Starenje je ozbiljan i kontinuiran proces koji nažalost utječe na sve nas. Evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih koraka koje morate poduzeti na svom putu do lijepe, zdrave kože čak i dok „postajete punoljetni“.
Koraci
Korak 1. Piling
Ovo je jedan od najvažnijih koraka u njezi zrele kože jer uklanja nakupljene mrtve stanice kože i osvježava dermis, ostavljajući kožu pripremljenom za lakše upijanje svih hranjivih tvari u vašoj rutini njege kože. Osim toga, čini vašu kožu mlađom uklanjanjem nakupljenih ostataka, poliranjem pora i finih linija i davanjem ukupnog sjajnog izgleda.
Korak 2. Koristite zaštitu od sunca
Koliko god ovo zvučalo suvišno, ključno je zaštititi vašu kožu još više dok starite. Zbog hormonalnih promjena, posebno kod žena, koža je osjetljivija na oštećenja uzrokovana suncem, mrlje od sunca, mladeže i druge formacije koje se obično pojavljuju u tom razdoblju. Zaštita vaše kože dobrim SPF losionom (što je veći, to bolje) poboljšat će šanse vaše kože da očuva svoju ionako usporavajuću proizvodnju kolagena i ukupnu elastičnost kože.
Odaberite SPF od najmanje 20, po mogućnosti s vodootpornošću (često označeno kao "sport")
Korak 3. Koristite ulja za lice
Ako ste se većinu svog života držali podalje od ulja zbog problema s masnom/mješovitom kožom ili problema s aknama, sada je vrijeme da se spakirate za 'sušu'. Organsko ulje šipka se jako preporučuje zbog svoje lagane konzistencije, antioksidanata i masnih kiselina. Međutim, možete koristiti i ulje avokada, ulje koštica marelice ili ulje sjemenki grožđa. Žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja više je nego dobrodošla, kako u svakodnevnoj prehrani, tako i u rutini njege kože.
Korak 4. Smanjujte njegu lica i isparavanje lica, kao i vruće kupke/tuševe
Ako ste ljubitelj tretmana lica ili tretmana lica koji uključuju kuhanje na pari, pokušajte smanjiti ove navike jer je vaša koža počela proizvoditi manje kolagena i održavati manje vlage. Što ga oštrije tretirate, postat će suh. Pazite da pravilno očistite lice i slijedite svoj uobičajeni program čišćenja (tretmani lica u salonu ili kod kuće), no budite nježni pri korištenju topline.
Korak 5. Zdrava ishrana
Pobrinite se da pijete tone vode i čaja (kamilica, nana, bobičasto voće, ginseng itd.). Voda ne samo da će povećati vašu ukupnu hidrataciju stanica, već će i antioksidansi koje biljke sadrže bukvalno pripremiti vašu kožu mnogo bolje od obične vode, a također će pomoći vašem organizmu 'ispiranjem' i umanjivanjem aktivnosti vaših unutarnjih organa, poput bubrega i jetre. Biljni čajevi su dobra metoda detoksikacije vašeg tijela kod kuće ili pod vodstvom vašeg ljekara.
Korak 6. Suplementi za kožu
Pobrinite se da uzimate dva dodatka Omega 3 dnevno, kompleks vitamina B, kao i doze kalcija. Koži je potrebno onoliko hranjivih tvari koliko tijelu i kosi.
Korak 7. Održavajte vlažno okruženje
Ako živite u izrazito suhoj klimi ili na vašem radnom mjestu postoji sklonost prekomjernom grijanju/klimatizaciji, ne zaboravite postaviti veliku posudu za vodu bilo gdje u vašoj blizini, po mogućnosti na policu na kojoj vam ne može biti neugodno. Sporo isparavanje vode će se uklopiti u atmosferu i vaša koža neće izgubiti toliko vlage kao što bi inače.
Korak 8. Koristite bogate hidratantne kreme
Sada je vrijeme da se razbacujete onim debelim kremama za lice kojih ste se vjerojatno klonili tijekom tinejdžerskih godina/mladosti i odrasle dobi. Pažljivo umasirajte kreme u kožu i ostavite da je napije. Iako ne morate nužno kupovati najskuplju marku, svakako odaberite liniju/kozmetički proizvod koji vaša koža cijeni, prepun masnih kiselina, voćnih ulja i antioksidanata. Postoje mnogi poznati brendovi koji su se etablirali u odjelu protiv starenja; ulaganje u nešto kvalitetno samo će poboljšati vašu kožu i pomoći joj da ponovno postane hidratizirana i mladenačka.
Odaberite proizvode koji sadrže retinoide, alfa- i beta-hidroksi kiseline, vitamine C i E i željezo
Korak 9. Koristite vrhunsku kvalitetu kozmetike/proizvoda za šminku koji će pomoći vašoj koži da uravnoteži vlažnost i ne izgubi je
Sada je vrijeme za ulaganje u kvalitetnu podlogu i puder, prelazak na proizvode za kožu koji su u jednom koraku suši od vašeg normalnog tipa- ako imate/imate masnu kožu, prijeđite na normalnu liniju za njegu/šminku, normalnu na suhu, suhu- veoma suvo. Poboljšat će cjelokupno stanje vaše kože dodatnim maženjem i smjestiti više vlage u gornje slojeve kože, dok će vam omogućiti održavanje uobičajene rutine šminkanja.
