"Tako si sebičan!" Da li vam je to neko ikada rekao? Ako vas napadnu optužbom za sebičnost, možete se osjećati užasno. Možda ćete početi sumnjati da li ste dobar prijatelj ili ćete se zapitati biste li uopće mogli prepoznati svoje sebične postupke. Pa kako možete znati jeste li zaista sebični ili niste? Počnite tako da iskreno pogledate svoje ponašanje i svoje motivacije. Također je važno znati razliku između asertivnosti, koja je zdrava osobina, i sebičnosti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uočavanje sebičnog ponašanja
Korak 1. Analizirajte šta drugi govore o vašem ponašanju
Iako je lako odbaciti tuđe tužbe i kritike, obrazac sličnih komentara mogao bi biti vrijedan ozbiljnog uzimanja. Ako vam mnogo ljudi u životu kaže da se ponašate sebično, razmislite ima li tu nečeg. Zapitajte se:
- Govore li vam ljudi da ste sebični?
- Ako je tako, koliko vam je ljudi to reklo?
- Ko su bili ti ljudi? Jesu li prijatelji? Članovi porodice? Saradnici? Jesu li to ljudi čijem mišljenju vjerujete?
- Koji je bio kontekst ovih komentara? Jesu li objasnili zašto misle da je vaše ponašanje sebično?
Korak 2. Pogledajte očekivanja koja postavljate prema drugima
Razmislite o tome kako se ponašate s drugim ljudima u svom životu. Očekujete li da ćete moći dominirati u razgovoru ili odlučiti šta bi svi drugi trebali raditi u porodici, poslu ili društvenoj situaciji? Ako imate ideju ili mišljenje, očekujete li da će se drugi složiti s vama? Dosljedno očekivati da drugi učine ono što želite ili zahtijevati da se slože sa vama u svemu su sebična ponašanja.
Na primjer, ako imate filmsko veče sa svojom porodicom, očekujete li da će svi gledati ono što želite gledati ili ste spremni razgovarati o mogućnostima i kompromisu?
Korak 3. Zapitajte se da li stalno tražite od ljudi usluge
Ako uvijek razmišljate o tome šta drugi ljudi mogu učiniti za vas, možda ste sebični. Ovo je posebno istinito ako se ne potrudite da kasnije vratite te usluge. Zdravi odnosi imaju jednak (ili gotovo jednak) balans davanja i uzimanja.
Na primjer, ako često tražite da vam ljudi posuđuju novac ili pokrivaju vaše smjene na poslu, ali ne radite te stvari zauzvrat, mogli biste biti sebični
Korak 4. Utvrdite ispunjavate li obećanja
Da li svoje obaveze shvaćate ozbiljno ili odustajete u posljednji trenutak ako vam se ne da ispoštovati? Ako prekršite obećanja samo zato što ih nije zgodno držati, ponašate se sebično.
Na primjer, ako ste obećali da ćete brata pokupiti s posla, bilo bi sebično od njega odustati kako biste mogli izaći s prijateljima
Korak 5. Zapitajte se jeste li ikada namjerno manipulirali nekim
Sebični ljudi često manipuliraju drugima kako bi došli na svoj način. Laž, plač krokodilskih suza (tj. Izrazi tuge koji su neiskreni), nekome hladna ramena i branjenje u nečiju nesigurnost samo su neki primjeri manipulativnog ponašanja.
Na primjer, ako krivite roditelje da vas nagovore da vam kupe stvari koje želite, onda ste manipulativni
Korak 6. Primijetite da li imate tendenciju kažnjavati ljude kad vam to ne uspije
Kad stvari ne idu onako kako želite, da li reagirate tako da se razbjesnite, povučete ili pokušate da se osvetite? Ovakvo ponašanje pokazuje da vam nije stalo do tuđih preferencija ili potreba, što je znak sebičnosti.
Na primjer, pružanje tišine svom partneru kada vas zamoli da učinite nešto drugačije u kući je kažnjavajuće ponašanje
Korak 7. Osvrnite se na svoje razgovore
Da li se zanimate za tuđe misli i živote, ili drugim ljudima je teško da uđu u riječ dok razgovaraju s vama? Ako većina vaših rečenica počinje sa „ja“, to je vjerovatno znak da imate samoživi svjetonazor.
Zapitajte se koliko znate o drugima u svom životu. Na primjer, kada biste svom najboljem prijatelju morali održati svadbenu zdravicu ili hvalospjev, što biste rekli o njima? Ako ne možete smisliti ništa za reći, to može biti znak da ne trošite dovoljno vremena na upoznavanje drugih
Korak 8. Pogledajte istoriju vaše veze
Sebičnim ljudima često je teško zadržati prijatelje, partnere za sastanke, pa čak i članove porodice. Ako imate istoriju raskida i ako vam se čini da su vam svi prijatelji na kraju nestali, to može biti znak da niste previše pažljivi i velikodušni prema drugim ljudima.
