Zdrav život 2024, Novembar

Može biti i bolno i dosadno pojesti nešto previše začinjeno i ne možete se riješiti tog peckanja. Nakon što ste pojeli začinjenu hranu, nema načina da se vratite, ali postoje neki načini na koje možete brzo ukloniti bol nakon toga. Da biste ohladili jezik, konzumirajte odgovarajuća pića i hranu, poput one koja sadrži mliječne proizvode ili velike količine masti i ulja.

Život s alergijama na hranu može biti izazov. Prijatelji, porodica i stranci podjednako bi mogli potcijeniti ili pogrešno shvatiti potencijal neželjenih reakcija. Srećom, uz malo domaćih zadataka i pozitivan stav, možete kontrolirati alergije na hranu i živjeti zdrav i ugodan život.

Dolazite li samo petkom popodne iz škole ili na posao? Ne brini! Petak popodne je odlično vrijeme za dekompresiju iz vaše sedmice i pružanje prostora za disanje prije nego što pređete na planove za vikend. Može biti jako zabavno! Pogledajte korak 1 za početak opuštanja!

Stres je neizbježan dio života izazvan dobrim i lošim događajima. Iako se stres ne može izbjeći, možete upravljati svojim odgovorom na njega. Ako jedan dan posvetite sebi i učinite ga što opuštenijim, štetni učinci stresa mogu se smanjiti, poboljšati vaše zdravlje i osjećaj dobrobiti.

Kraj cigare je zapečaćen čepom tako da se duhan ne osuši, ali to znači da ga morate odrezati kad želite dimiti. Iako ćete najčistiji rez dobiti pomoću alata posebno napravljenog za cigare, postoje jednostavni načini da uklonite čep bez njega.

Ovo je nadogradnja dobro poznate, jeftine i efikasne metode pušenja, gravitacionog bonga; posebno bong vode/sode. Glavni nedostatak, nezdravo sagorijevanje aluminijske folije i taljenje plastike, odlaže se umjesto zdravijeg, trajnijeg rješenja za višekratnu upotrebu.

Smoke Buddy je prijenosni filter koji uklanja miris dima. Koristite ga kada ste u blizini drugih ljudi kako biste smanjili njihovu izloženost pasivnom pušenju. Iako možete održavati Smoke Buddy suhim i bez prljavštine, ne možete očistiti filter.

Nadražaj kože pogađa gotovo svakoga u nekom trenutku života, bilo da se radi o svakodnevnom stanju, poput ekcema, ili privremenoj boli, poput ujeda buba i opekotina od sunca. Crvenilo, oteklina i izbočina neki su od posljedica upale kože. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste odmah smirili iritiranu kožu i spriječili da se to ponovi.

Ako ste počeli pušiti cigarete, marihuanu ili pušiti, možda ćete biti zabrinuti da ćete imati problema s roditeljima. Najbolje što možete učiniti je povjeriti se roditeljima u ono što se događa prije nego što vas neizbježno uhvate. Pokušajte se ne bojati kazne koju biste mogli dobiti ili načina na koji će reagirati kad saznaju.

Do trovanja hranom dolazi kada jedete hranu kontaminiranu bakterijama ili drugim otrovima. Bolni simptomi obično nestaju sami nakon nekoliko dana, kada je izvor trovanja napustio vaše tijelo. Međutim, postoje radnje koje možete poduzeti u međuvremenu kako biste se osjećali ugodnije i ubrzali oporavak.

Postoje različiti razlozi zbog kojih možete razviti čir. Neke čireve uzrokuju bakterije, dok druge uzrokuje previše kiseline u probavnom traktu. Čirevi mogu biti uzrokovani i prekomjernom upotrebom nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput aspirina.

Ekcem, koji se naziva i atopijski dermatitis, kronično je stanje koje karakterizira suha, crvena i svrbežna koža. Tačan uzrok ekcema nije poznat, ali se smatra da je nasljedan i da se razvija nakon što ste izloženi određenim okidačima; ekcem se često javlja kod osoba sa porodičnom istorijom astme ili alergija.

Ako je nekome koga poznajete dijagnosticiran rak, može biti jako teško znati šta reći ili kako se izraziti. Želite pokazati zabrinutost, kao i izraziti svoju podršku i ohrabrenje. Pisanje pisma može biti dobar način da se tome pristupi jer ćete imati vremena da pažljivo odaberete riječi.

Hraniti svoju djecu zdravom ishranom može biti izazov. Vaša djeca imaju svoju omiljenu hranu i navike. Ipak, postoje načini da se zdravi sastojci uvrste u omiljenu hranu vaše djece. Postoje i načini zamjene sastojaka koji se koriste u omiljenim jelima vaše djece.

