Zdravlje 2024, Novembar

Ako živite u Velikoj Britaniji i imate ozbiljnih problema s kretanjem, shema Plave značke može vam pomoći pri pristupu proizvodima i uslugama jer vam omogućuje da parkirate bliže odredištu na besplatnim uličnim parkirnim mjestima. Plavu značku možete koristiti ako ste vozač ili suvozač.

Ako se često uključujete u vijesti, možda će vas zbuniti neki naučni žargon koji se baca, poput "asimptomatskih nosača". U osnovi, ovaj izraz je fantastična fraza za ljude koji se zaraze COVID-19 bez ikakvih simptoma. Nažalost, imati asimptomatski COVID-19 još uvijek je nepoznat teritorij za medicinske djelatnike, jer je asimptomatske slučajeve zaista teško pratiti.

Ulazak u novu vezu može biti uzbudljiv. Ali možda ne želite da svi znaju da ste još uvijek zajedno. Možda želite vidjeti gdje to ide ili se uvjerite da vam se osoba zaista sviđa prije nego što izađete u javnost. Možda imate porodicu ili prijatelje koji to ne odobravaju pa želite uživati u vezi neko vrijeme prije nego što dopustite dodatni stres u nju.

Ponekad je najbolji način za suočavanje s bijesom pronaći humor u situaciji, ali nije uvijek lako nasmijati se kad se osjećate jako uznemireno. Ne brinite-naučivši kako prepoznati prve znakove ljutnje, možete vježbati korištenje humora za smirivanje napetih situacija prije nego što izmaknu kontroli.

Tinejdžerima je potrebno više sna nego odraslima, ali između kasnih noći, ranih jutarnjih sati, užurbanog rasporeda i loših navika spavanja, samo oko 10% američkih tinejdžera dobiva noćni odmor koji im je potreban. Tinejdžeri ne žele uvijek prihvatiti savjet odraslih, ali postoje stvari koje možete učiniti da pomognete svom tinejdžeru da više spava.

Kad dođete kući nakon dugog dana na poslu, vjerojatno ste iscrpljeni. Međutim, čak i ako se naspavate, ujutro ćete se možda osjećati ošamućeni. Znanje kako se riješiti briga, opustiti se noću i spavati duboko i čvrsto pomoći će vam da se osjećate energično i spremni za polazak ujutro.

"Dimni mjehurić" je mjehurić ispunjen dimom ili isparenim ekvivalentom. Tradicionalno se proizvode od duhanskog dima, ali nedavno se proizvode od bijele pare ili tekućina na bazi magle. Neke učionice nauke koriste ovaj eksperiment da pokažu fizičko svojstvo.

Rezač je osoba koja se bavi samoozljeđivanjem kako bi se nosila s emocionalnim stresom, nevoljom ili traumom proizašlom iz posttraumatskog stresa, seksualnog, fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja ili niskog samopoštovanja. Ako se vaša voljena osoba reže, možda to čini kako bi nanijela bol u pokušaju da se smiri, da se odvrati od emocionalne boli ili da signalizira potrebu za pomoći.

Test na droge može otkriti da li se lijekovi nalaze u nečijem sistemu. To može biti korisno prilikom praćenja člana porodice ovisnika o drogama ili kao metoda provjere potencijalnih kandidata za posao. Tri najpopularnije metode za testiranje lijekova su testovi sline, urina i kose.

Popularni mediji mogu vas navesti da vjerujete da je bijes lako uočiti. Momak naleti na svoju ženu i odjuri. Tinejdžer gura drugog tinejdžera koji ih je nazvao imenom. U stvarnosti, možete gajiti bijesna osjećanja bez tako očiglednih ispada.

Ciklotimični poremećaj, ili ciklotimija, rijedak je i blagi oblik bipolarnog poremećaja u kojem osoba doživljava promjene raspoloženja depresije niskog stupnja zajedno s hipomanijom ili emocionalnim vrhuncima. Ovaj poremećaj, osim depresije i bipolarnog, može se javiti i u porodicama.

Bipolarni poremećaj (BPD) je stanje mentalnog zdravlja koje uzrokuje ekstremne promjene raspoloženja između depresivnih niskih točaka i maničnih visokih točaka. Ovo stanje može biti vrlo ometajuće, pa ćete prirodno htjeti postupati s njim na bilo koji način.

Nakon što dobijete dijagnozu postporođajnog bipolarnog poremećaja, važno je odmah započeti liječenje. Kad se bipolar ne liječi, simptomi se mogu pogoršati, a funkcioniranje smanjiti. Uvijek radite sa profesionalnim timom za liječenje, osim što unosite vlastite promjene kako biste poboljšali simptome bipolarnog poremećaja.

