Zdravlje 2024, Novembar

Beckov popis depresije (BDI) objavljen je 1996. godine i pouzdan je popis samoizvještaja koji se koristi za procjenu simptoma depresije. To je kratki popis koji se lako može obaviti za 10 do 15 minuta. Stavke su lako razumljive i ocijenjene, a postupak bodovanja je vrlo jednostavan.

Ponekad, kada teška depresija čini da svijet izgleda preopterećen ili nepodnošljiv, čini se da je plač jedino rješenje. Plakanje se ne treba sramiti-dobar plač može poboljšati raspoloženje i vid, a odličan je i za oči i nos. Iako ne postoji previše plača, suze vas mogu obuzeti i potpuno je razumljivo ako tražite odgodu.

Apatija je čest simptom depresije i sa njom se može teško nositi. Stvari koje su nekad bile zabavne mogu se činiti dosadnima ili dosadnima, pa možete prestati sudjelovati u događajima ili se viđati s prijateljima do kojih vam je stalo. Ako vam se to događa, shvatite da vam je potreban drugačiji pristup vašim mislima i ponašanju.

Normalno je da se nakon porođaja pojavi bebi blues. Međutim, za 10 do 20 posto novopečenih majki plavetnilo se pretvara u ozbiljnije stanje koje se naziva postporođajna depresija (PPD). Postporođajna depresija dovodi u opasnost vaše zdravlje i dobrobit vaše bebe i obično zahtijeva profesionalni tretman.

Upravljanje depresijom ponekad se može činiti kao rolerkoster. To može biti ohrabrujući i oslobađajući osjećaj kada imate depresiju pod kontrolom. Možete se osjećati produktivno, povezano i općenito sretno. S druge strane, ponekad možete osjetiti da se vaša depresija vraća.

Atipična depresija je podtip velikog depresivnog poremećaja (MDD). Pokazuje kao određeni skup simptoma koji se razlikuju od onih koji ukazuju na MDD. Izraz "atipičan" ne znači da je neuobičajen ili rijedak. Označava prisutnost različitog skupa identifikacijskih simptoma.

Možda ne podržavate stavove izabranog kandidata, ili je možda negativna energija koja okružuje nove politike jednostavno previše za podnijeti. Politika može postati emocionalno nabijena, do te mjere da se počnete osjećati beznadno i depresivno.

Izlasci i održavanje veze mogu biti teški, posebno ako patite od depresije. Iako se zbog vaših simptoma može osjećati kao da nikada nećete pronaći ljubav, ne gubite nadu! Ako ostanete motivirani i borite se protiv svojih simptoma, možete pronaći pravu osobu za vas i imati zdravu i ispunjenu romantičnu vezu.

Bilo da je vaša trudnoća iznenađenje ili planirani događaj, tijekom trudnoće ćete osjećati razne ekstremne emocije. Negativna osjećanja mogu proizaći iz toga što se, između ostalog, ne osjećate spremno ili ne znate šta možete očekivati. Međutim, moguće je povratiti određenu kontrolu nad svojim emocijama namjernim povezivanjem sa svojom bebom u maternici.

Kad čujete riječ hipnoza, mogli biste pomisliti na kontrolu uma ili TV lovce. U stvarnosti, hipnoza je legitimna i dobro proučena psihološka pojava i nema nikakve veze s kontrolom ljudi ili njihovim tjeranjem da se ponašaju čudno. Hipnoza je mentalno stanje koje čini ljude posebno prijemčivima za sugestije.

Osjećate li se tužno, umorno ili beznadno? Jeste li povučeniji, emocionalniji i razdražljiviji nego prije? Možda imate depresiju. Depresija nije samo "blues" već ozbiljna bolest i može utjecati na vaš život. Reći svojim roditeljima i porodici prvi je, ali težak korak do odgovarajuće pomoći.

Depresija može biti snažna u najboljim vremenima. Nažalost, ljudi s depresijom imaju veliki rizik da im se simptomi pogoršaju tijekom izbijanja COVID-19. Ako imate prijatelja ili člana porodice s depresijom, prirodno ćete htjeti učiniti sve što možete da pomognete.

Kad ste tužni, možete se osjećati izgubljeno i bez fokusa. Ostati zauzet može vam pomoći da se osjećate sretniji i manje besposleni. Pobrinite se da stvari koje odaberete da budu zauzete budu manje stresne i ugodnije. Ne fokusirajte se cijelo vrijeme na posao, školu ili skrb, što bi vas moglo ostaviti emocionalno iscrpljenim i još uvijek se osjećati sam.