Kao roditelj, jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za dobrobit vašeg djeteta je osigurati im zdravu, uravnoteženu prehranu. Možda ste imali jednu od onih sedmica u kojoj je jedino zeleno što je ušlo u usta vašem djetetu zelena igračka?

Iako svi roditelji žele da im djeca jedu zdravu i raznoliku prehranu, činjenica je da su mnoga djeca izbirljiva što se hrane tiče. Skloni su cviljenju, plaču ili jednostavno odbijaju jesti kada im se ponudi obrok koji im se ne sviđa. Važno je ne popustiti pred ovakvim ponašanjem ako želite da vaša djeca jedu i uživaju u raznovrsnoj hrani.

Jeste li ikada pokušali svojoj djeci ponuditi voće i povrće, a oni jednostavno kažu ne? Odabirom povrća prilagođenog djeci, jednostavnim kuhanjem i maskiranjem povrća možete pomoći svojoj djeci da dobiju potrebnu prehranu. Koraci Metoda 1 od 4:

Cjelovite žitarice važan su dio zdrave prehrane. Djeca se ponekad mogu oduprijeti cjelovitim žitaricama, posebno ako su navikla na bijeli kruh i bijelu tjesteninu. Možete početi zamjenjivati cjelovite žitarice u prehrani vašeg djeteta tako što ćete pronaći zamjene od cjelovitih žitarica omiljene hrane vašeg djeteta.

Gravitacijski bong zabavan je i jedinstven način pušenja kanabisa. Takođe je super lako napraviti sami. Sa samo nekoliko uobičajenih kućanskih potrepština možete brzo napraviti vlastiti gravitacijski bong - samo se pobrinite da ga koristite na mjestu gdje je pušenje legalno.

Ako prođete kroz mnoštvo knjiga, web stranica, programa, potvrda poznatih osoba, prethodno zapakirane hrane i različitih pravila o tome što je "unutra", a što "vani", početak prehrane s malo ugljikohidrata može izgledati kao nemoguće kompliciran zadatak.

Groznice odražavaju povećanje tjelesne temperature. Blaga temperatura je obično korisna jer predstavlja prirodnu sposobnost tijela da se odbrani od infekcija, jer se mnogi patogeni mogu razmnožavati samo u uskom temperaturnom rasponu. Međutim, visoke temperature-na primjer, temperature od 103 ° F (39 ° C) ili više za odraslu osobu, opasne su i treba ih pomno pratiti i potencijalno liječiti lijekovima.

Groznice odražavaju povećanje vaše tjelesne temperature. Blaga groznica često je korisna jer predstavlja tijelo koje se pokušava obraniti od infekcija. Mnoge klice uspijevaju u uskom temperaturnom rasponu pa ih blaga groznica sprječava u razmnožavanju.

Bol u zubima može imati mnogo različitih uzroka, uključujući karijes, osjetljivost uzrokovanu kiselom hranom i aparatić za zube. Bez obzira na to što vas zubi bole, vjerovatno će jedenje tvrde hrane biti izazov. Ako se više ne možete pridržavati prehrane mekanom hranom, postoji nekoliko trikova koje možete upotrijebiti kako biste olakšali unošenje tvrde hrane.

Imaš benzina? Osjećate li se naduto i treba vam olakšanje? Neki ljudi smatraju da je podrigivanje učinkovit način za smanjenje nelagode s plinovima, posebno ako je centrirano u želucu. Bilo po naredbi ili izazvano drugim metodama, podrigivanje vam može donijeti odgodu i kombinirati se s drugim lijekovima kako biste se opet osjećali kao svoje staro ja.

Isabgol, poznat i kao "ljuska psylliuma", uobičajen je dodatak zdravlju koji se koristi za liječenje zatvora, drugih probavnih problema i nekoliko problema koji se ne odnose na probavu, poput visokog kolesterola. Sadrži 70 posto topivih vlakana i, kao rezultat toga, djeluje kao laksativ koji formira masu, što pomaže u kretanju crijeva.

Ako imate vrećicu za kolostomiju, može potrajati neko vrijeme da savladate vještinu mijenjanja. Medicinska sestra će vam dati upute specifične za vašu vreću za kolostomiju prije nego što vas otpusti iz bolnice. S vremenom i vježbom uskoro ćete postati vješti u mijenjanju torbe za kolostomiju.

Psyllium ljuska u prahu ili ljuske od psyllium ljuske izvor su topivih vlakana koja mogu pomoći u liječenju uobičajenih probavnih problema, poput zatvora, proljeva, hemoroida i sindroma iritabilnog crijeva. Ljuska psylliuma apsorbira vodu dok prolazi kroz probavni trakt, dodajući masu.

