Naučiti vjerovati nakon što vas partner prevari može biti izuzetno teško. Međutim, ne biste smjeli dopustiti da vam prošla veza oduzme ispunjenu vezu s novim partnerom. Da biste otvorili i vjerovali novom partneru, trebali biste vjerovati sebi, napustiti prošlost, naučiti biti otvoren prema ljudima i izbjegavati sumnju u svaki korak vašeg partnera.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kretanje iz prošlosti
Korak 1. Zapamtite da vaš novi partner nije vaš stari partner
Prije nego što zaista možete vjerovati nekome novom, morate se odreći i nastaviti s prošlom vezom. Podsjetite se da osoba s kojom ste trenutno nije vaš bivši partner, već nova osoba. To znači da vam neće učiniti isto što i vaš prošli partner. Radite na razdvajanju dvoje ljudi.
- Možda niste potpuno izliječeni, ali ne možete se zadržati na onome što vam se dogodilo u prošlosti. Pustite to i krenite naprijed.
- Imajte na umu da je mnogim ljudima potrebna stručna pomoć nakon narušavanja povjerenja u njihovu vezu.
Korak 2. Imajte povjerenja u svoju prosudbu
Nakon što vas partner prevari, možete početi preispitivati sebe. Možda ne vjerujete sebi da ćete procijeniti je li vaš trenutni partner neko kome se može vjerovati ili mu je stalo do vas. Verujte u sebe i svoju procenu. Zapamtite da niste vi krivi što je vaš prethodni partner bio nevjeran. Vjerojatno to ne biste mogli spriječiti, primijetiti znakove ili promijeniti bilo šta. Otpustite svaku krivicu ili krivicu koju osjećate zbog koje nećete imati povjerenja.
Verujte svojim instinktima. Prolaženje kroz ono što imate može vam dati nove uvide, ali ne zaboravite vjerovati svojoj intuiciji i osjećajima
Korak 3. Donesite odluku o povjerenju
Ponekad morate odlučiti vjerovati nekome. Možda se bojite da ćete biti povrijeđeni, ali vaša prošlost ne bi trebala spriječiti vaše buduće ispunjene veze.
To znači da vjerujete da je ta osoba dobra osoba vrijedna vašeg povjerenja. Vjerujete da vas ne namjeravaju namerno povrijediti. Međutim, to također znači da znate da će pogriješiti i da ćete oboje nenamjerno povrijediti jedno drugo. To je neizbježno u svim odnosima
Korak 4. Potražite stručnu pomoć
Ponekad može biti teško nastaviti dalje. Preboljeti povrijeđenost i neko kome vjerujete slomiti to povjerenje može biti teško. Ako ne možete nastaviti sa prošlom vezom, potražite pomoć od terapeuta ili savjetnika. Savjetnik vam može pomoći u radu kroz bol i krenuti naprijed sa svojim životom.
- Terapeut može razgovarati s vama o vašem iskustvu i pomoći vam da se suočite sa svojim bolom i svim problemima koji su zbog toga nastali.
- Možda ste imali problema s povjerenjem u porodici koji su se prenijeli u vaše odnose.
Metoda 2 od 3: Naučite ponovo vjerovati
Korak 1. Prepoznajte da svi griješe
Vaš novi partner neće biti savršen. Niko nije. To znači da prave greške. Ako vaš partner pogriješi, podsjetite se da to nije bilo namjerno. Nemojte automatski pretpostavljati da vas je greška povrijedila.
Znajte koje su stvari greške koje će okončati vezu. Budući da ste već bili prevareni, svako varanje će vjerovatno biti prekršaj. Laganje takođe može biti nešto što može dovesti do raskida. Međutim, male stvari, poput zaboravljanja ili neslaganja, ne znače da se vašem novom partneru ne može vjerovati
Korak 2. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Kad imate problema s povjerenjem nekome, to može negativno utjecati na vašu vezu. Možda ste uporni, zatvoreni i postavljate zidove između sebe i druge osobe. To će na kraju dovesti do zastoja i raspada veze.
Priznajte da kada radite stvari ometate odnos. Ovo može držati vašeg novog partnera na dohvat ruke ili kršiti obaveze. Suočavajući se sa svojim ponašanjem, možete raditi na tome da ga promijenite i izgradite više povjerenja
Korak 3. Naučite biti otvoreni i ranjivi
Dio onoga što se događa kada se povjerenje prekine je da ljudi grade zidove i postaju sve teži i udaljeniji. To je često potrebno, ali kad nađete nekoga do koga vam je stalo, trebali biste sebi dopustiti da budete ranjivi. Otvorenost s novim partnerom može vam dati priliku da izgradite divnu novu vezu.
Biti otvoren i ranjiv ne znači da ste zaboravili ono što ste naučili, prestali paziti na znakove upozorenja ili prestali biti pametni u vezi. To samo znači da svom novom partneru dajete priliku da dokaže da je pouzdan
Korak 4. Razgovarajte sa partnerom o problemima s povjerenjem
Kad se vi i vaš novi partner počnete zbližavati, trebali biste se otvoriti i objasniti svoju situaciju. Davanje im do znanja da ste prevareni i da imate nekih problema s povjerenjem može vam pomoći da postavite granice i znate šta se očekuje jedno od drugog.
Možete reći: “Moj prethodni partner me prevario i povrijedilo me. Imam problema s povjerenjem, ali radim na tome. Mislim da bismo trebali razgovarati o našim idejama povjerenja i postaviti granice jedni s drugima.”
Korak 5. Preispitajte nepovjerljive misli
Kad otkrijete da nekome ne vjerujete, zastanite i analizirajte te misli. Zapitajte se zašto imate takve misli. Da li se temelje na nečemu što je nova osoba uradila? Ili su oni rezultat vaših vlastitih problema?
Odvajanje vremena za rješavanje vaših briga može vam pomoći da ih kontrolirate i ne dopustite da prošla iskustva narušenog povjerenja ometaju nove odnose
Metoda 3 od 3: Interakcija sa partnerom
Korak 1. Shvatite partnerove postupke postavljajući pitanja
Ako sumnjate u postupke ili riječi vašeg partnera, postavite više pitanja. Nema ništa loše u tome da razgovarate sa svojim novim partnerom i dobijete dovoljno informacija kako biste se osjećali sigurni u njihovo povjerenje. Ako ste zbunjeni zašto su učinili ili rekli nešto, pitajte. Cilj je razumjeti njihove postupke, te razmišljanje i zaključivanje iza njih.
Međutim, postavljanje previše pitanja, zanovijetanje ili nepovjerenje u njih kad vam nešto kažu može dovesti do problema
Korak 2. Suzdržite se od zahtjeva da znate sve o svom partneru
Zbog vašeg prethodnog partnera koji vara, možda ćete osjetiti potrebu da znate sve o svom partneru. To može uključivati gdje idu, kome šalju poruke ili šta rade na društvenim medijima. Međutim, ovo nije zdravo i predstavlja narušavanje granica i privatnosti vašeg partnera.
- Ne tražite lozinke za društvene mreže ili račune e -pošte. Ne čitajte njihove tekstove niti gledajte njihov dnevnik poziva bez njihovog dopuštenja.
- Izbjegavajte provjeru istih. To pokazuje da im ne vjerujete.
Korak 3. Izbjegavajte misliti da će prošlost biti vaša budućnost
To što vas je jedan partner prevario ne znači da će se to ponoviti. Ne garantuje se da će se prošlost ponoviti. Kad nađete novog partnera, podsjetite se da ta osoba neće raditi isto što i ljudi u prošlosti.