Ako vam je više prijatelja ili značajnih osoba ranije reklo da ste sebični, možda postoji nešto u optužbi
Metoda 2 od 3: Gledajući svoje motive
Korak 1. Odredite koliko ste pažljivi
Zapitajte se koliko su vam važni osjećaji i utjeha drugih ljudi. Želite li biti sigurni da su drugi ljudi sretni i da imaju ono što im treba? Ili vas zapravo nije briga kako se drugi ljudi osjećaju, sve dok imate ono što želite?
- Neprestano kašnjenje, ne skupljanje za sobom, posuđivanje stvari ljudima bez vraćanja i mijenjanje planova bez davanja drugima do znanja nekoliko su primjera neopreznog ponašanja.
- Na primjer, ako je uobičajena praksa da svi kasne na večeru ili događaje jer vas čekaju, možda nećete biti previše obzirni prema vremenu drugih.
Korak 2. Preispitajte svoje prave namjere
Želite li zaista pomoći ljudima ili samo izgledati dobro pred drugima? Zapitajte se kako se osjećate kada učinite dobro djelo. Razmišljate li o tome kako će vaš postupak pomoći nekome drugome ili razmišljate o tome kako će vas drugi nakon toga vidjeti? Drugi način razmišljanja jasan je pokazatelj sebičnosti.
- Drugi način da to procijenite je razmišljanje o tome objavljujete li svoja dobra drugima, bilo osobno ili na društvenim medijima. Ako morate osigurati da drugi znaju koliko ste velikodušni ili dobrog srca, vjerojatno niste altruistični.
- Na primjer, ako svom prijatelju stalno govorite: "Očistio sam cijeli raspored za tebe" kako bi se osjećao krivim, možda nemaš dobre namjere.
Korak 3. Provjerite stavljate li svoje potrebe i želje ispred tuđih
Ako ste stalno fokusirani na ono što želite, mogli biste biti sebični. S druge strane, ako ste iskreno zabrinuti kako se drugi osjećaju i šta im treba, vjerojatno se ne ponašate sebično.
Na primjer, ako očekujete da će vam drugi ljudi pomoći kad ste u stisci, ali vam se nikada ne čini da se trudite učiniti isto za bilo koga drugog, vjerojatno se ponekad ponašate sebično
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje stvarne sebičnosti
Korak 1. Zapamtite da niste sebični jer to neko drugi kaže
Postoji mnogo razloga zašto jedna osoba može optužiti drugu da je sebična. Ironično, ponekad sebični ljudi prvi kažu "Bili ste sebični!" kad ne stignu. Ljudi vas mogu optužiti i za sebičnost kada su uznemireni ili ljuti što im ne možete izaći u susret.
Na primjer, pretpostavimo da vas član porodice naziva sebičnim jer ne možete imati slobodnog vremena da dođete kući za rođendan. Vi zapravo niste sebični jer želite zadržati svoj posao - jednostavno nisu razumni
Korak 2. Razmislite zašto ste nazvani sebični
Ako vam je neko rekao da se ponašate sebično, pitajte ga zašto. Ako ih ne možete pitati, razmislite o njihovim motivima da to kažu, kao io tome o kojim vašim postupcima su možda govorili. Pokušajte razumjeti šta su mislili i osjećali kada su iznijeli optužbu.
Na primjer, ako vam dugogodišnji prijatelj kaže da ste sebični, možda će vam pokušati pomoći riješiti problem koji su primijetili u vašem ponašanju. Međutim, ako vaš bivši zlostavljač kaže da ste sebični, vjerojatno samo pokušavaju manipulirati vašim osjećajima
Korak 3. Upoznajte razliku između brige o sebi i sebičnosti
Nije sebično brinuti se o svojim potrebama. Zapravo, zanemarivanje ili zanemarivanje vaših potreba otežat će vam pomoć bilo kome drugom. Ne slušajte nikoga ko kaže da morate biti mučenik da biste bili nesebični.
- Naravno, ako sve svoje vrijeme trošite na brigu o sebi i zanemarujete svoje odgovornosti prema drugima, možda biste trebali razmisliti o stvarima.
- Primjeri zdrave i razumne brige o sebi mogu uključivati dovoljno odmora, vremena za vježbanje, druženje s ljudima do kojih vam je stalo i odlazak na vjerske službe.
Korak 4. Nemojte se osjećati loše što se zalažete za sebe
Nije sebično postavljati lične granice ili dopustiti drugima da znaju šta vam treba. Vaše potrebe i osjećaji važni su kao i bilo koji drugi. Sve dok ste obzirni i pristojni, nema ništa loše u tome da budete asertivni - u stvari, to je pozitivna osobina.
