedno za drugo.

Korak 6. Nemojte imati seks sa bivšim

Noć strastvenog seksa sa vašim bivšim samo će otežati zaljubljivanje u njega ili nju. Odolite iskušenju (koliko god jako bilo) da spavate zajedno, imajući na umu da ćete se, bez obzira na to koliko sjajno bilo, poslije osjećati beskrajno gore.

Dio 2 od 2: Kretanje naprijed

Korak 1. Napravite neke male, pozitivne promjene u svom životu

Pokušaj da prebolite nekoga na neki se način čini kontraintuitivnim, jer što se više trudite ne razmišljati o njima, čini se da vam je to teže smetnuti s uma. Poboljšanje okolnosti u vašem životu, ma koliko to bilo malo, može učiniti čuda za zacjeljivanje vaših rana nakon prekida i za skretanje misli s osobe koja vam je slomila srce.

• Sada kada ste slobodni, vrijeme je da se fokusirate na sebe i razmislite o aspektima svog života koje biste željeli poboljšati. Jeste li zadovoljni karijerom ili uspjehom u školi? Jeste li zadovoljni svojim tijelom? Šta je sa vašom životnom situacijom?

  

• Cilj je poboljšati svoj način života kako bi sada bio bolji nego što je bio dok ste bili u vezi. Iako može izgledati teško, moguće je. Morat ćete ipak malo istražiti dušu kako biste shvatili gdje usmjeriti svoje napore.

  

• Ne morate unositi velike promjene koje mijenjaju život. Čak i mali napori poput preuređenja vaše sobe mogu dugoročno poboljšati vaše raspoloženje.

  

Korak 2. Pokušajte da cijenite prednosti što ste sami

Svatko želi pronaći nekoga tko će ga voljeti i tko ga voli. Vjerujte da ćete na kraju pronaći nekoga ko vas čini sretnima, ali do tada cijenite slobodu i uzbuđenje koje dolazi sa samim životom.

• Provedite vrijeme radeći stvari u kojima uživate, a koje vaš bivši možda nije uživao. Planirajte izlaske s prijateljima i ne zaboravite svakoj situaciji pristupiti s pozitivnim stavom; biti otvoren za upoznavanje novih ljudi, posjećivanje novih mjesta i stvaranje novih sjećanja.

  

Korak 3. Dajte sebi dovoljno vremena

Uprkos vašim najvećim naporima, proći će neko vreme da prebolite zaljubljenost u svog bivšeg. Upamtite da u tome nema ništa loše i da je ponekad najbolji lijek samo pustiti da prođe malo vremena.

• Bez obzira koliko se trenutno užasno osjećali, tražite utjehu u činjenici da će vam od sada nadalje biti sve lakše. Na kraju ćete se opet početi osjećati normalno, a ako se samo potrudite, budite sretniji nego što ste ikada mogli zamisliti.