Anticelulitna masaža neće otopiti vašu masnoću, ali će pomoći u smanjenju celulita ako se radi u kombinaciji s pravilnom prehranom, vježbama itd.
Anticelulitna masaža pojačat će cirkulaciju krvi u zahvaćenim područjima.
Koraci
Korak 1. Nanesite hidratantni losion na područje prekriveno celulitom tako da vam ruke s lakoćom klize
Korak 2. Počnite masirati na najnižoj točki i idite prema srcu
Korak 3. Umjereno pritisnite kožu i izmjenjujte ove pokrete:
-
Dugi zamašni udarci zglobovima prstiju, dlanom ili šakom.
Učinite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 1 -
Ponovo kružnim pokretima rukom kao što je gore navedeno.
Učinite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 2 -
Gnječite pokrete hvatajući kožu palcem i prstima i masirajući je kružnim pokretima kao da je tijesto.
Učinite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 3 -
Lagano stisnite kožu između palca i prstiju i lagano je odmaknite od tijela.
Učinite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 4 -
Lagano stisnite kožu između palca i prstiju i nježno je povucite u svim smjerovima.
Učinite anticelulitnu masažu Korak 3 Metak 5
Korak 4. Uvijek završite opuštajućim širokim potezima kontakta (Effleurage)
Savjeti
- Mnoge žene imaju ovaj problem! Zato nemojte misliti da ste jedini koji to muči!
- Upotrijebite alat za valjanje, jedan s kuglicama, valjcima ili teksturom, za dodatnu stimulaciju i da vam ruke ne zamore.
- Kombinirajte eterična ulja poput crnog papra, ružmarina, geranije i đumbira u običan losion kako biste napravili vlastitu formulu za smanjenje celulita*. Crni papar zagrijava i stimulira; Ružmarin je odličan za liječenje proširenih vena i celulita; Geranium povećava limfnu drenažu i vrši detoksikaciju; Đumbir povećava cirkulaciju, ublažava bolove, zagrijava i koristan je za liječenje modrica.
- Učinite to svaki dan najmanje pet minuta u svakom problematičnom području.
- Za tehniku nježnog štipanja ponekad je lakše raditi bez losiona.
- Ne zaboravite da volite sebe - bez obzira na to kako vaša koža izgleda. Nije to važno!
- I: Ako se osjećate dobro iznutra, i ako ste sretni i zadovoljni sobom - to će se pojaviti izvana.:)
