Ouch! Burzitis nije šala. Hvala Bogu da imate mogućnosti pomoći zglobovima da zacijele i spriječiti buduće upale.
Koraci
Pitanje 1 od 5: Pozadina
Korak 1. Burzitis utječe na vrećice ispunjene tekućinom koje jastuče vaše zglobove
Burse su male vrećice ispunjene tekućinom koje djeluju kao jastuci za kosti, tetive i mišiće u blizini vaših zglobova. Kada se ove vrećice upale ili nateknu, to se naziva bursitis. To može biti zaista bolno i iscrpljujuće stanje koje vam otežava korištenje zahvaćenog zgloba.
Korak 2. Burzitis se često javlja u blizini zglobova koji rade česte, ponavljajuće pokrete
Najčešće zahvaćeni zglobovi su u ramenu, laktu i kuku. Međutim, definitivno možete imati bursitis u koljenu, peti i u podnožju palca. U osnovi, svaki zglob koji koristite za izvođenje ponavljajućih pokreta, poput bacanja bejzbol loptice ili ribanja poda, može potencijalno razviti bursitis.
Korak 3. Češći ste što ste stariji
Kako starite, ponavljajući pokreti mogu vas izložiti riziku od razvoja bursitisa. Na primjer, ljudi poput stolara, vrtlara i muzičara sa starenjem mogu lakše oboljeti od burzitisa.
Pitanje 2 od 5: Uzroci
Korak 1. Općenito, prekomjerna upotreba zgloba uzrok je bursitisa
Što više koristite zglob za izvođenje određenih, ponavljajućih pokreta, veća je vjerojatnost da ćete razviti burzitis. To znači da su neki ljudi u većoj opasnosti. Ljudi poput sportaša (misleći na igrače tenisa ili bejzbola) stolara i muzičara, koji izvode iste pokrete iznova i iznova, imaju veću vjerojatnost da dobiju bursitis.
Korak 2. Direktna trauma također može biti uzrok
Na primjer, ako duže vrijeme klečite na tvrdom podu, možete oštetiti burze oko koljenskog zgloba i povećati šanse za razvoj burzitisa. Zapravo, čak možete dobiti i burzitis ako se laktovima oslanjate na tvrdu površinu poput betona ili radne površine duže vrijeme.
Korak 3. Infekcija, artritis, giht, bolesti štitnjače i dijabetes mogu uzrokovati burzitis
Neke bolesti i medicinska stanja koja utječu na cijeli sistem u vašem tijelu, poput reumatoidnog artritisa, gihta ili dijabetesa, mogu povećati vaše šanse za razvoj bursitisa. Osim toga, prekomjerna težina može povećati rizik od dobivanja burzitisa u zglobovima poput kukova i koljena.
Pitanje 3 od 5: Simptomi
Korak 1. Možete osjetiti tup, bolan bol u jednom od zglobova
Ako imate bursitis u jednom od zglobova, upala će uzrokovati stalni bol koji se opisuje kao tup ili bolan. Bol može biti prisutna čak i kada ne koristite zglob.
Korak 2. Vaš zglob može biti osjetljiv, topao, otečen ili crven
Burzitis također može učiniti vaš zglob nježnijim na dodir. Područje oko zahvaćenog zgloba može biti toplo i izgledati otečeno. Možda ćete čak primijetiti crvenilo na koži iznad zgloba uzrokovano upalom.
Korak 3. Zglob može biti bolniji kad god se pomaknete ili pritisnete na njega
Budući da je bursitis najčešće uzrokovan prekomjernom upotrebom, možete osjetiti jaču bol kad god pokušate koristiti zglob. Na primjer, ako ste tenisač, rame ili lakat mogu biti mnogo bolniji kad god pokušate pomaknuti. Vaš zglob može biti osjetljiv na dodir i povrijediti ga svaki put kada ga pritisnete.
Pitanje 4 od 5: Liječenje
Korak 1. Slijedite RICE tretman za aseptični burzitis
Za bursitis koji nije uzrokovan infekcijom, najčešće se liječi mirovanje, led, kompresija i uzdizanje (R. I. C. E.). Odmorite zglob koliko god možete i nježno držite vrećicu leda (ili nešto poput vrećice smrznutog graška) umotanu u krpu po 10 minuta odjednom svakih nekoliko sati kako biste pomogli pri boli i upali. Zglob možete omotati elastičnim zavojem kako biste ga stisnuli i poduprli. Držite područje podignuto do nivoa vašeg srca što je više moguće.
