Zdravlje 2024, Novembar

Stres je prirodni dio života koji svatko doživljava, a u malim dozama zapravo može biti koristan. Prekomjerni stres, međutim, može imati niz negativnih fizičkih, mentalnih i emocionalnih utjecaja. Hronični stres povezan s poslom pogađa najmanje jednu trećinu američkih radnika, a prema nekim procjenama gubitak produktivnosti košta 300 milijardi dolara godišnje.

Kvalitet vazduha u vašoj kancelariji može imati iznenađujući uticaj na vaše blagostanje. Na primjer, mogli biste imati glavobolje ili osjećati umor dok ste na poslu, a zatim ćete se osjećati bolje kad odete-i ne, to nije nužno zato što biste radije igrali golf!

Radno mjesto može biti stresno i često je teško održavati zdrav način života dok ste na poslu. Budući da postoji toliko mnogo različitih vrsta radnog okruženja, ljudima su potrebne fleksibilne strategije kako bi bili zdravi i ostali takvi. Ako se više nađete na automatu nego u baru sa salatom u kafeteriji ili se cijeli dan osjećate tromo za stolom, ovaj će vam članak ponuditi nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se vratite na pravi put.

Većina preduzeća koja posluju u Sjedinjenim Državama moraju biti u skladu sa Zakonom o zaštiti na radu, koji sprovodi Uprava za zaštitu na radu (OSHA). Propisi stvoreni u skladu sa ovim zakonom primjenjuju se na sve na vašem radnom mjestu, bez obzira na njihov čin ili zvanje.

Radionice su odlične za dovršavanje DIY projekata i spremanje alata, ali mogu biti i opasne ako niste oprezni. Budući da nitko drugi ne nadzire vašu kućnu radionicu, izuzetno je važno obratiti pažnju na svoju sigurnost. Obucite odjeću i odgovarajuću sigurnosnu opremu kako biste se zaštitili od svih nezgoda koje se mogu dogoditi.

Psorijaza može biti teško stanje za rješavanje u najboljim vremenima. Vaša koža može osjetiti svrbež ili osjećaj srama, a psorijatični artritis može uzrokovati bol i umor na poslu. Međutim, prevladavanjem radnog dana može se upravljati uz odgovarajuću njegu i pripremu!

Pojas za hod je koristan alat kada trebate podići i premjestiti polumobilnog pacijenta ili drugu osobu kojoj je potrebna vaša pomoć. Da biste stavili pojas, omotajte ga oko struka pacijenta, neposredno iznad kukova, dok sjede uspravno. Zatim pričvrstite kopču i zategnite pojas dok ne zategne, ali ne i neugodno.

Uprava za zaštitu na radu (OSHA) savezna je agencija koja donosi i provodi propise za provedbu Zakona o zaštiti na radu i drugih povezanih saveznih zakona. Službenici OSHA -e provode inspekcije i istrage kako bi se uvjerili da su sve kompanije u skladu sa važećim sigurnosnim standardima.

Podizanje teških predmeta tijekom trudnoće često se smatra štetnim i obično se ne preporučuje. Lako je naprezati leđa dok nosite dodatnu težinu, a mekši ligamenti tijekom trudnoće mogu vas učiniti podložnijima ozljedama. Međutim, postoje trenuci kada je podizanje predmeta potrebno, u tom slučaju je dobro znati kako to učiniti ispravno.

Opasno je biti radoholičar. Iako možete završiti puno posla, možete ugroziti brak, uništiti odnose s djecom, izgorjeti i završiti u ranom grobu. Ako želite vrijeme za ugodniji i smisleniji život, sljedeći koraci će vam pokazati put. Koraci Korak 1.

Ima nas koji se zgražamo nad idejom da radimo vikendom, a ima i onih koji u tome napreduju. Kad se dva svijeta sudare, izlasci mogu biti kameniti, pri čemu se obje strane osjećaju nezadovoljno. Moguće je izlaziti s radoholičarom ako ste spremni razgovarati o problemima, zajedno razviti osnovna pravila koja ćete oboje rado poštovati i pronaći kompromise s kojima oboje možete živjeti.

Biti radoholičar znači pretjerano i kompulzivno raditi na smanjenju anksioznosti ili otjeranju osjećaja neuspjeha. Radoholičar se može okrenuti poslu kao način da se nosi sa stresom, pobjegne od drugih problema ili potvrdi svoju vrijednost kroz svoj rad.

Mogu li predanost i vožnja otići predaleko? Kada neko prelazi granicu od vrijednog radnika do opsjednutog poslom? Ako poznajete nekoga ko stalno radi, sve ostalo u njegovom ili njenom životu, poput porodice i prijatelja, ide natrag. Naučite kako prepoznati osobine radoholičara kako biste mogli pomoći svom prijatelju ili voljenoj osobi.