Dijagnosticiranje bipolarne depresije ili poremećaja, nekada poznatog kao manična depresija, teško je svakome. Teškoće hronične mentalne bolesti, poput bipolarnog poremećaja, mogu se umanjiti ako imate podršku porodice. Ako vam je dijagnosticiran, postoje načini da svojoj porodici kažete o svom bipolarnom poremećaju.

Čuti da imate bipolarni poremećaj može biti težak trenutak. Možda ne vjerujete svom ljekaru ili mislite da s vama nema ništa loše. Oko dvije trećine ljudi kojima je dijagnosticiran bipolarni poremećaj ima problema s prihvaćanjem dijagnoze. Iako može potrajati dugo, obrazovanjem, traženjem podrške i predanošću planu liječenja, možete naučiti prihvatiti svoju dijagnozu.

Može biti teško podijeliti lične probleme s ljudima, čak i ako su oni ljudi kojima je stalo do vas. Može se činiti još izazovnijim ako je lični problem bipolarna depresija. Možda niste sigurni kako pristupiti temi ili kada. Možda se pitate kojim prijateljima biste trebali reći.

Bipolarni poremećaj karakteriziraju intenzivni usponi i padovi raspoloženja koji bi mogli zakomplicirati vašu sposobnost zadržavanja posla. Održavanje stabilnog zaposlenja s bipolarnim nije nemoguće. Zapravo, mnogi ljudi s ovim stanjem uživaju u produktivnoj i nagrađivanoj karijeri.

Ako imate bipolarni poremećaj, možda ste identificirali pokretače koji negativno utječu na vaše raspoloženje. Hrana također može izazvati promjene raspoloženja ili emocionalnu neravnotežu. Ako mislite da možda imate okidač za hranu, možete početi voditi dnevnik hrane i raspoloženja kako biste odredili svoj okidač, izbjeći hranu za koju se zna da negativno utječe na raspoloženje i povećati zdravu hranu koja podiže raspoloženje u vašoj prehrani.

Za mnoge ljude s poremećajima raspoloženja praćenje raspoloženja nije samo domaći zadatak koji je dao terapeut, već i neophodan korak u upravljanju poremećajem. Svakodnevno vođenje dnevnika ili zapisivanje vašeg raspoloženja može biti teško, a jednostavno je jednostavno to ne činiti.

Bipolarni poremećaj s visokim funkcioniranjem može biti teško dijagnosticirati i liječiti. Ljudi koji izvana ne izgledaju bolesni mogu se boriti da dobiju potrebnu podršku od svog ljekara, porodice i prijatelja. No, dobivanje te podrške ključno je za zdrav život, jer je bipolarni poremećaj jednako ozbiljan za ljude s visokom funkcionalnošću kao i za sve ostale.

Liječenje bipolarnog poremećaja nije samo uzimanje lijekova. Liječenje uključuje brigu o vašem tijelu, umu i emocijama, a vježbe mogu odigrati veliku ulogu u rješavanju i poboljšanju vašeg općeg zdravlja. Posebno tijekom niskih temperatura, vježbe mogu poboljšati i stabilizirati vaše raspoloženje.

Odabir stabilizatora raspoloženja ovisi o mnogim faktorima o kojima biste trebali detaljno razgovarati sa svojim psihijatrom ili liječnikom. Stabilizatori raspoloženja često se propisuju osobama s dijagnozom bipolarnog poremećaja i imaju za cilj smanjenje simptoma i ozbiljnosti povezanih s manijom i promjenjivim raspoloženjem.

Razdražljivost je emocionalno ili fizički pretjeran način reagiranja na nešto. Razdražljivost može biti neugodna i vama i onima oko vas, a vaša osjećanja mogu biti intenzivna. Ako se osjećate razdražljivo zbog bipolarnog poremećaja, znajte da postoje načini da se taj osjećaj obuzda.

Ako vam je u školi dijagnosticiran bipolarni poremećaj, niste sami. Zapravo, prva epizoda poremećaja raspoloženja obično se javlja kod ljudi prije 25. godine. Um je posebno ranjiv u tinejdžerskim godinama, pa ima smisla da bi doživljavanje školskih zahtjeva vaš poremećaj učinilo još izazovnijim.

Kad imate bipolarni poremećaj, možete istražiti nekoliko različitih mehanizama suočavanja kao način svakodnevnog upravljanja njime. Svakodnevni stresori mogu biti okidač za bipolarne simptome, ali možete koristiti distrakciju kao način za smanjenje stresa.

Neki ljudi koji imaju bipolarni poremećaj mogu osjećati da im bolest čini život jadnim i nesrećnim. Možda ne vide ništa pozitivno u životu s bipolarnim poremećajem. No, to ne mora biti slučaj. Mnogi drugi ljudi s bipolarnim poremećajem žive pozitivnim, ispunjenim i ugodnim životom.

