Jeste li ikada osjećali da vas je stidljivost ili bojažljivost u javnosti dovelo do dosadnog života? Ovaj članak će vam pomoći da prepoznate i suočite se sa svojim inhibicijama, pomažući vam na taj način da živite sretniji i ispunjeniji život.
Koraci
Korak 1. Procijenite situaciju
Dobro razmislite o svojoj posljednjoj društvenoj interakciji. Jeste li bili život zabave ili ste bili slabić u baru? Jeste li se družili sa simpatičnim momcima/djevojkama bez mucanja ili ste se osjećali previše samosvjesno da biste se družili s nekim? Ako ste bili potonji, u oba slučaja ste inhibirani.
Korak 2. Suočite se sa situacijom
Obratite pažnju na svoje društveno ponašanje. Ako postoje znakovi inhibicije, ne ustručavajte se procijeniti situaciju. Shvatite da imate kontrolu nad svojim životom i da se možete boriti sa svojim inhibicijama i postati bolja i sretnija osoba.
Korak 3. Shvatite važnost procjene situacije
Ako se vaša plašljivost ne procijeni ili ne prestane, postoji šansa da bi to moglo dovesti do ozbiljnijih problema, poput lične nesigurnosti, što će vas dodatno spriječiti da otvoreno komunicirate sa svojim kolegama, prijateljima, članovima porodice itd. frustriran si i nesretan.
Korak 4. Ostanite vjerni onome ko ste
Ne sramite se ko ste, trebali biste prihvatiti i poštovati sebe. Prestanite se gnjaviti oko toga da ljudi pričaju o vama ili vas osuđuju, to će vas još više zabrinuti i navesti da razmislite o svakoj svojoj radnji u javnosti. Ponašajte se prirodno, reagirajte na okolnosti na bilo koji način, ne mijenjajte svoje postupke ili mišljenja zbog drugih. Budite jaki i slobodne volje, ljudi će vas poštovati zbog toga.
Korak 5. Izgubite kontrolu
Prestani biti napet. Naučite uvijek imati iskreni osmijeh na licu, ugodno držanje pozvat će vas k vama. Ljudi oko vas su ogledalo osobe kakva jeste, ako se smijete, drugi će se nasmiješiti, ako se mrštite, drugi će se namrštiti. Družite se s ljudima oko sebe, ne razmišljajte o tome ko je započeo razgovor, mislite o sebi kao o većoj osobi i započnite razgovor prvi.
Korak 6. Volontirajte i učestvujte
Učestvujte u grupnim aktivnostima što je više moguće, što se više miješate, to više strah pobjeđujete. Što manje straha imate, manje ćete inhibicija imati. Ako vas ljudi pozovu na plesni podij, uskočite i pokažite im te tajne poteze koje ste vježbali iza zatvorenih vrata. Organizujte neke svoje zabave i pozovite svoje bliske prijatelje, ovo će biti odlična praksa za ostale događaje.
Korak 7. Ne pretjerujte
Glavni dio ovdje je da kontrolišete svoje postupke. Gubitak inhibicija ne znači odricanje od odgovornosti. Gdje god da ste, odgovorni ste za svoje postupke, naučite imati dobre granice kako ne biste postali prijetnja drugima kada se tako dobro provodite.
Savjeti
- Ne prisiljavajte se na ljude, poštujte njihove granice i tjerajte ih da poštuju vaše.
- Uživajte i ne marite za ljude koji vas osuđuju. Pustite ga kroz jedno uho, ostavite kroz drugo.
- Počnite polako, ove promjene se ne mogu napraviti za jedan dan, morate se uložiti istinski napor da se više nasmiješite i da se drugi oko vas osjećaju ugodno.