Ponekad uobičajeno mljevenje od 9 do 5 jednostavno ne može postići ono što vam je potrebno u karijeri. Ako niste zadovoljni brzinom napredovanja, želite zaraditi više novca ili želite postati zapaženi kao vođa, posvetite dodatno vrijeme i energiju svom poslu.

Previše posla ozbiljan je problem. Često i ljudi koji previše rade pate od OKP -a ili srodnih anksioznih poremećaja. Ako previše radite i patite od anksioznog poremećaja, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste vodili uravnoteženiji život.

Vrlo je teško živjeti s osobom koja vam se ne sviđa. Ali prije nego što ovo pročitate, razmislite da li zaista mrzite ovu osobu. Bez obzira na to, iako je život s nekim tko vam se ne sviđa izazovan, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste to olakšali.

Jeste li samozvani radoholičar koji uvijek preuzima dodatne projekte, unatoč povećanom stupnju stresa? Ovaj članak će vam pomoći da to učinite nižim. Koraci 1. dio 3: Predavanje besposlici Korak 1. Dajte prioritet najvažnijim ležernim stvarima u svom životu Trčanje djece na fudbalske treninge, izvođenje pasa u šetnju i preuzimanje dodatnih projekata na poslu nisu aktivnosti besposličara.

Svako ima svoj način rada i ponekad to može ometati način rada drugih. Većina nas može pronaći zajednički jezik i pronaći kompromis za zajednički rad u odnosima, sa prijateljima ili na radnom mjestu. Međutim, mogu se dogoditi slučajevi kada zateknete nekoga ili se možda nađete nesposobni razumjeti zašto vi ili neko koga poznajete izgleda potpuno nesposobno za promjenu ili kompromis.

Svako povremeno doživljava negativne misli. Iako vam ponekad pomažu u izbjegavanju opasnih situacija, mogu vas i depresirati i utjecati na vaše mentalno zdravlje. Ako se borite s negativnim razmišljanjem, kratkoročna strategija suočavanja zanemaruje misli kada vam uđu u um.

Sram i krivnja su dvije uobičajene emocije koje možete doživjeti svakodnevno ili barem nekoliko puta u životu. Iako oba osjećaja mogu biti snažna i intenzivna, postoje razlike između srama i krivice. Možda bi bilo korisno utvrditi razliku između ove dvije emocije kako bi vam pomogao da bolje komunicirate s drugima i uspostavite pozitivan odnos sa samim sobom.

Ako ste pušač i tražite zabavan novi način uživanja u omiljenom proizvodu za pušenje, ne tražite dalje od onih praznih boca s alkoholnim pićima koja zatrpavaju bakin podrum ili prepune stolove na vašoj sljedećoj kućnoj zabavi. Recikliranje polovne boce žestokih pića odgovarajuće veličine jednostavan je i prilično jeftin način za izradu neobičnog, jedinstvenog bong-a, a čak može biti i odličan poklon za prijatelja koji puši.

Nosili ste tu Invisalign ladicu neko vrijeme, a sada je vrijeme da ubacite novu ladicu! Ako ste zaboravili kako to učiniti, to je u redu! Ovaj wikiHow će vam pomoći u cijelom procesu postavljanja nove Invisalign ladice. Koraci Korak 1.

Oporavak nakon prekida može biti težak, jer vas može ispuniti vrtlog preplavljenih emocija. Možda ćete se mučiti da ustanete iz kreveta i vodite normalan, svakodnevni život sa slomljenim srcem. Svoje slomljeno srce možete riješiti ako se brinete o sebi i kontaktirate prijatelje, porodicu i profesionalnog terapeuta ili savjetnika.

Isključivanje iz društva uključuje sigurnost u razloge za to. Morat ćete ukloniti kontakt s drugim ljudima, čak i s voljenima, i prestati koristiti usluge koje pruža suvremeno društvo. Isključivanje iz društva drastičan je potez koji ne treba olako shvaćati.

E6000 je višenamjensko ljepilo industrijskog kvaliteta. Njegova čvrstoća i fleksibilnost čine ga vrhunskim ljepilom za izradu, nakit i popravke, ali te teške kvalitete otežavaju ga uklanjanje. E6000 se veže prilično brzo i može se bolno otopiti, dok potrebna otapala sadrže jake ili otrovne kemikalije.

Fidget spinneri su odličan način da ostanete zauzeti u slobodno vrijeme. Jeftini su, zabavni i laki za upotrebu. Ako želite poboljšati svoje vještine vrtenja, postoji nekoliko trikova koje možete naučiti kako biste impresionirali svoje prijatelje ili bili zauzeti dok vam je dosadno.

