Serumska glutamat piruvat transaminaza (SGPT), koja se sada naziva alanin aminotransferaza (ALT), je jetreni enzim koji je od vitalnog značaja za proizvodnju energije. Uglavnom je koncentriran u jetri i bubrezima, dok se tragovi mogu pronaći u srcu i drugim mišićima. Kada je jetra oštećena, SGPT curi iz ćelija u vašu krv. Normalna razina SGPT -a kreće se od 7 do 56 jedinica po litru krvi. Visoke razine SGPT (ili ALT) u krvi mogu ukazivati na probleme i oštećenje jetre, ali mogu biti i povišene zbog napornih aktivnosti. Možete biti izloženi visokom SGPT -u ako zloupotrebljavate alkohol, koristite određene lijekove ili imate oboljenje jetre, poput virusnog hepatitisa ili raka jetre. Ako ste isključili sve ozbiljne uzroke i zabrinuti ste zbog postojano visokih razina SGPT -a, ispravna prehrana i način života - te medicinski tretman, ako želite - mogu dovesti vaše brojeve u normalu. Počnite s donjim korakom 1 da biste smanjili SGPT.
Koraci
1. dio 3: Promjene u ishrani
Korak 1. Uzmite više vitamina D
Oštećena jetra omogućava SGPT -u da prodre u krv. Prema nedavnoj studiji, vitamin D sprječava oštećenje jetre, što pomaže u smanjenju nivoa SGPT -a - oni sa visokim nivoom vitamina D manje su osjetljivi na bolesti jetre od onih sa niskim nivoom vitamina D. Stoga je dobra ideja uključiti u najmanje 1 voće i povrće u svakom velikom obroku kako biste imali dnevnu dozu vitamina D, sprečavajući bolest jetre.
Dobri izvori vitamina D su zeleno lisnato povrće, ulje jetre bakalara, riba, obogaćene žitarice, kamenice, kavijar, tofu, sojino mlijeko, mliječni proizvodi, jaja, gljive, jabuke i naranče
Korak 2. Jedite biljnu hranu bogatu hranjivim tvarima
Konzumiranje organske hrane pomaže u regulaciji jetre, omogućavajući joj da se očisti od toksina i stvori nove stanice za zaustavljanje istjecanja SGPT -a u krv. Ova hrana je često bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima, osim što ima malo masti - drugim riječima, odlična je za cijelo tijelo. Usredotočite svoju prehranu na svježu, cjelovitu hranu koju ste sami pripremili. Klonite se proizvoda koji su prošli nepotrebnu preradu, oslobađajući ih hranjivih tvari.
Pobrinite se da vaša prehrana ima puno boja. Zeleno lisnato povrće, brokoli, šargarepa, tikvice i raznovrsno sveže voće trebalo bi da budu osnovna stavka vaše ishrane, zajedno sa orašastim plodovima, žitaricama od celog zrna, nemasnim mlečnim proizvodima i nemasnim mesom
Korak 3. Izbjegavajte hranu bogatu mastima
Masna hrana otežava jetri općenito obradu hranjivih tvari. Neke masti u jetri su normalne, ali ako je vaša jetra više od 10% masti, imate stanje koje se naziva bolest "masne jetre". Prisutnost ovih masnih stanica tada može dovesti do upale u jetri i oštećenja okolnog tkiva jetre. Ako je jetra oštećena, oštećene ćelije jetre oslobađaju SGPT u krvotok, povećavajući nivo.
Najbolje je izbjegavati masnu hranu poput masne hrane koja je pržena u dubokom prženju, mesnih masti, svinjske i pileće kože, kokosovog ulja, maslaca, sira, prerađene hrane, kobasica, slanine, nezdrave hrane i gaziranih pića
Korak 4. Izbjegavajte hranu bogatu soli ili natrijumom
Prekomjerne količine soli u tijelu, posebno u jetri, uzrokuju oticanje i zadržavanje tekućine. Zbog toga jetri otežava filtriranje otpada. Ovo s vremenom može dovesti do oštećenja jetre, omogućavajući SGPT -u iz jetre da prodre u vaš krvotok, podižući vaše razine.
- Namirnice koje treba izbjegavati su sol, kocke bujona, soda bikarbona, sojin umak, preljevi za salate, slanina, salama, kisela hrana i druga prerađena hrana. Izbjegavajte dodavanje soli u jelo kad god je to moguće.
- Budući da je sol posvuda prisutna, pokušajte više kuhati kod kuće kako biste kontrolirali unos. Prosečnoj odrasloj osobi potrebno je samo 2300 mg (1 kašičica) dnevno.
