Zdrav život 2024, Novembar

Slatkiši mogu biti ukusna poslastica kojom ćete se nagraditi nakon dugog dana. Međutim, mnogi ljudi imaju problema s umjerenim konzumiranjem slatkiša. Ako pretjerate u zalogajima sa šećerom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste obuzdali svoju žudnju.

Ako se borite sa ljubomorom, niste sami. To uopće nije neuobičajeno i savršeno je normalna emocija koju treba doživjeti. Ključ je ne dopustiti da vas obuzme ili utiče na vas. Dobra vijest je da je potpuno moguće odvratiti pažnju od svoje ljubomore pa ne morate brinuti o tome.

Imate prijatelja s kojim zaista uživate provoditi vrijeme, ali oni imaju prijatelja koji vam se zaista ne sviđa. Možda vam nema smisla zašto je vaš prijatelj blizak s tom osobom, ali ne mora. Bitno je raditi oko, ili ponekad s njihovim prijateljstvom, tako da možete zadržati svoje.

Uvijek postoji jedna djevojka ili momak koji svi žele biti. Oni dolaze niotkuda i sve vode u oluju, uvijek izgledajući bez napora savršeni, svi su omotani oko ružičastog prsta i čine sve ljubomornima. Jeste li ikada pomislili da biste mogli biti oni?

Kad se neko osjeća inferiornim ili omalovaženim, često izražava svoja osjećanja u obliku ljubomore ili mržnje. Ovi osjećaji mogu uzrokovati neugodne situacije i učiniti da se osjećate loše zbog svog uspjeha. Suočavanje s mrziteljima i ljubomornim ljudima i korištenje različitih strategija koje će im pomoći da prevladaju svoju ljubomoru pomoći će vam u kulturi pozitivnih odnosa.

Autizam i ADHD dijele mnoge osobine, pa je čak otkriveno da dijele slične varijacije u mozgu. Stoga može biti teško razlikovati njih dvije. Ako se borite da utvrdite jeste li vi ili vaša voljena osoba autistični ili imate ADHD, potražićete korijen nekih ponašanja i paziti na druga ponašanja specifična za osobe s invaliditetom - i ne bojte se uzeti u obzir mogućnost i jednog i drugog!

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) jedan je od najčešćih neuropsihijatrijskih poremećaja u djece i adolescenata, a često se nastavlja i u odrasloj dobi. Mnoga djeca, tinejdžeri i odrasli imaju koristi od uzimanja lijekova za liječenje ADHD -a.

Ružni snovi mogu biti vrlo neprijatni. Osim što predstavljaju neugodno iskustvo, mogu i prekinuti san. Noćne more mogu imati mnogo uzroka, ali glavni uzroci su stres i trauma. Srećom, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili nastanak ovih noćnih mora, omogućavajući povratak mirnog i spokojnog sna.

Smeh je fizički, emocionalno i društveno koristan. Redoviti smijeh može pomoći u poboljšanju raspoloženja, upravljanju stresom, poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja, smanjenju boli i jačanju odnosa i veza. Ljudi koji na nedaće odgovaraju humorom, skloniji su biti otporniji i vjerojatnije će se uspješno nositi sa budućim stresorima.

Svi mrzimo te natečene crvene oči koje dobiješ nakon plakanja. Srećom, najbolji način da ih smanjite je kratko ležanje s hladnom oblogom. Ako imate jače ili češće podbuhle oči, nekoliko manjih promjena načina života može vam pomoći. Koraci Metoda 1 od 3:

Većina ljudi plače, ali žene češće plaču od muškaraca. Ako se nađete pred ženom koja plače, morate poduzeti neke korake kako biste se osjećali bolje, bilo da je to vaša druga druga, prijateljica ili suradnica. Utješiti uplakanu osobu može ojačati vašu vezu i učiniti da se i ona i vi osjećate bolje.

Mnogo puta ćete svog prijatelja/kolegu zaplakati ili uzrujati. Možda biste htjeli pomoći nekome tko plače, ali ne zna odakle početi. Najvažniji dio je pokazati da vam je stalo. Proširite svaku pomoć koju možete i podržite njihove potrebe. Postavite nekoliko pitanja kako biste bili sigurni da se osjećaju sigurno ili procijenili trebaju li im nešto.

Plač je prirodan odgovor na tragediju, tugu, frustraciju i druga osjećanja. Međutim, u određenim situacijama možete osjećati samosvijest ili sram zbog plakanja. Srećom, postoji nekoliko različitih tehnika koje možete isprobati kako biste zadržali smirenost.

