Ako ste zatrudnjeli nakon jedne noći, možda ćete doživjeti niz emocija. Informiranje osobe s kojom ste spavali moglo bi biti malo zastrašujuće, ali može se riješiti s milošću. U ovom osjetljivom razgovoru možete se kretati tako što ćete prvo razraditi svoja osjećanja po tom pitanju, zatim raditi na efikasnoj komunikaciji i na kraju odlučiti šta ćete učiniti. Možda morate donijeti neke važne odluke, ali na sreću imate mogućnosti.
Koraci
1. dio od 3: Razradite svoja osjećanja
Korak 1. Potvrdite trudnoću
Prije nego što osjetite potrebu o tome razgovarati s bilo kim, trebate potvrditi da ste trudni. Nema potrebe da vodite ovaj razgovor dok ne budete sigurni. Ako ste izostali s menstruacije i/ili imate druge simptome, idite na test trudnoće.
- Neki se testovi trudnoće mogu uzeti i pet dana prije izostanka menstruacije, ali nisu toliko precizni.
- Za najbolje rezultate, pričekajte dok ne propustite menstruaciju, a zatim napravite test bez recepta.
- Također možete posjetiti svog liječnika kako biste uzeli test urina ili krvi.
Korak 2. Razmislite o tome kako se osjećate
Trudnoća nakon jedne noći mogla bi biti šok. Kako ove vijesti počinju tonuti, potrošite malo vremena na obradu ovih informacija i provjeru kako se osjećate. Možete razmišljati o nizu emocija dok razmišljate kako dalje. Provedite neko vrijeme u dnevniku i/ili razgovarajte s bliskim prijateljem kako biste riješili svoja osjećanja. Nema potrebe reći osobi sa kojom ste odmah spavali.
Korak 3. Razmotrite svoje mogućnosti
Morate donijeti barem jednu odluku. Morate odlučiti hoćete li nastaviti trudnoću ili ne. Ako ipak odlučite nastaviti, morat ćete odlučiti koliko biste željeli da drugi roditelj bude uključen. Na kraju, ovo je vaša odluka. Možda želite njihove povratne informacije ili ne. U svakom slučaju, trebali biste odlučiti (barem okvirno) kako ćete se osjećati prije nego što razgovarate s njim. Neke od vaših mogućnosti uključuju:
- Pobačaj.
- Tražim usvojenje.
- Čuvanje bebe, uključujući oca.
- Čuvanje bebe samostalno.
Dio 2 od 3: Efikasno komuniciranje
Korak 1. Planirajte šta želite da kažete
Kad god se nađete pred važnim razgovorom, može vam biti korisno provesti neko vrijeme u planiranju i vježbanju onoga što želite reći. Izvadite papir i olovku i zapišite sve što vam je potrebno za komunikaciju. Održavajte komunikaciju izravnom i točnom i uključite sve relevantne informacije. Zatim vježbajte izgovaranje ovih riječi naglas. Neke stvari koje biste mogli reći su:
- "Propustila sam menstruaciju i trudna sam."
- "Već sam uradila test trudnoće i sigurna sam."
- "Već znam šta želim da uradim", ili "Nisam siguran šta želim da uradim", ili "Mislim da znam šta treba da radim, ali sam hteo vaš doprinos."
- "Siguran sam da si ti otac", ili "prilično sam siguran da si ti otac."
- "Mislio sam da je važno da to znaš."
Korak 2. Odredite vrijeme za sastanak
Recite mu da morate razgovarati s njim i da biste to željeli učiniti lično. Možete predložiti šetnju (neko javno mjesto) ili kafu (neko mirno mjesto). Ako vas pita zašto, recite mu da ste u društvu i da trenutno ne možete razgovarati. Ako se slaže, dogovorite odgovarajuće mjesto i vrijeme.
- Budite svjesni da može pomisliti da ga zovete da prati noć koju ste proveli zajedno. Prijem koji primite može biti hladan ako to nije ono što želi.
- Ako odbije lični sastanak, možda ćete ga morati obavijestiti telefonom.
Korak 3. Govorite jasno
Kad se sastanete s njim, izgovorite svoje riječi glasno i jasno, tako da se ne morate ponavljati. Nakon kratkog razgovora, krenite u potragu. Može biti korisno donijeti karticu s bilješkama na kojoj je otisnuto ono što planirate reći. Na ovaj način nećete biti nervozni i zaboraviti ono što ste planirali.
Možete jednostavno izaći i reći: "Trudna sam i mislila sam da to trebate znati."
Korak 4. Budite spremni za niz reakcija
Upamtite, imali ste malo vremena za obradu ovih podataka i to će ga vjerojatno uhvatiti nespremnog. Možda je zbunjen, ljut ili porica. Možda bi odmah ponudio svoju podršku. On može pokazati brojne reakcije/emocije u isto vrijeme. Pokušajte mu dati trenutak da obradi informacije. Njegova prva reakcija možda ne ukazuje na to kako se zaista osjeća.
- Ako je ljut, objasnite mu da možete razgovarati kasnije ili jednostavno otići. Možda će vam se javiti nakon što se smiri.
- Ako je ljubazan i razumije vas, možete odlučiti s njim razgovarati o svojim mogućnostima i osjećajima.
- Možete predložiti dodatni sastanak za tjedan dana u budućnosti-priznajući da ste imali više vremena razmisliti o njemu od njega.
- Na kraju, ono što radite je vaša odluka.
3. dio 3: Odlučivanje šta ćete učiniti
Korak 1. Upravljajte stresom
Ovisno o brojnim faktorima, ovo bi mogao biti stresan proces. Bez obzira na to planirate li trudnoću ili ne, vaše zdravlje je u osjetljivom stanju. Morate se pobrinuti za sebe. Nakon što razgovarate s njim, odvojite malo vremena i prostora za obradu misli i upravljanje stresom.
- Obavite neke aktivnosti samopomoći, poput masaže, kupanja, pisanja dnevnika ili priuštite si užinu.
- Razgovarajte s nekim poput prijatelja, člana porodice od povjerenja ili terapeuta.
- Dosta se odmorite.
Korak 2. Donesite odluku
Nakon što ste razgovarali s njim i razmislili, možda ćete biti spremni za odluku. Možda ste cijelo vrijeme znali šta želite da radite, ili možda niste bili sigurni. Razmislite o stvarnosti rođenja djeteta i imate li ili nemate želju i/ili sredstva za to. Osim toga, razmislite o svojim ličnim uvjerenjima i emocijama. Općenito, imate četiri mogućnosti za izabrati. Možete:
- Odlučite prekinuti trudnoću.
- Odlučite dati dijete na usvajanje.
- Odlučite nastaviti trudnoću i roditelj s ocem.
- Odaberite da nastavite s trudnoćom i odgajate dijete sami ili uz pomoć svoje porodice.
Korak 3. Konsultujte lekara
Nakon što znate kako planirate postupiti, posavjetujte se s ljekarom. Bez obzira na to nastavljate li trudnoću ili ne, liječnik vam može dati vrijedne resurse i savjete. Zakažite termin kod OBIČNOG ljekara na konsultaciji i preuzmite ga odatle.