Varenjem se hrana razlaže na manje dijelove, dopuštajući vašem tijelu da u potpunosti iskoristi energiju i hranjive tvari koje sadrži. Različite namirnice se razlažu na različite načine, neke brže od drugih. Iako brzina probave ovisi uglavnom o prirodnim mehanizmima vašeg tijela, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste povećali brzinu i kvalitetu probave.

Amonijak je normalni nusprodukt probave koji se jetrom obično uklanja iz tijela. Ako imate povišenu razinu amonijaka, to je obično posljedica problema s funkcijom jetre. Međutim, postoje načini da se smanji nivo amonijaka i poboljša funkcija jetre.

Prekomjerno slinjenje ili prekomjerna salivacija može biti smetnja. U ozbiljnim slučajevima to može imati veliki utjecaj na kvalitetu života. Kako biste riješili manje slučajeve, pokušajte izbjegavati hranu i mirise koji potiču slinjenje. Sok od grožđa, čaj, žalfija i đumbir mogu učiniti vaša usta sušijima i smanjiti proizvodnju sline.

Plin i nadutost prirodni su rezultat procesa probave, ali previše plinova može biti bolno ili neugodno. Na sreću, često možete smanjiti te neugodne simptome uvođenjem nekoliko jednostavnih promjena u prehranu. Nastavite čitati savjete o tome kako doći do olakšanja.

Premalo sline može uzrokovati neugodna usta i uzrokovati zubne probleme, jer slina zapravo štiti vaše zube. Ako prirodno ne proizvodite dovoljno sline, postoje različiti načini na koje možete povećati svoju proizvodnju. Korištenje uobičajene hrane i predmeta za domaćinstvo često je najlakši način za proizvodnju više sline.

Žuč je tekućina koju proizvodi vaša jetra kako bi pomogla u probavi masti u dvanaesniku, koji je prvi dio vašeg tankog crijeva. Kada se hrana kreće kroz vaše tijelo, ona prolazi kroz dva sfinktera koji djeluju kao zalisci - jedan ide u vaš želudac, a drugi iz njega.

Zavisnost od hrane može biti veoma teška za borbu. Možda ćete osjećati da nemate kontrolu nad onim što jedete ili se osjećati loše zbog stvari koje odaberete. Kompulzivno prejedanje slično je drugim ponašanjima ovisnosti, poput zlouporabe supstanci - postoje neurokemijske promjene u mozgu, poput oslobađanja dopamina.

Često se smatra da čokolada i romantika idu ruku pod ruku u ljubavnom odjelu. U stvari, nuđenje kutije slatkih čokolada na Valentinovo vašem ljubavniku uobičajen je standard, koji se istorijski smatra afrodizijakom, izazivajući strast i privlačnost.

"Ovisnost o čokoladi" češća je nego što mislite, jer koncentracija šećera i masti u čokoladi često pokreće načine nagrađivanja u vašem mozgu. Mnogi ljudi se također identificiraju kao „čokoholičari“, jer konzumiranje čokolade uzrokuje povećanje serotonina u vašem mozgu i osjećaj dobrobiti.

Dijete koje vas potiču na isključivanje slatkiša mogu biti teške ako volite čokoladu. Čokoladne pločice, slatkiši i deserti mogu sadržavati kalorije i dodane šećere koji vam mogu poremetiti prehranu. Međutim, čokoladu je i dalje moguće uključiti u zdravu, uravnoteženu prehranu.

Je li moguće otopiti kilograme dok se još malo čokolade topi u ustima? Internet obiluje svjedočanstvima dijeta koje su uspjele smršavjeti dok su i dalje uživale u čokoladi. Da bi vam ovo uspjelo, morat ćete biti naoružani planom zdrave prehrane i vježbati dobru čokoladnu disciplinu kako biste omogućili da ovo uživanje postoji u vašoj prehrani, a da i dalje gubite težinu.

Održavanje niske potrošnje ugljikohidrata ne mora biti tako neugodno kako se čini. Iako ćete iz uobičajene prehrane morati izbaciti određene uobičajene namirnice - poput kruha i rezanci - još uvijek možete poduzeti dosta koraka kako biste bili sigurni da jedete ukusna i zasitna jela.

Ako pokušavate izgubiti ili održati težinu, ublažavanje gladi važan je dio vašeg plana. Može biti frustrirajuće osjećati glad tijekom dana, a nemate plan ili obroke koji vas čine zadovoljnim. Slijedite ove korake za nekoliko jednostavnih savjeta o održavanju težine, održavanju zdrave prehrane i utaživanju gladi.