Iako je plač prirodni rezultat nekih emocija i očekivani odgovor na mnoga životna iskustva, na kraju ćete se možda naći u situaciji u kojoj je ili neprikladno ili neprikladno plakati. Alternativno, možda ste u situaciji da netko drugi plače i želite mu pomoći da se smiri.

Antibiotici su lijekovi koji se koriste za liječenje ili sprječavanje infekcija inhibiranjem rasta ili uništavanjem bakterija, vrste jednostaničnih mikroorganizama. Uobičajene bakterijske infekcije uključuju „putnički proljev“(često uzrokovan E.

Prilično je rijetko biti primljen u mentalnu bolnicu ili na odjel psihijatrije. Veliki dio primljenih ljudi ostat će samo 24 do 72 sata na posmatranju. U ekstremnim slučajevima, pacijenti se mogu primati na duže vrijeme. Ako osoba predstavlja prijetnju za sebe ili druge, može se držati bez pristanka.

Cistična fibroza (CF) je ozbiljan genetski poremećaj koji utječe na vaše disanje i probavu. Nema lijeka, ali pravilan tretman zaista može poboljšati kvalitetu života i dugovječnost. Da biste učinkovito liječili cističnu fibrozu, morate spriječiti infekcije, olakšati disanje i tijelu osigurati dovoljno osnovnih hranjivih tvari i hidrataciju.

Bolest srpastih stanica (SCD) složena je i često ima širok spektar simptoma, karakteriziranih bolovima uzrokovanim oštećenim proteinom u crvenim krvnim zrncima. Prava dijagnoza anemije srpastih ćelija može doći samo iz testa krvi koji je obavio ljekar.

Sifilis je spolno prenosiva bolest (STD) uzrokovana bakterijom Treponema pallidum. Ova spolno prenosiva bolest je vrlo zarazna i može uzrokovati nepovratna oštećenja živaca, tjelesnih tkiva i mozga. Ako se ne liječi, može čak uzrokovati smrt.

Malarija je bolest koja je najčešće uzrokovana ubodom komaraca od komaraca koji prenose parazite malarije. Ako se ne liječe, oboljeli od malarije mogu razviti ozbiljne komplikacije, pa čak i umrijeti. Iako trenutno ne postoji cijepljenje protiv malarije, liječenje je obično vrlo uspješno u liječenju.

Mono, tehnički mononukleozu, može uzrokovati Epstein-Barr virus ili citomegalovirus (CMV)-oba soja virusa herpesa. Prenosi se direktnim kontaktom sa slinom zaražene osobe, zbog čega je dobio nadimak "bolest ljubljenja". Simptomi se razvijaju oko 4-7 tjedana nakon kontakta i mogu uključivati bol u grlu, jak umor, natečene limfne čvorove, gubitak apetita i visoku temperaturu, kao i povremeno bol i glavobolju.

Ako vam je dijagnosticiran limfom, možete se utješiti činjenicom da postoji mnogo mogućnosti liječenja. Najbolja opcija za vas ovisit će o mnogo različitih faktora - stadiju i vrsti vašeg raka, vašem ukupnom zdravlju i vašoj prognozi. Bez obzira imate li Hodgkinov ili ne-Hodgkinov limfom, liječnik će vam vjerojatno propisati kemoterapiju ili zračenje.

Ako ste se ikada žalili na upalu grla, prijatelj ili član porodice je možda predložio da morate grgljati slanom vodom. Čini se dovoljno lakim, ali čini li zaista nešto? Kako se ispostavilo, jeste! Slana voda pomaže u smanjenju upale, koja smiruje grlobolju.

Ako ste se ozlijedili ili ste morali na operaciju i ne podnosite težinu na nozi, liječnik će vam možda preporučiti štake. Štake su medicinski uređaji koji vam omogućuju da ostanete pokretni dok ozlijeđena noga liječi. Korištenje štaka može biti izazov.

Nemojte se plašiti ako ste doživjeli ozljedu koja otežava hodanje i morate koristiti invalidska kolica kako biste se lakše kretali. Može potrajati neko vrijeme da se udobno smjestite u invalidskim kolicima, ali uskoro ćete se moći kretati kao profesionalac!

Slomljen zglob može biti izuzetno bolan. Također vam može zakomplicirati život ako imate karijeru koja zahtijeva da koristite ruke. Ponekad je teško reći je li vam zglob zaista slomljen ili je jednostavno natučen. Iako teško slomljen zglob obično zahtijeva liječničku pomoć, modrica ili čak manji prijelom mogli bi se sami izliječiti.

Spavanje sa slomljenim rebrima može biti bolno, pogotovo ako zbog boli ne možete spavati u normalnom položaju. Da biste lakše spavali sa slomljenim rebrima, morat ćete prilagoditi položaj spavanja i pronaći načine za smanjenje boli prije nego što odete u krevet.