Dio 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Prestanite piti alkoholna pića
Alkohol je vrlo štetan za jetru i, uz dugotrajno pijenje, može potpuno zatvoriti jetru. Kada se alkohol unese, on izlazi direktno u krvotok. Sva se krv tada prima i filtrira u bubregu. Sada je posao jetre da filtrira sav otrovni otpad u tijelu, uključujući toksine iz alkohola. To s vremenom može uzrokovati ozbiljna oštećenja jetre. Što je vaša jetra oštećenija, više SGPT -a može procuriti iz ćelija u vašu krv.
Konzumiranje alkohola ima veliki doprinos oboljenjima jetre, poput masne jetre, ciroze jetre i hepatitisa. Vježbajte samodisciplinu kako biste izbjegli pogoršanje bolesti uzrokovanih prevelikom konzumacijom alkohola. To će pomoći u smanjenju curenja SGPT -a u vaš krvotok
Korak 2. Svakodnevno vježbajte
Jednostavne vježbe, poput brzog hodanja, trčanja i plivanja, mogu poboljšati vaše opće zdravlje, osim što pomažu vašoj jetri da ostane zdrava. Biti aktivan izlučuje toksine u tijelu znojenjem. Pomaže i pri sagorijevanju masti, održavajući vas mršavim. Vježba će proizvesti više vitkih mišića, zdrave organe-uključujući jetru-i održati tijelo u vrhunskom stanju. Što manje toksina vaša jetra mora očistiti, to više energije može posvetiti jačanju svojih stanica.
Najmanje 30 minuta dnevnog vježbanja može promijeniti zdravlje vaše jetre. Kada se toksini izlučuju, smanjuje se količina posla koju će jetra obavljati, čime se sprječava povećanje razine SGPT -a
Korak 3. Prestanite sa pušenjem
Dim iz cigareta sadrži toksine poput nikotina i amonijaka. Kad ste izloženi tim otrovima, oni se lijepe za vašu kožu i apsorbiraju, dajući jetri još jedno opterećenje za filtriranje, uklanjajući sve toksine u vašem tijelu. Najbolje je izbjegavati i pasivno pušenje jer to ima slične učinke.
Ne samo da je loš za vaše nivoe SGPT -a, već je loš i za vaše srce, pluća, bubrege, kožu, kosu i nokte. Takođe izaziva nepotrebnu nelagodu kod ljudi oko vas. Ako vaše razine SGPT -a nisu dovoljne, učinite to iz ovih razloga
Korak 4. Sprečite i izlaganje drugim štetnim hemikalijama
Dim od zagađenja zraka sadrži dim, benzin i amonijak, među ostalim štetnim kemikalijama koje su se raspršile u zraku. Ako živite ili radite u okruženju u kojem ste stalno izloženi tim toksinima, smanjite svoju izloženost što je više moguće. Ovi toksini mogu procuriti kroz vašu kožu, uzrokujući oštećenje jetre i podižući nivo SGPT -a.
Ako morate biti u blizini otrovnih isparenja, uvijek nosite duge rukave, hlače, masku i rukavice. Što više mjera opreza poduzmete, bit ćete zdraviji-posebno dugoročno
Korak 5. Radite na gubitku težine ako ste pretili ili ste pretili
Ako se borite s problemima s težinom, možete biti u opasnosti od razvoja masne jetre, što može dovesti do povišenih razina SGPT -a. Razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnim i učinkovitim načinima za upravljanje vašom težinom ili ih zamolite da vas upute na registriranog dijetetičara.
Za većinu ljudi najsigurniji i najefikasniji način mršavljenja je vježbanje i jedenje razumnih porcija zdrave, neprerađene hrane. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koje su vrste dijete i vježbe zdrave i primjerene za vas
3. dio 3: Liječenje
Korak 1. Uzmite uzorak krvi
Vaš nivo SGPT -a mjerljiv je uzorkom krvi. U slučaju akutnog oštećenja jetre, razine SGPT -a dramatično rastu jer sada može proći kroz stanične stijenke u vašu krv. Međutim, porast razine SGPT -a mora se pažljivo provjeriti jer može biti povišen zbog nedavno izvođenja napornih aktivnosti ili vježbi.
- Povišenje nivoa SGPT -a nije potvrda dijagnoze oštećenja jetre. Mora se koristiti zajedno s drugim vrstama testova jetre kako bi se provjerilo da li pacijent zaista pati od oštećenja jetre.
- Različiti osnovni uzroci mogu uzrokovati različite nivoe povišenja SGPT -a. Na primjer, bezalkoholna masna bolest jetre vodeći je uzrok blagog povišenja SGPT -a u SAD -u. Masna jetra je stanje povezano s pretilošću i rezistencijom na inzulin. Blago povišenje SGPT -a također može biti povezano s napornim vježbama ili bolestima štitnjače.
