Zdrav život 2024, Novembar

Kako populacija baby boomera stari, mogućnosti za zapošljavanje starijih njegovatelja rastu. U 2011. godini je oko 39,8 miliona ljudi radilo u staračkim domovima, a očekuje se da će se ta brojka povećati u narednih 10 godina. Osim bavljenja zdravstvenim potrebama, porodice moraju planirati i finansijsku i fizičku logistiku odgovarajuće brige o starijim osobama.

Imate poteškoća s oblačenjem ili skidanjem hlača, čarapa i cipela? Možda imate bolove u leđima ili ste nedavno bili na operaciji. Korištenje adaptivne opreme s dugim rukovanjem može vam olakšati život. Prilagodljiva oprema su uređaji koji se koriste za obavljanje svakodnevnih aktivnosti poput kupanja, oblačenja, dotjerivanja, toaleta i hranjenja.

Ljutnja je prirodna emocija koju ljudi svakodnevno doživljavaju. Djeca su također sklona nositi se s tim intenzivnim osjećajima, a neka to učine i više nego što roditelji mogu podnijeti. Možda ćete moći pomoći svom djetetu da se nosi s tim emocijama i naučiti kako sami upravljati njegovim ponašanjem, razumijevajući pravi uzrok njihovog bijesa, pomažući djetetu da pronađe drugi način da se izrazi i nadgledajući svoje ponašanje.

Plakanje pred nekim ko viče na vas je užasno iskustvo. To je neugodno i moglo bi naštetiti vašem ugledu na poslu, u školi ili kod kuće. Naravno, plakanje je normalan dio ljudskog bića, ali u nekim situacijama morate samo zadržati suze - pa što možete učiniti?

Plakanje je savršeno prirodan odgovor na jake emocije, ali postoje mnoge situacije u kojima nije korisno ili produktivno, na primjer u radnom sukobu ili kada morate djelovati snažno zbog nekoga drugog. Postoje načini da kontrolirate kada i koliko često plačete, kao što su distanciranje od situacije, isprobavanje fizičkih strategija ili čak promjena zdravstvenih navika.

Postoje dva načina plakanja, ružan način i lijep način. Ako ste neko ko je emotivan i često plače - što je sasvim u redu, usput - zašto ne biste pokušali izgledati lijepo dok plačete? Ne brinite, to je moguće uz poznavanje nekoliko zgodnih trikova i savjeta.

Ljubomora se često javlja kao dio procesa tugovanja. Ako ste nedavno pretrpjeli gubitak, možda ćete se zamjeriti sretnim ljudima ili ćete se zapitati zašto ste morali doživjeti gubitak, a oni nisu. Iako je normalno osjećati ljubomoru na druge dok tugujete, ljubomora može naškoditi vašim odnosima i usporiti vaše ozdravljenje ako se predugo nastavlja.

Ako je nedavni gubitak utjecao na vaš raspored spavanja, definitivno niste sami. Dok tugujete, jednostavni zadaci poput spavanja mogu biti nevjerojatno izazovni. Ne brinite. Sastavili smo nekoliko jednostavnih savjeta i trikova koje možete dodati svojoj dnevnoj rutini, a koji vam mogu malo olakšati dobar noćni odmor dok tugujete i liječite se.

Krivica je emocija koja tjera ljude da se pomire s drugim ljudima, poprave grešku ili promijene loše ponašanje. Obično nam krivnja pomaže u održavanju sretnog života. Međutim, kada krivnja ostane bez očiglednog razloga, to je problem. Saznajte zašto se osjećate krivim, a zatim poduzmite korake da ga se riješite.

Zloupotreba droga ili alkohola složena je bolest. "Ovisnost" je bolest koja uzrokuje disfunkciju u nagradama, motivaciji i memorijskim krugovima vašeg mozga. To će uzrokovati da ovisna osoba traži nagradu ili olakšanje korištenjem supstance, često uprkos ozbiljnim ličnim, zdravstvenim i društvenim rizicima.

S vremena na vrijeme možete se naći u situaciji da ste učinili ili rekli nešto zbog čega žalite. Nakon ove situacije možete se osjećati posramljeno i poželjeti biste mogli vratiti ono što se dogodilo. Nažalost, ne možete vratiti vrijeme i imati 'prepravku'.

Krivica može biti depresivan osjećaj koji vas sprječava da krenete naprijed sa svojim životom. Možda će biti teško razumjeti kako možete zaustaviti negativna osjećanja i nositi se sa svojim prošlim postupcima. Međutim, ovaj članak će vas voditi kroz proces i pomoći vam da krenete prema pozitivnoj budućnosti.

Kada mnogi roditelji autistične djece pomisle da odvedu autistično dijete u restoran, ideja ih može uplašiti, jer to može uzrokovati slomove ili druge probleme. I iako je istina da ništa ne može jamčiti savršen obrok, uz malo planiranja i pripreme, svoje autistično dijete možete izvesti na jelo.