Tapiranje prijatelja je korisna i "niskotehnološka" metoda za liječenje uganuća, iščašenja i prijeloma nožnih prstiju i prstiju. To obično rade zdravstveni radnici, poput sportskih liječnika, fizioterapeuta, podiatrista i kiropraktičara, ali to se lako može naučiti i kod kuće.

Prijelomi palca mogu varirati od prilično jednostavnih, čistih prijeloma pa sve do više prijeloma duž zgloba koji zahtijevaju operaciju za popravak. Budući da ozljede palca mogu doživotno utjecati na sve, od jela do vašeg zanimanja, ozljede uvijek treba shvatiti ozbiljno.

Lomljene falange-ili slomljeni prsti-jedna su od ozljeda koje liječnici hitne pomoći najčešće vide. No, prije nego što krenete u bolnicu, možda bi bilo dobro da pokušate utvrditi je li vaš prst zaista slomljen. Uganuće ili kidanje ligamenta bit će prilično bolno, ali ne zahtijevaju odlaske u hitnu pomoć.

Istraživanja pokazuju da se ispucala rebra mogu sama izliječiti za 1 do 2 mjeseca, ali slomljena rebra s nazubljenim rubom obično zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Općenito, slomljena rebra nastaju nakon izravnog udarca u prsa ili torzo nakon nesreće, pada ili teškog udarca tijekom igranja kontaktne podrške.

Stručnjaci kažu da ako ste osjećali bol, oteklinu ili osjetljivost nogu ili stopala, mogli biste patiti od nedijagnosticiranog prijeloma stresa. Trčanje, hodanje i skakanje mogu biti posebno bolni, uznemirujuće iskustvo ako ste sportaš ili čak samo sedmično hodate.

Slomljeni zglob zapravo može uključivati distalni radijus i/ili ulnu, kao i nekoliko drugih kostiju u zglobu (karpalne kosti). To je prilično česta ozljeda. Zapravo, radijus je najčešće slomljena kost u ruci. Jedna od 10 slomljenih kostiju u Sjedinjenim Državama je slomljeni distalni radijus.

Ako patite od kirurškog zahvata ili ozljede gornjeg dijela tijela, možda ćete morati nositi remen da biste olakšali proces ozdravljenja. Vaš liječnik će vam vjerovatno pomoći u početku da ga stavite, ali vi ćete biti odgovorni za uklanjanje, podešavanje i ponovno stavljanje.

Iako je instinktivno ispuhavanje nosa kada je začepljeno, može učiniti više štete nego koristi ako se učini na pogrešan način. Prejako ispuhavanje nosa može upaliti krvne žile u nosu ili dovesti do infekcije sinusa. Na sreću, pravilno ispuhavanje nosa je jednostavno sve dok lagano duvate i slijedite prave korake.

Kad dođe sezona prehlade i gripe, razboljenje nije neizbježno. Ako odlučite poduzeti određene mjere opreza, poput čestog pranja ruku i jačanja imunološkog sistema, možete pobjeći iz sezone sa čistim zdravljem. Primjenom nekoliko preventivnih strategija dat ćete sebi najbolju priliku za izbjegavanje bolesti.

Kada koristite sprej za nos, morate se pobrinuti da ga pravilno izvedete. Odgovarajuća tehnika pomaže osigurati da lijek dospije dovoljno u vaše nosnice da se pravilno apsorbira i da ima blagotvorne učinke. Uz praksu i uz odgovarajuću tehniku, lako možete naučiti kako učinkovito koristiti sprej za nos.

Niko ne voli biti bolestan. Od curenja iz nosa i grebanja grla zbog prehlade do groznice i povraćanja gripe, bolest vas može ozbiljno usporiti. Budući da ne postoji lijek ni za prehladu ni za gripu, samo morate proći kroz 3 do 10 dana koliko ove bolesti obično traju.

Isparivač pare je mehanički uređaj koji pretvara vodu u paru i zatim prenosi tu paru u okolnu atmosferu. Ako se pravilno koriste, ove mašine mogu pomoći u poboljšanju kvalitete zraka u prostoriji, uklanjanju začepljenja i vlaženju suhih nosnih prolaza.

Depersonalizacija je disocijativni simptom koji uzrokuje da se osoba osjeća kao da sebe promatra izvan tijela. Slično derealizaciji, osoba koja doživljava depersonalizaciju može se osjećati mentalno odvojenom od svog fizičkog tijela kao da promatra svoje tijelo kao autsajdera, a osjećaj za sebe može djelovati nestvarno ili iskrivljeno.