Korak 2. Uzmite protuupalne lijekove poput ibuprofena ili aspirina
U lokalnoj ljekarni nabavite neke lijekove protiv bolova poput ibuprofena, aspirina ili acetaminofena. Uzimajte ih prema uputama kako biste poboljšali razinu boli i smanjili dio oteklina oko zgloba. Ako imate druga zdravstvena stanja, poput bolesti srca ili dijabetesa, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koji OTC lijek protiv bolova kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o injekcijama steroida koji će vam pomoći kod boli i oteklina
Ako vam je zglob super natečen i bol je gotovo nepodnošljiv, razgovarajte sa svojim liječnikom o injekciji steroida. Medicinski stručnjak može primijeniti injekciju direktno u zglob koji vas boli kako biste pomogli pri upali i učinili bol boljom.
Korak 4. Nosite udlagu ili podupirač kako biste spriječili pomicanje zgloba
Dok dopuštate da se vaš bursitis očisti, pokušajte nositi zglob ili zglob preko zgloba kako biste lakše ostali mirni, što može pomoći u liječenju i spriječiti vas da se pomaknete i dodatno ozlijedite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da ga nabavite ili posjetite lokalnu trgovinu medicinskim potrepštinama da ga preuzmete.
Korak 5. Liječite septički burzitis antibioticima i po potrebi drenažom
Septički bursitis uzrokovan je infekcijom i neće biti bolje bez liječenja antibioticima. Posjetite svog ljekara kako biste dobili recept koji će se boriti protiv infekcije. Ako vam zglob zaista nateče i napuni se tekućinom, vaš liječnik će ga možda htjeti iscijediti iglom. U jako lošim slučajevima možda će vam trebati operacija za ispuštanje tekućine i potencijalno uklanjanje zaražene burze, postupak koji se naziva bursektomija. Radite sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolju strategiju za liječenje vašeg bursitisa.
Pitanje 5 od 5: Prognoza
Korak 1. Burzitis može biti akutan ili kroničan
Akutni bursitis znači da je to kratkotrajno stanje. Obično se rasplamsa nakon nekoliko sati ili dana i nestane ako se brinete o zglobu. Hronični bursitis može trajati od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Takođe može nestati, a zatim se vratiti, posebno ako ponovo pogoršate zglob. Također je moguće da se akutni bursitis pretvori u kronični bursitis ako ne zacijeli pravilno ili ako ponovno ozlijedite zglob. Učinite sebi (i zglobovima) uslugu i dopustite sebi da se izliječite ako razvijete burzitis, tako da se ne morate stalno nositi s tim.
Korak 2. Kronični bursitis možete upravljati istezanjem i izbjegavanjem
Možete pokušati umanjiti pojavu upale tako što ćete svaki dan istezati zahvaćeni zglob kako biste povećali raspon pokreta. Također biste trebali pokušati izbjegavati aktivnosti za koje znate da će pogoršati vaš zglob, posebno aktivnosti s ponavljajućim pokretima koje su zaista loše za bursitis. Ako se vaš bursitis rasplamsa, dajte zglobu TLC koja mu je potrebna za oporavak.
Korak 3. Operacija bursitisa je jednostavan postupak, ali se koristi kao posljednje sredstvo
Ako imate teški septički burzitis ili ako se svi drugi tretmani ne mogu nositi s vašim burzitisom, vaš liječnik može preporučiti operaciju. Ali ne brinite. To je jednostavan postupak koji uključuje da vaš liječnik ukloni zahvaćenu burzu, a period oporavka je obično kratak.
Savjeti
- Pokušajte zaštititi zglobove kako biste smanjili rizik od dobivanja bursitisa. Na primjer, nosite štitnike za koljena ako vaš posao ili hobi zahtijevaju puno klečanja, pravilno podižite predmete i pravite pauze ako obavljate ponavljajući zadatak.
- Prekomjerna težina može dodatno opteretiti kukove i koljena, pa pokušajte smršaviti kako biste smanjili simptome.