Imate li prijatelja, učenika, supružnika ili voljenu osobu iz spektra autizma? Jesu li neka njihova osjetila hiposenzitivna? Utječe li hiperaktivnost ili senzorno traženje na njihove živote? Evo načina na koji im možete pomoći da dobiju stimulaciju za kojom žude, kako bi im bilo ugodno.

Hromosomske abnormalnosti, koje mogu uzrokovati stanja poput Down sindroma i Turnerovog sindroma, mogu vas zabrinuti kao budućeg ili novog roditelja. Međutim, imajte na umu da su prilično rijetki i često se njima može upravljati. Također je dobro znati da postoji nekoliko testova koji se mogu obaviti tijekom trudnoće i nakon rođenja kako bi se s visokim stupnjem točnosti otkrile kromosomske abnormalnosti.

Napuštanje narcisa može biti izazovno iz raznih razloga. Narcisi mogu steći kontrolu nad drugim ljudima isprva koristeći njihov šarm, ali često postaju kritični i kontrolišući svoje značajne druge. Neki narcisi mogu čak postati i fizički nasilni.

Menopauza i perimenopauza (vrijeme kada žensko tijelo prelazi u menopauzu) mogu biti neugodno i stresno vrijeme u životu žene. Perimenopauza i menopauza imaju slične simptome, poput valunga i noćnog znojenja, nepravilne menstruacije (sve dok menstruacija ne završi u menopauzi), suhoću rodnice, promjene raspoloženja, gubitak koštane mase, poteškoće sa spavanjem, usporen metabolizam i povećanje razine kolesterola i povećanje tjelesne težine.

Istraživanja pokazuju da oko 8% do 20% trudnoća završi pobačajem. Pobačaj, koji je spontani gubitak trudnoće prije 20 sedmica, može ostaviti osjećaj tjeskobe, tuge i zbunjenosti zbog pokušaja ponovne trudnoće. Na sreću, stručnjaci primjećuju da je najčešći uzrok pobačaja kromosomska anomalija, a malo je vjerojatno da će se to dogoditi dva puta zaredom.

Pobačaj se javlja kada trudnoća ne uspije napredovati prije 20 tjedana trudnoće. Pobačaji su česti, utiču na do 25 posto priznatih trudnoća i ne treba se sramiti. Da biste utvrdili jeste li imali pobačaj, morat ćete procijeniti svoje faktore rizika i pratiti simptome poput jakog vaginalnog krvarenja i boli.

Pobačaj je nesretni rezultat genetske abnormalnosti koja se javlja u fetusu, često karakterizirana utrostručenjem kromosoma. Iako zapadna medicina ne može spriječiti pobačaj na određeni način, postoji mnogo mjera opreza koje možete poduzeti kako biste smanjili šanse za pobačaj.

Pobačaj može biti jedna od najtežih stvari koje par ikada doživi. Imati muža koji ne podržava to vrijeme može učiniti da se osjećate napušteno zbog tuge koju već osjećate. Vaša veza može pretrpjeti dugoročnu štetu i zbog nedostatka emocionalne bliskosti nakon pobačaja.

Pobačaj može biti poražavajuće iskustvo. Iako je za svakoga različito, većina ljudi osjeća tugu, pa čak i depresiju. Svačija metoda suočavanja bit će različita, ali postoji nekoliko koraka koji će većini ljudi biti od pomoći. Shvatite da rješavanje pobačaja može potrajati;

Pobačaji su jedna od najtežih stvari koje svaki roditelj ili budući roditelj može doživjeti. One mogu biti posebno teške za žene koje ne samo da doživljavaju emocionalne traume, već se i suočavaju s fiziološkim promjenama. Na kraju, ovo teško vrijeme može se malo otežati uz podršku ljubaznog saputnika.

Studije pokazuju da je većina pobačaja rezultat kromosomske abnormalnosti u fetusu u razvoju, a ne rezultat nečega što su majka ili njen partner učinili. Pobačaj je vrlo traumatično iskustvo i za majku i za njenog partnera, ali ne bi trebalo obeshrabriti roditelje da pokušaju ponovo.

Što se tiče vaših emocija, većina stručnjaka kaže da je njihovo priznavanje i izražavanje zdravo i potrebno. Međutim, postoje i trenuci u kojima je najbolje držati svoja osjećanja u tajnosti. Moguće je da imate romantična osjećanja prema nekome, ali ne želite riskirati da uništite svoje prijateljstvo.

Odluka o osnivanju vlastite porodice je teška odluka. Iako može biti jedno od najnagrađivanijih područja u životu, zahtijeva i vaše vrijeme, novac i nema garancija uspjeha. Koraci Korak 1. Procijenite nivo svoje zrelosti Jeste li odrasli?