Ljudi se odlučuju paliti tamjan iz mnogo razloga; bilo da palite tamjanove štapiće za opuštanje, u vjerske svrhe ili jednostavno zato što vam se sviđa miris, važno je da ih znate pravilno koristiti. Koraci 1. dio od 3: Odabir tamjana i kadionice Korak 1.

Osjećaj izoliranosti i usamljenosti može se dogoditi u mnogo različitih situacija. To se može dogoditi kada osjetite da nema nikoga s kim biste mogli provesti vrijeme ili razgovarati. Također se možete osjećati usamljeno ili izolirano kada ste u blizini drugih ljudi, ali se ne osjećate povezani s njima ili kada se osjećate kao da vas nitko ne razumije.

Jedan od najgorih osjećaja na svijetu je znati da neko koga voliš boli, a ništa ne možeš učiniti. Šta kažete kad bespomoćno stojite tamo i gledate svoju voljenu kako joj zabija glavu u naručje i bori se s težinom koju je život podnio? Možda ne možete ukloniti bol ili frustraciju.

Božić može biti stresno doba godine iz nekih razloga. Za osobe s autizmom božićna sezona može donijeti brojne izazove, poput promjena i senzornog preopterećenja. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti da pomognete autističnom članu porodice u ovo doba godine.

U vrijeme političkih nemira, lako je uhvatiti se zamišljanja najgorih scenarija. Iako je nuklearno oružje ozbiljna briga, zadržavanje u strahu od nuklearnog rata ostavit će vas osjećati bespomoćnima i paraliziranima. Srećom, postoji mnogo načina da se riješite svojih strahova i osporite svoje negativne misli.

Iako ne postoji poseban naziv za strah od požarnih alarma, opći izraz "fonofobija" odnosi se na svaki iracionalan, iscrpljujući strah od određenog zvuka, što stručnjaci općenito kategoriziraju strah od požarnih alarma ili sirena. U većini slučajeva jednostavno izbjegavanje požarnih alarma nije opcija.

Prolazak kroz iskušenje koje je emocionalno ili psihološki traumatično može imati trajne posljedice. Često pretpostavljamo da bismo, ako nemamo fizičke ožiljke, trebali biti u redu da nastavimo dalje. Emocionalnoj boli, međutim, ponekad može biti potrebno mnogo više vremena da se pronađe ozdravljenje.

Aloe vera je biljka sa malim održavanjem za koju se lako brine iz udobnosti vlastitog doma. Ako vaša biljka aloe u saksiji izgleda nešto lošije zbog istrošenosti, pokušajte je staviti na dobro osvijetljeno mjesto i zalijevati redovno, svake dvije sedmice.

Nitko ne voli komarce, ali ne vole svi koristiti proizvode kupljene u trgovini koji često sadrže štetne kemikalije. Srećom, postoji niz biljaka koje možete dodati u svoj vrt i dvorište kako biste prirodno i sigurno odbili komarce. Nastavite čitati ovaj članak kako biste saznali o mnogim načinima na koje se biljke mogu koristiti za držanje komaraca dalje od vašeg životnog okruženja.

Patuljci imaju prirodno sredstvo odvraćanja kako bi se zaštitili od predatora, a to odvraćanje dolazi u obliku ulja neugodnog mirisa koje sadrži spojeve sumpora. Skunk sprej ima neugodan i oštar miris koji može ostati i do mjesec dana ako se ne liječi.

Sušači za ruke prisutni su u mnogim javnim toaletima, ali nitko zapravo ne raspravlja o tome kako ih učinkovito koristiti. Iako je većina ljudi svjesna da je redovno pranje ruku središnji dio dobre higijene, učinkovito sušenje ruku također je ključno za održavanje zdravlja i smanjenje širenja klica.

Mučni mirisi mogu učiniti da boravak u vašem domu nije ugodan. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste se riješili ustajalih mirisa, bilo da dolaze iz vašeg namještaja, tepiha, kućanskih aparata ili bilo koje druge stvari. Koraci Metoda 1 od 5:

Krađa je uobičajen problem u društvu. Dok neki ljudi kradu jednom ili dvaput, drugi pojedinci se ne mogu oduprijeti porivu za krađom stvari. Neki pojedinci kradu jer nemaju sredstava za kupovinu predmeta. Neki mogu biti uzbuđeni krađom. Drugi smatraju da imaju pravo dobiti ono što žele bez plaćanja.

Kleptomanija je mentalna bolest koja se smatra vrstom poremećaja kontrole impulsa, povezanom s opsesivno-kompulzivnim poremećajem i ovisnostima vezanim za supstance. Često ljudi s kleptomanijom imaju nekontrolirane nagone da ukradu i dobiju od toga drogu.