Menstruacija za neke ljude može biti izuzetno bolna, a obilni tok izaziva neugodan period. Postoje načini da skratite, olakšate ili čak zaustavite menstruaciju, ovisno o vašim potrebama. Uvijek se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom, ali ako vam je potrebno nekoliko kratkih savjeta o tome kako zaustaviti menstruaciju, čitajte dalje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usporite ili zaustavite protok
Korak 1. Popijte sirće
Pomešajte dve kašičice jabukovog sirćeta u šolji vode. Za najbolje rezultate pijte ovaj kućni lijek tri puta dnevno.
Korak 2. Popijte želatin
Pomešajte paket želatine sa vodom i brzo ga popijte. Ovo može zaustaviti menstruaciju za oko tri sata.
Korak 3. Uzmite Ibuprofen
Uzimajte jednu dozu tri ili četiri puta dnevno, pazeći da ne prekoračite maksimalnu dozu za bilo koji period od 24 sata. Za većinu ljudi to će pomoći u ublažavanju bolova u mjesečnici i može smanjiti protok. Međutim, neki ljudi smatraju da ibuprofen potpuno zaustavlja menstruaciju.
Iako Ibuprofen ima vrlo malo nuspojava, moguće je predoziranje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzmete velike količine ibuprofena ili ga koristite dulje vrijeme
Korak 4. Pijte puno vode
Ovo će brže isprati vaše tijelo i može vam olakšati protok.
Korak 5. Jedite puno voća i povrća
Zdrava prehrana je uvijek bolja za vas, ali konzumacija više voća i povrća nego inače može vam olakšati menstruaciju i olakšati vam ga.
- Posebno se pokazalo da boranija pomaže u ublažavanju ili zaustavljanju menstruacije.
- Neki ljudi također smatraju da sisanje komadića limuna može privremeno zaustaviti menstruaciju.
Korak 6. Koristite biljne lijekove
Korijen anđelike, čaj od svježih ili suhih listova maline, ženski plašt, vrtna žalfija i pastirska torbica smatraju se zaustavljanjem ili ublažavanjem menstruacije.
Korak 7. Koristite menstrualne čašice da sakrijete menstruaciju
Menstrualne čašice pristaju neposredno iznad grlića materice i, poput tampona, sprječavaju curenje tekućine. Međutim, tamo gdje tampon upija krv, menstrualna čašica ga jednostavno uhvati. Možete ostaviti jedan na mestu do dvanaest sati, efikasno skrivajući - i sve namere i svrhe zaustavljajući - vašu menstruaciju za to vreme.
Metoda 2 od 3: Ubrzajte protok
Korak 1. Zagrejte se
Toplina potiče "tekućine" da brže napuste tijelo. Nanesite toplotnu oblogu na područje trbuha.
Korak 2. Masirajte područje maternice
To će pomoći u smanjenju bolova u grčevima i potiče vaše tijelo da doslovno 'pokrene stvari'. Možda biste radije to učinili u udobnosti i privatnosti vlastitog kupatila ili spavaće sobe.
Korak 3. Imajte seks
Orgazmičke kontrakcije brže će izbaciti tekućinu iz vašeg tijela, pomažući vam da brže prebolite menstruaciju. Uvjerite se da ste i vi i vaš partner u mogućnosti da stvari prvo postanu malo neuredne. Položite peškir ispod sebe ili imate seks pod tušem kako biste smanjili nered i čišćenje.
Metoda 3 od 3: Dugoročne opcije
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom o dugoročnoj opciji
Da biste prekinuli menstruaciju na oko 2-3 mjeseca, možete dobiti injekciju pod nazivom Depo-Provera. Ovo je injekcija koju redovno primate od svog ljekara opšte prakse.
