Zdrav život 2024, Novembar

EpiPen je autoinjektor za epinefrin koji se koristi za liječenje teške alergijske reakcije koja se naziva anafilaksa. Ako imate alergije opasne po život, izuzetno je važno imati epinefrin uvijek sa sobom. Dobivanjem i popunjavanjem recepta za EpiPen možete osigurati da ćete uvijek imati pristup lijekovima koji su vam potrebni.

Alergijske reakcije mogu biti uzrokovane raznim stvarima, od nečega u zraku do nečega što jedete ili pijete. Zbog širokog raspona mogućih uzroka, može biti zbunjujuće pokušati utvrditi da li vi ili neko koga poznajete imate alergijsku reakciju.

Olovka za hitne slučajeve alergije je uređaj koji ubrizgava epinefrin za liječenje anafilaksije, koja je teška alergijska reakcija. Auto-injektor, poznat i kao EpiPen, neophodan je za osobe s teškim alergijama koje mogu rezultirati anafilaksijom.

Antihistaminici djeluju blokirajući histamin, tvar koju vaše stanice proizvode kao odgovor na upalnu ili alergijsku reakciju. Obično je histamin odličan odbrambeni mehanizam. Međutim, ako ga pokreće neškodljiva tvar, poput peludi, može uzrokovati neugodne i iritantne simptome poznate kao alergije.

Alergije se kreću od blagih sezonskih do ozbiljnih koje izazivaju reakcije opasne po život. Ljudi mogu imati alergijske reakcije na brojne stvari, uključujući različite namirnice, lijekove i injekcije. Mlijeko, jaja, pšenica, soja, kikiriki, orasi, riba i školjke su glavne vrste hrane koje obično izazivaju alergije.

Mnogi ljudi su se suočili s obeshrabrujućim problemom kada je cijena EpiPena dramatično porasla. Međutim, ono što EpiPen sadrži je jeftin lijek zvan epinefrin, a postoje i druge alternative osim dostupnog marke EpiPen. Ako imate problema pri nabavci ovog lijeka, niste sami.

Ako ste provodili vrijeme na otvorenom u područjima gdje su krpelji prenositelji lajmske bolesti (posebno u sjeveroistočnom dijelu Sjedinjenih Država), pazite na simptome povezane s lajmskom bolešću. Možda ne znate da ste ugrizli! Pobrinite se da prepoznate simptome lajmske bolesti čim se pojave.

Iako je većina krpelja bezopasna i samo ih je potrebno ukloniti, morate znati simptome bolesti koje prenose krpelji kako biste spriječili potencijalno opasna po život stanja poput lajmske bolesti. Krpelji se obično nalaze na kućnim ljubimcima, u visokoj travi i u šumi, a grizu ljude da bi im popili krv za hranu.

Uši mogu biti jako svrbežne i dosadne, ali nisu neuobičajene, pogotovo ako u kući imate djecu školskog uzrasta. Možda ste čuli sve vrste kućnih lijekova za uši, poput majoneze i maslinovog ulja, ali mnogi od njih nisu se pokazali učinkovitima.

Šok je hitna medicinska opasnost opasna po život uzrokovana prekidom normalnog protoka krvi, koji prekida dotok kisika i hranjivih tvari u stanice i organe. Potrebna je hitna hitna medicinska pomoć. Procjene govore da će čak 20% ljudi koji razviju šok umrijeti.

Disanje je osnovna ljudska funkcija, ali najčešće čak ni ne shvaćate da to radite. Možda ćete se iznenaditi kad saznate da postoje bolji načini disanja od drugih. Na primjer, kratki, plitki udisaji možda vam neće dati iste prednosti kao duboko disanje kroz nos.

Studije su pokazale da samo 30 minuta dnevno aktivnosti koje povećavaju broj otkucaja srca mogu imati duboko pozitivne učinke na zdravlje. Takođe, kako starite, niži broj otkucaja srca može učiniti da se lakše osjećate hladno. Da biste se borili protiv ovoga, morat ćete se uključiti u neke posebne dnevne pokrete.

Tele se može "povući" (ili naprezati) kada su mišići na stražnjoj strani potkoljenice prenapregnuti fizičkom aktivnošću. Možda ste povukli tele ako primijetite simptome kao što su bol ili abnormalno istezanje u nozi, zajedno s blagim otokom, crvenilom ili modricama.

Istezanje leptira jedno je od najjednostavnijih istezanja, a djeluje na unutrašnjost bedara, bokova i prepona. Može poboljšati vašu fleksibilnost za razne sportove u pokretu, uključujući navijanje, gimnastiku, tumbanje i balet te je dobra vježba za hlađenje nakon vježbanja.