Vaša trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali može biti i prilično izazovno navigirati se kroz sve promjene kroz koje će vaše tijelo proći. Međutim, može vam puno pomoći ako imate ideju šta možete očekivati. Informiranost će vam pomoći da se osjećate spremnije dok prolazite kroz svaku fazu trudnoće, a može biti od velike pomoći i razumijevanje da su mnoge druge žene prošle kroz potpuno iste stvari koje proživljavate!

Ako mislite da patite od postporođajne depresije (PPD), niste sami - to je nevjerojatno uobičajeno i nema razloga da se osjećate loše. Ovaj vodič će vam pomoći da prepoznate, razumijete i liječite PPD kako biste se što prije počeli osjećati bolje.

Tinejdžeri su skloniji da postanu ovisni o nikotinu od bilo koje druge grupe ljudi. Devedeset posto pušača počelo je pušiti prije 19. godine, stoga je važno biti oprezan sa znakovima pušenja kako biste pokušali spriječiti ozbiljne nuspojave uzrokovane pušenjem, uključujući rak, KOPB (kroničnu opstruktivnu plućnu bolest) i druge bolesti srca.

Mlijeko je odličan izvor kalcija i vitamina D, koji su potrebni svoj djeci u rastu. No, neka djeca jednostavno ne vole mlijeko i stavljanje puno šećera i umjetnih aroma u njega nije zdrava alternativa. Iako nikada ne smijete tjerati dijete da pije mlijeko, mlijeko mu je moguće učiniti zanimljivijim ili ukusnijim.

Do disocijacije dolazi kada se vaš um odvoji od fizičkog svijeta. Iskustvo vam se čini kao da niste mentalno prisutni u svom okruženju. Na jednom kraju spektra možete jednostavno izaći iz prostora, dok se na drugom kraju možete osjećati potpuno odvojeno od svog fizičkog ja i okruženja.

Disocijativni poremećaj identiteta (DID), ranije poznat kao poremećaj višestruke ličnosti, može biti iscrpljujuća i zastrašujuća bolest i za osobu sa DID -om i za druge u životu te osobe. DID je poremećaj identiteta koji karakterizira razvoj dva ili više različitih stanja ličnosti.

Djeca u invalidskim kolicima su još uvijek djeca, sa istim čudom i interesima kao i druga. Nažalost, mogu biti izostavljeni iz događaja i aktivnosti u kojima učestvuju sposobna djeca. Ako ste roditelj, staratelj ili učitelj djeteta u invalidskim kolicima, imate odgovornost osigurati da je dijete na odgovarajući način uključeno u sve aktivnosti i da se može kretati i istraživati svijet isto kao što to mogu i djeca sa sposobnostima.

Suočavanje s osuđujućom osobom je dovoljno teško, ali kada je ta osoba član porodice, to može pogoršati stvari. Volite svog rođaka, ali kritike koje dobivate od njih često su previše za podnijeti. Želite ostati u kontaktu, ali pritom ne želite ni povrijediti.

Kada roditelj ima posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), može biti teško stupiti u interakciju s njima. Između ostalog, oni mogu biti ratni veteran, preživjeli seksualno zlostavljanje ili žrtva zločina. Mogli biste čeznuti danima prije nego što su razvili poremećaj ili možda niste poznavali svog roditelja osim njegovog PTSP -a.

Sumnja na voljenu osobu u zloupotrebu droga može izazvati mnoga osjećanja, poput krivice ili uznemirenosti zbog vaših sumnji ili očaja za odgovorima. Uočavanje ovisnosti zahtijeva pomno i pažljivo promatranje dotične osobe. Možete saznati da li vaš prijatelj ili član porodice zloupotrebljava droge prateći promjene u ponašanju, fizičke/okolišne znakove i društvene promjene.

Održavanje svježe veze težak je posao. Iako ste možda više nego ikada zaljubljeni u svoj med, morate se potruditi da vaša veza i vaš seksualni život ne ustanu. Ako želite znati kako začiniti svoju vezu, samo slijedite ove jednostavne savjete.

Trovanje hranom je u najboljem slučaju neugodno, a u najgorem slučaju smrtonosno. Na sreću, trovanje hranom možete izbjeći ako pravilno pripremite hranu i pravilno je skladištite. Također je važno znati kako sigurno konzumirati hranu, kao i razumjeti kako djeluje trovanje hranom.

Sinestezija je rijetka mješavina osjetila (vid, sluh, okus) u kojoj stimulacija jednog osjetila izaziva predvidljiv i ponovljiv učinak u drugom smislu. Na primjer, netko sa sinestezijom može čuti boje, osjetiti zvukove ili okusiti oblike. Ponekad je ovaj osjećaj samo subjektivan.

Postoji mnogo razloga zbog kojih biste mogli poželjeti poboljšati čulo mirisa. Kao prvo, to je usko povezano s vašim osjećajem ukusa. Pokušajte probati hranu sa stegnutim nosom! Također je potrebna vještina za opisivanje aroma u vinu, kafi, pivu, čak i čaju.