Bipolarni poremećaj sam po sebi ne uzrokuje preosjetljivost, ali ljudi koji imaju bipolarni poremećaj imaju veću vjerojatnost da će imati fibromijalgiju. Fibromialgija je bolno stanje koje utječe na mišiće i zglobove. Ako su vam obični osjećaji i zvukovi ponekad neugodni ili bolni, važno je posjetiti liječnika radi dijagnoze.

Kada imate sezonski bipolarni poremećaj, možda ćete imati bipolarne ili manične simptome u određeno doba godine, dok se ostatak vremena osjećate kao da ste normalni. To bi moglo uzrokovati da se osjećate frustrirano dok pokušavate izaći na kraj sa sezonskim recidivima ili epizodama.

Između putovanja, posjete porodici i provjere lista zadataka dužine kilometar i po, praznici mogu biti stresni za svakoga. Ako imate bipolarni poremećaj, mjeseci studeni i decembar mogli bi se više osjećati kao minsko polje tjeskobe i promjena raspoloženja nego vrijeme sreće i mira.

Manične epizode bipolarnog poremećaja, koje uključuju ushićenje, povećanu energiju i smanjenu potrebu za snom, istraživači su povezali s povećanom kreativnošću. Zapravo, mnoge studije pokazuju da nesrazmjeran broj poznatih kreativaca, poput autora, ima bolest.

Bipolarni, koji se obično naziva manična depresija, je psihijatrijski poremećaj koji karakteriziraju periodi intenzivnih padova tuge ili beznađa (depresija) zajedno s epizodama ekstremnih vrhunaca nevjerojatne energije ili ushićenja (manija).

Epstein-Barr virus (EBV) uzrokuje mononukleozu, poznatu i kao mono. Prenosi se putem sline, mono se najčešće širi ljubljenjem, dijeljenjem pribora za jelo ili piće, kašljanjem i kihanjem. Simptomi mogu uključivati umor, opći osjećaj slabosti, groznicu, natečene natečene oči i grlobolju.

Mononukleoza, koja se obično naziva mono, zarazna je bolest koja se općenito širi salvijom. Iako može biti teško dijagnosticirati, možete započeti procjenu da li imate mono monopola prepoznavanjem imate li neki od simptoma. Ako imate simptome, liječnik će vam tada moći dijagnosticirati monoterapiju fizičkim pregledom i, ako je potrebno, nizom krvnih pretraga.

Depresija se može opisati na mnogo načina; u svojoj osnovi depresija uključuje iskustvo dužeg perioda tuge ili gubitak interesa za život. Da biste zaista razumjeli i mogli govoriti o depresiji, morate steći osjećaj o tome kako se depresija osjeća, znati kako je uzrokovana i razumjeti kako se njen izraz može razlikovati među spolovima.

Ako ste neurotipična osoba koja izlazi s autističnom osobom, dobra je ideja da se educirate o tome kako će se špijun ponašati u različitim situacijama u vezi, ili biste se mogli uvrijediti zbog njihovog naizgled hladnog stava. Koraci Korak 1.

Za neke ljude bihevioralna aktivacija (BA) može pomoći u ublažavanju depresije i njenih simptoma. Cilj BA je da se osjećate manje izolirano sudjelovanjem u aktivnostima koje vam podižu raspoloženje. Ideja iza BA je da se ljudi, kada postanu depresivni, izoliraju i izbjegavaju aktivnosti koje se mogu boriti protiv depresije, poput vježbanja, druženja s prijateljima, održavanja dobre higijene i rada prema ciljevima.

Suočavanje s depresijom teško je i frustrirajuće, ali ima nade. Bolji dani će na kraju doći. U međuvremenu se možete motivirati da provedete dan ili radite prema cilju. Motivirati se možda nije lako, ali možete to učiniti. Uvođenje sitnih promjena u vaš dan može vam pomoći da počnete graditi zamah i ostati motiviran.

Prevazilaženje depresije je impresivan podvig. Međutim, iako više niste depresivni, možda niste izgradili svoje samopouzdanje. Nedostatak samopouzdanja koji ponekad dolazi nakon depresije može učiniti da se i dalje osjećate loše zbog sebe. Da biste povratili samopouzdanje, poradite na rješavanju negativnih misli, okružite se pozitivnim ljudima, isprobajte nove stvari i prihvatite svoje snage i slabosti.

Depresija ima mnogo oblika, a ponekad ju je teško uočiti. Mnogi depresivni ljudi nastavljaju se dobro snalaziti na poslu, brinuti se o svojim porodicama i provoditi vrijeme sa svojim prijateljima, skrivajući cijelo vrijeme svoja prava osjećanja.

Depresija može učiniti da se osjećate kao da ste bezvrijedni i ne može se nastaviti, pa je teško osjećati se kao da imate svrhu. Da biste pronašli svrhu, počnite stvaranjem osjećaja značenja. Dodajte aktivnosti i hobije u svoj život koji vam donose zadovoljstvo i ispunjenje.