Korak 2. Prestanite uzimati lijekove bez recepta
Ako je vaša jetra već oštećena i nastavljate uzimati lijekove koje vam liječnik nije propisao, jetra nosi teret metabolizma ovih lijekova i filtriranja štetnih tvari koje mogu dodatno pridonijeti oštećenju jetre. Najbolje je da uzimate samo one lekove za koje vaš lekar odobri da ćete ih uzeti.
- Ako ste u nedoumici, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Postoje lijekovi koji su hepatotoksični (toksični za jetru). Vaš ljekar će vas možda prebaciti na nehepatotoksične lijekove. Vaš ljekarnik može vas posavjetovati i o tome koji lijekovi bez recepta mogu biti štetni za vašu jetru.
- Lijekovi poput antibiotika i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) mogu uzrokovati povišene razine SGPT i SGOT. Mudro je razgovarati sa svojim primarnim liječnikom o različitim vrstama lijekova kako biste spriječili moguće oštećenje jetre.
- Budite posebno oprezni pri upotrebi lijekova koji sadrže acetaminofen. Acetaminofen je uobičajena komponenta u mnogim OTC lijekovima, uključujući lijekove protiv bolova i lijekove protiv prehlade i gripa.
Korak 3. Razmislite o uzimanju kortikosteroida
Ovaj lijek djeluje tako što smanjuje aktivnost imunološkog sistema tijela. Također smanjuje upalu smanjenjem proizvodnje upalnih kemikalija kako bi se smanjilo oštećenje tkiva. Oni se mogu uzimati oralno ili ubrizgati kroz venu. Najčešći kortikosteroidi su hidrokortizon, prednizon i fludrokortizon.
- Kad se upala smiri, ćelije jetre počet će se regenerirati, čime se smanjuje oslobađanje SGPT -a u krvotok.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom o početku primjene kortikosteroida. Nijedan lijek se ne smije započeti bez odobrenja ljekara.
Korak 4. Uzmite antivirusne lijekove
Jetra može imati infekciju uzrokovanu virusom, poput onoga što se događa kod hepatitisa. Nakon ispitivanja krvi, vaš će liječnik znati koji je virus osnovni uzrok infekcije i prepisat će antivirusne lijekove kao što su Entekavir, Sofosbuvir, Telaprevir i drugi.
Ovo djeluje na isti način kao i kortikosteroidi. Kada se infekcija iskorijeni, ćelije jetre počet će se regenerirati, čime se smanjuje oslobađanje SGPT -a u krvotok
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o uzimanju interferona
To su proteini koje oslobađaju ćelije domaćini u tijelu kao odgovor na prisutnost stranih tijela poput virusa, bakterija, tumorskih stanica ili parazita. Uzimanje ovog lijeka pokreće zaštitnu odbranu imunološkog sistema tijela da ubije ta strana tijela.
- SGPT počinje opadati kada se infekcija iskorijeni. Ćelije jetre će se početi regenerirati, regulirajući vaš nivo. S novim ćelijama, SGPT ne može procuriti u vaš krvotok.
- Interferoni mogu uzrokovati niz nuspojava, poput omaglice, gubitka kose, smanjenog apetita, iscrpljenosti, otežanog disanja i simptoma sličnih gripi. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim rizicima i nuspojavama prije početka bilo kakvog novog liječenja.
Korak 6. Razmislite o uzimanju biljnih dodataka
Lijekovi za način života upareni s biljnim suplementima mogu pomoći u snižavanju nivoa SGPT -a. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da provjerite je li bilo što od navedenog sigurno i prikladno za vas. Mogući dodaci za razmatranje su sljedeći:
- Mliječni čičak. Sprječava i popravlja oštećenja jetre uzrokovana otrovnim kemikalijama i štetnim lijekovima. Dostupan je u oblicima od 100 mg do 1000 mg. Standardna doza mlijeka čička je 200 mg 2 do 3 puta dnevno.
- Inositol. Pomaže jetri u razgradnji masti. Međutim, to može uzrokovati bol u trbuhu i proljev. Dostupan je u oblicima od 500 mg i 1000 mg. Možete uzeti 500 mg tri puta dnevno.
- Koren čička. Pomaže u čišćenju jetre i sprječava daljnje oštećenje jetre. Dostupan je u oblicima od 500 mg do 1000 mg. Možete uzeti 500 mg tri puta dnevno.
Korak 7. Znajte koji je vaš cilj SGPT nivo
Referentni rasponi razlikuju se od laboratorije do laboratorije i ovisit će o korištenoj metodi. Međutim, normalne vrijednosti se općenito mogu naći unutar navedenih raspona. Normalan raspon nivoa SGPT -a je 10 do 40 međunarodnih jedinica po litru.