Dostupne su kirurške mogućnosti za trajno zaustavljanje menstruacije. To uključuje histerektomiju, uklanjanje materice i ablaciju endometrija, uklanjanje endometrijske sluznice maternice. Ove operacije mogu biti opasne i mogu otežati ili onemogućiti trudnoću, stoga se posavjetujte s liječnikom prije nego se odlučite za operaciju
Korak 2. Pripremite se
Vježbanje je općenito vitalno važno, a fizička spremnost će vam menstruaciju učiniti kraćom i lakšom. Ovo je sjajan način da skratite menstruaciju na način koji je održiv, pa čak i koristan na duže vrijeme.
Korak 3. Koristite kontrolu rađanja
Tablete za kontrolu rađanja često zahtijevaju 21 dan kontracepcijskih pilula, nakon čega slijede tjedan dana placebo pilule. Menstruaciju ćete dobiti tokom te sedmice. Hormonski kontraceptivi siguran su i učinkovit način za regulaciju menstruacije, posebno za one koji pate od bolnih ili pretjerano obilnih menstruacija.
- Ako trebate preskočiti menstruaciju, to možete učiniti jednostavnim preskakanjem placebo tableta i nastavkom sa stvarnim kontraceptivima. To može imati nepredvidive ili neugodne nuspojave, stoga se prije toga posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Oralni kontraceptivi dostupni su samo na recept. Prije i za vrijeme uzimanja pilule razgovarajte sa svojim ljekarom o svojim potrebama.
Savjeti
- Svi su različiti i imaju različita menstrualna iskustva. Ono što radi jednoj osobi možda neće raditi drugoj. Eksperimentirajte kako biste saznali što vam odgovara.
- Neka majka priroda radi ono što najbolje zna. Sve ima svoja predviđena vremena. Ovo su samo savjeti o tome kako ubrzati proces i pomoći vam da se s ovom pravilnošću nosite na ugodniji i opušteniji način.
- Iako mjesečnica obično traje 2-7 dana, nemojte se plašiti ako vaša malo padne iz ovog raspona- pogotovo ako ste tek počeli dobivati menstruaciju (ciklusi će vam biti nepravilni!).
- Čaj od gavez je takođe još jedna dobra biljna metoda. Može pomoći kod obilnog krvarenja ili može privremeno usporiti vaš menstrualni ciklus.
- Uzimanje lijekova poput Tylenola ili Ibuprofena olakšat će vam menstruaciju. Pomoći će vam u grčevima ili protoku krvi. Pomaže vam da ostanete sretni i ublažava menstrualne bolove.
- Kada spavate za vrijeme mjesečnice, dobro je staviti peškir, što će vam pomoći da zaštitite posteljinu od curenja. Pijenje puno vode i vježbe pomažu smanjiti protok krvi.
- Ako vam krv iscuri ispod mjesta na kojem se nalazi vaš jastučić dok spavate, razmislite o kupovini uložaka posebno napravljenih za spavanje. Dulje su, a možda i deblje, pa možete imati potpunu pokrivenost.
- Uvijek sa sobom nosite higijenske uloške i papirne uloške, bilo da ste u školi, na radnom mjestu ili bilo gdje drugdje.
- U prosjeku biste trebali proći samo 4-5 uložaka dnevno. Ako koristite više, ili produžite jedan ili se posavjetujte sa svojim ljekarom.
- To je prirodan proces kroz koji prolazi naše tijelo pa se ne biste trebali osjećati stidljivo ili neugodno. To je sasvim normalno. U slučaju da ste pod stresom, potražite savjet od majke, sestre ili bilo koje rodbine za koju znate da bi vas razumjela.
Upozorenja
- Nesporazumi oko menstruacije mogu biti opasni. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego pokušate nešto što vam nije poznato ili niste sigurni, i uvijek pitajte svog liječnika za savjet ili pouzdane informacije o vašoj menstruaciji.
- Nikada ne uzimajte tablete za prekid menstruacije, osim ako ih nije propisao ljekar. Nastavak upotrebe tableta s odgodom menstruacije nakon očekivanog ili preporučenog vremena zaustavljanja može ozbiljno oštetiti vaše tijelo.
