Ulje paprene metvice pokazalo je obećanje u liječenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS), posebno bolova u trbuhu koje neki ljudi osjećaju s IBS -om. Ako razmišljate o isprobavanju ulja peperminta, počnite s liječnikom pregledati svoju zdravstvenu situaciju kako biste utvrdili je li to možda dobra opcija za vas. Ako odlučite isprobati ulje peperminta za svoje simptome IBS -a, odaberite način isporuke i raspored doziranja koji vam odgovaraju. Obavezno se obratite svom ljekaru i obavijestite ih ako se simptomi ne poboljšaju.
Koraci
1. dio od 2: Odlučite se da li vam ulje mente odgovara
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti pepermint za IBS
Posebno je važno prvo razgovarati sa svojim liječnikom ako ste trudni, dojite ili imate zdravstveno stanje. Ulje paprene metvice općenito se smatra sigurnim u malim dozama, ali nije za svakoga. Pitajte svog liječnika ako razmišljate o uzimanju ulja mente za pomoć u liječenju simptoma IBS -a.
Na primjer, najbolje je izbjegavati uzimanje paprene metvice ako imate žgaravicu ili GERB jer ulje nane može pogoršati ova stanja
Korak 2. Razmislite o uzimanju ulja mente ako patite od bolova zbog IBS -a
Studije o učincima ulja mente pokazale su da pomaže u ublažavanju bolova povezanih s IBS -om. Ako često patite od bolova u trbuhu zbog IBS -a, uzimanje ulja nane može vam biti od pomoći.
Upozorenje: Nikada nemojte davati ulje peperminta odojčetu ili malom djetetu! Starija djeca (starija od 8 godina) mogu uzimati posebne pripravke ulja nane ili piti čaj od nane, ali uvijek se prvo posavjetujte s pedijatrom vašeg djeteta.
Korak 3. Prvo se obratite svom ljekaru uzimate li bilo koju vrstu lijekova
Iako je prirodno, ulje nane može djelovati u interakciji s određenim lijekovima na recept i bez recepta. Prvo pitajte svog liječnika ili ljekarnika ako uzimate još nešto kako biste bili sigurni da neće doći do negativne interakcije. Neki lijekovi za koje je poznato da imaju interakciju s uljem nane uključuju:
- Ciklosporin
- Lekovi za dijabetes
- Lijekovi koji se metaboliziraju u jetri
- Antihipertenzivni lijekovi
- Antacidi
Korak 4. Predvidite moguće nuspojave uzimanja ulja mente
Iako su ove nuspojave općenito blage, neki ljudi koji redovno uzimaju ulje mente mogu ih doživjeti. Ako vam ove nuspojave smetaju, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativama ulju nane. Uobičajeni nuspojave uzimanja ulja mente uključuju:
- Gorušica
- Suha usta
- Podrigivanje
- Osip
- Glavobolje
- Vrtoglavica
- Smanjen apetit (rijetko)
Dio 2 od 2: Odabir načina i vremena uzimanja metvice
Korak 1. Uzmite kapsule ako želite uzeti metvicu u obliku tableta
Možete kupiti kapsule ulja mente bez recepta. Slijedite preporuke na etiketi ili pitajte svog ljekara za preporuku. U većini slučajeva uzimate 1 kapsulu 2-3 puta dnevno. Nemojte otvarati kapsule prije nego ih uzmete. Progutajte ih cijele s punom čašom vode.
- Potražite kapsule označene sa "enterički obložene". Ova vrsta premaza sprječava da se tablete razbiju prije nego što dođu do crijeva, čineći ih učinkovitijima i štiteći od nuspojava poput žgaravice.
- Studije su pokazale da su 3 dnevne doze od 0,2–0,4 ml (0,0068–0,0135 fl oz) enterično premazanog ulja metvice efikasne za odrasle. Za djecu stariju od 8 godina, koristite 0,1–0,2 ml (0,0034–0,0068 fl oz) 3 puta dnevno.
Korak 2. Koristite kapsule ulja mente samo po potrebi za blage simptome
Umjesto da uzimate ulje nane po rasporedu, možda biste trebali početi uzimati ulje nane samo kad osjetite IBS bol. Ako ustanovite da to nije dovoljno za kontrolu boli, pokušajte uzimati ulje mente prema rasporedu.
Ako propustite dozu ulja mente, samo uzmite sljedeću dozu prema rasporedu. Nemojte uzeti dvostruku dozu da biste nadoknadili propuštenu
Korak 3. Popijte šolju čaja od nane 2-3 puta dnevno ako vam se sviđa okus
Čaj od nane kupite u vrećicama čaja ili listovima. Skuvajte šolju čaja tako što ćete 1 šolju čaja ili 1 kašiku (5 g) čaja rastresitog lista staviti u šolju za čaj u šolju za čaj. Čaj prelijte 240 ml ili više kipuće vrele vode i natapajte 5 minuta. Zatim uklonite vrećicu čaja ili izvadite čajnik iz šolje. Ostavite čaj da se ohladi 5-10 minuta, a zatim ga polako pijuckajte.
Ponovite po potrebi za IBS bol
Savjet: Možete dodati i šolju čaja nakon jela ili u druga vremena kada ste skloniji IBS boli.
Korak 4. Dajte djeci sa IBS -om glicerit od nane
Možete kupiti posebne pripravke od ulja mente napravljene posebno za djecu pod nazivom glicerit metvice. Ovo je prikladno samo za stariju djecu, poput djece starije od 8 godina, a važno je prvo provjeriti s pedijatrom vašeg djeteta.
Odgovarajuća doza ovisit će o jačini glicerita nane. Slijedite upute proizvođača o doziranju i ne prekoračite preporučenu dozu
Korak 5. Posjetite svog liječnika ako se simptomi pogoršaju ili se ne poboljšaju
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju dok uzimate pepermint ili se čini da se pogoršavaju, odmah se obratite svom liječniku. Mogu ponuditi alternative koje možete isprobati ili propisati lijek za simptome IBS -a.
Upozorenje: Ulje nane može pogoršati žučne kamence. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite jake bolove u trbuhu, mučninu, zimicu ili povraćanje.