Ako se neko u vašem životu bori s depresijom, može biti zaista teško znati kako pomoći. Iako zapravo ne možete učiniti ništa kako biste popravili tuđu depresiju, postoje načini na koje možete pružiti podršku i ohrabriti ih i pomoći im da pronađu motivaciju za početak procesa oporavka.

Ljudska se definicija života razlikuje. Može se jednostavno definirati kao ne mrtav, ali neki ljudi vjeruju da ne mrtav jednostavno postoji. Ako smatrate da živjeti znači ne biti mrtav, onda je savršeno moguće živjeti nesretno. Čitajte dalje od prvog koraka kako biste saznali kako.

Tuga može biti vrlo teška emocija za suočavanje. Tuga je ono što doživite nakon nesrećnog ili uznemirujućeg događaja. Na primjer, ako ste nedavno doživjeli prekid veze, izgubili voljenu osobu ili se borite s nekim važnim u svom životu, možete doživjeti tugu.

Osjećaj nesreće je uobičajen i kod mnogih nepoželjan. Može biti vrlo teško nositi se s tim i može uzrokovati pojavu drugih osjećaja, poput bezvrijednosti, tjeskobe ili slabosti. Nesreća može biti posljedica brojnih različitih okolnosti u vašem životu, a produženi osjećaj nezadovoljstva može dovesti do depresije.

Melanholija se odnosi na osobu koja se nalazi u stanju depresije ili se jednostavno osjeća "slomljeno" duže vrijeme. Ovaj članak nudi prijedloge kako pomoći utješiti melanholika i ubrzati njegov oporavak. Nećete moći liječiti bolest jer to zahtijeva odgovarajuću medicinsku njegu i konsultaciju s liječnikom.

Neplanirana trudnoća je šok i uzrokuje da iskusite mnogo različitih emocija. Ne samo da ste zabrinuti zbog mogućnosti da dobijete dijete, možda ne znate kako to reći svom supružniku. Preispitajte svoja osećanja pre nego što razgovarate sa supružnikom.

Ako je vašem djetetu dijagnosticiran poremećaj iz autističnog spektra (ASD) ili povezano stanje, možda ćete morati voditi računa o uređenju svog doma kako bi bilo sigurno i sretno. Dom bi trebao biti mirno, toplo okruženje u kojem se vaše dijete osjeća ugodno.

Samo 2 do 3 posto beba pati od alergije na mlijeko ili netolerancije. Međutim, ako je vaša beba jedna od rijetkih onih koji nemaju sreće, suočavanje s njihovim simptomima može biti frustrirajuće, da ne spominjemo srceparajuće. Alergijska reakcija na mlijeko može uzrokovati da bebe razviju košnicu, imaju problema s disanjem i pate od kašlja i piskanja.

Zatvor kod dojenčadi nastaje kada stolica postane tvrda, suha i otežana za prolaznost djeteta. To se obično događa nakon što beba počne jesti čvrstu hranu (oko pet do šest mjeseci starosti). Rijetke stolice nisu nužno razlog za zabrinutost sve dok su mekane i beba nema bolove pri stolici.

Bilo da pušite povremeno cigaretu ili paklicu cigareta svaki dan, mirisi koji ostaju na vašem tijelu i okolini mogu biti neugodni vama i onima oko vas. Korištenje sprejeva za neutraliziranje mirisa po kući i na odjeći može pomoći u smanjenju mirisa.

Bez obzira jeste li navikli pušiti cigare ili ih nikada prije u životu niste držali, cigarete može biti malo nezgodno zapaliti. Umotane su čvršće od običnih cigareta i veće su, što znači da morate uložiti dodatni napor kako biste jednu potpuno zapalili.

Postoji nekoliko verzija upaljača koji koriste butan kao izvor goriva. No, bez obzira imate li upaljač za svjetiljku, elektronički upaljač za butan ili čak upaljač za cigarete, ponovno je napuniti upaljač za butan. Prvo morate očistiti preostali zrak i gorivo iz upaljača.

Ponekad se upaljač može zaglaviti ili slomiti. Općenito, to je brzo rješenje, ali je vrlo lako i kupiti novo. Prvi korak je dijagnosticiranje problema sa upaljačem, a zatim možete pristupiti popravku. Nemojte se frustrirati ako ne uspije odmah - provjerite sve potencijalne probleme prije nego što odustanete.

Nažalost, upaljači se ne mogu reciklirati. Ostaci upaljača ili butana onemogućuju obradu upaljača, čak i kad je upaljač ispražnjen ili očišćen. Međutim, prije nego što upaljač bacite u smeće, obratite se lokalnoj službi za sanitaciju ili gospodarenje otpadom kako biste saznali koji su propisi tamo gdje živite.