Meditacija je odličan način za ublažavanje tjeskobe i povratak centra. Međutim, mnogi imaju problema s postizanjem potpuno bistrog uma. Meditacija na dah odnosi se na tehniku fokusiranja na tempo i dubinu vašeg udisaja i izdisaja. Ovo ne samo da će spriječiti ometanje, već će poboljšati i vaše disanje.

Često udahnemo plitko ili dišemo na usta, a dijafragma se rijetko koristi. Često koristimo samo dio pluća, a naše tijelo ne dobiva dovoljno kisika. S Yoga disanjem vježbamo pravilno disanje. Koraci Korak 1. Sjednite ravnih leđa ili lezite na pod Opustite tijelo, ispraznite um i ostanite svjesni svog daha.

Neki ljudi dišu na usta jer postoji problem s nosom koji otežava disanje na nos. Za druge ljude disanje na usta je samo navika. U svakom slučaju, potpuno je moguće prestati disati ustima i početi disati nosom, a mi smo tu da vam pomognemo! Ovaj članak će vas provesti kroz sve što trebate znati za početak, na primjer kako odrediti uzrok disanja na usta (ako već ne znate) i kako poduzeti korake da promijenite način disanja.

Hiperventilacija se javlja kada osoba previše udahne, udahne i izdahne vrlo brzo i plitko. Općenito, napadi panike ili anksioznost će rezultirati hiperventilacijom osobe. Međutim, postoje neka dodatna i moguće ozbiljna zdravstvena stanja koja također mogu uzrokovati hiperventilaciju.

Kada se pravilno nanese na nos, traka za nos Breathe Right može pomoći u ublažavanju začepljenja nosa, poboljšati disanje i smanjiti hrkanje. Dišite Desne nosne trake dizajnirane su da nježno podignu strane nosa i otvore vaše nosne prolaze. Koraci Korak 1.

Kratkoća daha može biti zastrašujuće iskustvo, ali možete ublažiti simptome. Kratkoća daha može biti uzrokovana medicinskim problemom ili se može pojaviti kod zdravih ljudi zbog napornog vježbanja, pretilosti, velike vrućine ili hladnoće ili velike nadmorske visine.

Zviždanje može biti neugodno ili pomalo neugodno, ali ne brinite-većina disanja nije ozbiljna i relativno se lako riješiti. Zviždanje se odnosi na visoki zvižduk koji se proizvodi pri izdisaju ili udisanju i često je praćen suženim dišnim putevima i otežanim disanjem.

Ako vi ili neko koga poznajete imate problema s disanjem, odmah pozovite hitnu pomoć. Međutim, ako vaše teško disanje nije hitna situacija, možda ćete moći dobiti olakšanje bez liječenja. Možete doći do trenutnog olakšanja tako što ćete smanjiti razinu napora, uzeti pauzu ili liječiti uzrok otežanog disanja.

Urasle dlake ili pseudofolikulitis barbae pojavljuju se kada kosa ponovo naraste u kožu i uzrokuje upalnu reakciju koja dovodi do infekcije. Urasle dlake najčešće su kod ljudi sa čvrsto uvijenom kosom jer prirodna kovrča nastoji gurnuti kosu natrag u kožu.

Kao i većina ljudi, vjerovatno se oslanjate na bučan budilnik da biste se probudili ujutro. Međutim, vaše tijelo već sadrži sistem bioloških satova koji će vam pomoći da se probudite bez pomoći nekog stroja. Korištenje vaših cirkadijalnih ritmova - i prilagođavanje rasporeda spavanja njihovom tempu - pomoći će vam da bolje zaspite i poboljšate svoje opće zdravlje.

Tinitus je fantomska buka; zvonjenje, zujanje, urlanje, škljocanje ili siktanje bez ikakvog vanjskog izvora. Često je uzrokovan oštećenjem uha od buke, ali može biti uzrokovan i infekcijama uha, određenim lijekovima, visokim krvnim tlakom i starošću.

Nesanica se definira kao nemogućnost da zaspite, zaspite i/ili zaspite dovoljno duboko, što s vremenom stvara brojne fiziološke probleme. Procjenjuje se da čak 95% Amerikanaca doživi periode nesanice u određenoj fazi svog života. Visok nivo stresa - često zbog financijskih briga, problema na radnom mjestu ili problema u vezi - najčešći je uzrok nesanice.

Pospanost vas može sustići u bilo kojem trenutku. Zbog toga se osjećate omamljeno, ometa produktivnost, pa čak može biti i potencijalno opasno, pogotovo ako upravljate teškim mašinama ili se vozite kući umorni. Mnogi poslodavci mršte se nad radnicima koji spavaju na poslu, ali neki vodeći u industriji dolaze do prednosti dnevnog drijemanja.