Ako imate standardni upaljač za jednokratnu upotrebu, dugih stabljika, butana ili otporan na vjetar Zippo, na kraju ćete ga morati napuniti. Punjenje upaljača je jednostavno i traje samo nekoliko minuta. Jednostavno stavite odgovarajuću vrstu tekućine u upaljač kada primijetite da se vaš plamen smanjuje, ili kada vaš upaljač uopće ne može proizvesti plamen.

Čirevi grla često se osjećaju kao knedla u grlu i uzrokuju bol dok gutate. Iako su neugodni, mogu se i liječiti! Čirevi grla mogu nastati uslijed ozljeda, bakterijskih, gljivičnih ili virusnih infekcija ili liječenja raka. Važno je da vaš liječnik precizno identificira uzrok iza čira grla kako biste mogli dobiti odgovarajuće liječenje.

Čirevi u ustima i afte nisu opasni, ali mogu biti dosadni i bolni. Čirevi se mogu pojaviti bilo gdje na usnama, unutarnjim obrazima, ispod jezika ili desni. Možete ga dobiti ako slučajno ugrizete u obraz ili jezik ili redovno jedete kiselu ili začinjenu hranu.

Afte, medicinski poznate kao aftozni čirevi, su rane koje se javljaju na mekim tkivima unutar usta ili u podnožju desni. Nisu zarazne, ali mogu biti bolne i otežavati prehranu. Većina afti nestaje sama od sebe, no složenije afte koje se redovito pojavljuju mogu zahtijevati posjet liječniku ili stomatologu.

Čirevi na ustima ili afte su upaljene kružne ili ovalne mrlje unutar usta. Također se nazivaju aftozni ulkusi, to su male, plitke lezije koje se razvijaju na mekim tkivima u ustima ili u podnožju desni. Za razliku od herpesa, afte se ne pojavljuju na površini usana i nisu zarazne.

Malo je vjerojatno da ćete pronaći alkoholna pića koja preporučuje bilo koja dijeta za mršavljenje. Međutim, to ne znači da ne možete piti alkohol dok ste na dijeti. Zapravo, umjereno pijenje čak može povećati vaše napore u mršavljenju povećanjem tjelesne temperature i usporavanjem rasta masnih stanica.

Može biti teško pronaći načine opuštanja bez alkohola. Naša kultura puna je slika i poruka koje nam govore da je pijenje alkohola najbolji način za opuštanje. Ipak, postoje mnogo učinkovitiji načini opuštanja, poput vježbi, meditacije, smijeha i slušanja muzike.

Zvučni kašalj može biti neugodan i frustrirajući. Možda ćete osjetiti piskajući kašalj kao rezultat nekoliko različitih stanja, stoga je važno posjetiti liječnika i saznati što uzrokuje vaš kašalj. Nakon što saznate uzrok, vaš liječnik vam može preporučiti najbolje mogućnosti liječenja.

Tamjan je popularan kod mnogih ljudi zbog svojih umirujućih mirisa. Može učiniti da vaš dom miriše i koristi se u mnogim duhovnim i vjerskim običajima. Lako ga možete spaliti kod kuće kako biste ostvarili te prednosti. Nažalost, tamjan može naštetiti vašim plućima.

Tamjan od smole je sjajan način da svoj dom ispunite mirisom. Najpopularniji način je spaliti ga ugljenom. Nažalost, ovo proizvodi mnogo dima, što nekim ljudima može uzrokovati probleme s disanjem. Srećom, postoji siguran i jednostavan način spaljivanja smola tamjana sa malo ili bez dima.

Tamjan se koristi u mnogim kulturama u svrhe kao što su akcenti u vjerskim obredima ili aromaterapija. Postupak izrade mirisnih štapića prilično je jednostavan i može biti vrlo koristan za one koji su zainteresirani za stvaranje vlastitog mirisa.

Ako su vam krvni pritisci preniski, to može otežati preživljavanje dana. Također može dovesti do niza drugih zdravstvenih problema ako se ne pozabavite tim problemom i ako se ne liječi. Ako vam je krvni tlak nizak, možete se osjećati vrtoglavo, zbunjeno ili imati problema s koncentracijom na osnovne zadatke.

Studije pokazuju da dijabetes može utjecati na cijelo tijelo s vremenom, ali upravljanje šećerom u krvi može vam pomoći u sprječavanju komplikacija. Dijabetes je hronično zdravstveno stanje u kojem vaše tijelo ili ne proizvodi dovoljno inzulina za kontrolu šećera u krvi ili više ne koristi pravilno insulin.