Drijemanje može biti odličan način za brzo punjenje usred dana. Međutim, ako predugo drijemate, možete se probuditi umorni i dezorijentirani. Možete optimizirati vrijeme spavanja kako biste smanjili mogućnost da se probudite umorni: postavite alarm tako da vam san bude kratak i probudite se prije dubokog sna.

Osjećate li se umorno ili vam je potreban način opuštanja? Spavanje nudi niz prednosti, uključujući smanjenje umora, povećanu budnost, bolje raspoloženje i poboljšane performanse. Odabir doba dana i dužine vašeg sna pomoći će u smanjenju omamljenosti i tromosti do kraja dana.

Proteze mogu biti frustrirajuće, dosadne, a ponekad i bolne. Oni zahtijevaju da promijenite navike četkanja i čišćenja zubnim koncem, a morate promijeniti i prehranu kako ne biste pokvarili aparatić za zube. Međutim, sva frustracija i trud se na kraju isplate s prekrasno ravnim zubima.

Bilo kakvo odbijanje, bez obzira da li je zaljubljeno, vaša karijera, prijatelji, prijedlog knjige ili bilo šta drugo, ne treba utjecati na to koliko ste sretni. Odbijanje se ne osjeća sjajno, a ponekad se čini nedokučivim, ali ne bi trebalo biti nešto što dopuštate da vam oduzme sreću iz života.

Hemoroidi ili "gomile" mogu se pojaviti kao posljedica trudnoće, loše ishrane, pretjeranog naprezanja tijekom pražnjenja crijeva ili ponovljenih napada zatvora. Hemoroidi su u osnovi proširene vene koje nastaju u vašem rektumu ili anusu zbog pritiska na taj dio vašeg tijela.

Muka vam je od znojenja kroz odjeću po vremenu od 100 stepeni, ne možete odoljeti velikoj vrućini? Kosi li vam se kosa od vlage i lice i tijelo su prošarani prištićima? Pokušavate li ostati hladni, ali jednostavno ne znate PRAVI način da to učinite?

Zmije se nalaze u mnogim podnebljima i na raznim terenima. Ponekad se čak mogu pojaviti i u vašem dvorištu. U većini slučajeva, zmije su bezopasne. Ali ponekad vas mogu povrijediti. Ako naiđete na zmiju, definitivno ne želite da je napadnete, čak i ako mislite da nije opasna.

Safari kroz rezervate divljih životinja uzbudljiva su vožnja. Sada popularnost šetajućih safarija raste i oni su uzbudljiviji nego ikad prije. Uz uzbuđenje dolazi i povećana opasnost. Dok većina lavova bježi od ljudi, čak i dok ste pješice, napad je uvijek moguć.

Imati medvjeda koji se nadvija nad vama vjerovatno je jedan od najstrašnijih susreta prirode, i to s pravom. U slučaju da vam se ikada posreći tako bliski susret, budite spremni znajući načine za preživljavanje. Koraci Korak 1. Brzo identifikujte medvjeda nakon vašeg susreta Poznavanje vašeg medvjeda ima uticaja na to kako pristupiti napadu.

Iako izuzetno rijetka, šansa da naiđu na morskog psa tijekom surfanja dovoljna je da spriječi neke ljude da uzmu dasku za surfanje. Smatra se da je vjerovatnoća da će ih morski pas napasti 1 na 11,5 miliona, a samo 4 ili 5 ljudi u cijelom svijetu godišnje umre od napada morskih pasa.

Bjesnoća je ozbiljna neurološka bolest koja pogađa životinje i ljude širom svijeta. Bjesnoća se prenosi pljuvačkom, obično ugrizom. Ako se ne liječi, virus će putovati u mozak i uzrokovati smrt. Zbog ozbiljne prirode virusa bjesnoće, pravilna identifikacija zaraženih životinja izuzetno je važna.

Morski psi su strašni predatori, ali ljudi su rijetko na jelovniku. U stvari, daleko više ljudi ubijaju ili ranjavaju psi, pčele, zmije i čitav niz drugih životinja. Ipak, morski psi mogu biti opasni i svatko tko uđe na njihovu teritoriju mora imati zdravo poštovanje prema ovoj ribi.

Ako često provodite vrijeme u prirodi-bez obzira na vrstu klime-možda ćete biti u opasnosti od napada životinja. Strategija koju trebate poduzeti da se obranite od napadajuće životinje varirat će ovisno o životinji s kojom imate posla. Iako nema jedinstvenog, standardnog načina da se obranite od napada životinja i preživite susret, možete odabrati najbolju strategiju na osnovu životinje koja se suočava s vama.