Zdrav život 2024, Novembar

Ako vi i vaš partner želite zatrudnjeti, možda se pitate što možete učiniti kako biste pomogli. Dok se većina metoda poboljšanja plodnosti fokusira na praćenje ženskog ciklusa, kao muškarac, možete poduzeti korake koji mogu poboljšati broj spermija.

Intrauterinska oplodnja (IUI) je liječenje neplodnosti koje uključuje stavljanje oprane, pripremljene sperme direktno u matericu žene na dan kada se jajašca iz jajnika oslobađaju radi oplodnje. Postupak se izvodi u ordinaciji ili medicinskom centru.

Za mnoge žene, male mrlje ili lagano krvarenje mogu biti jedan od prvih znakova trudnoće. Iako se to ne događa sa svakom trudnoćom, do ovog krvarenja može doći kada se oplođena jajna stanica implantira u sluznicu vaše maternice jer se pucaju male vene.

FSH (folikul stimulirajući hormon) proizvodi hipofiza i kod muškaraca i kod žena. Održavanje zdravog nivoa FSH važno je, između ostalog, i za mušku i za žensku plodnost. Uvijek počnite raditi sa svojim liječnikom kako biste provjerili nivoe FSH, dijagnosticirali sve osnovne faktore i razvili odgovarajući plan liječenja.

Ljudski korionski gonadotropin, ili hCG, je hormon koji majčino tijelo proizvodi kako bi se pripremilo i održalo trudnoću. Ako se testirate i imate nizak nivo hCG -a, to može biti znak abnormalne trudnoće ili može značiti da niste toliko daleko kao što ste mislili, da imate ektopičnu trudnoću ili da ste možda pobacili - ali nemojte se plašiti zbog jednog niskog rezultata testa!

Postoji mnogo razloga zbog kojih bi roditelji koji se nadaju poželeli da dobiju devojčicu. Možda već imate sina (ili dva ili tri!). Možda ste zabrinuti da biste mogli prenijeti genetski poremećaj specifičan za spol. Ili možda samo imate lične preferencije o polu vaše bebe.

Ako ste trudni, možda ćete primijetiti rane simptome trudnoće ubrzo nakon trudnoće. Međutim, nemaju sve žene ove simptome, pa čak i ako ih imate, to ne mora značiti da ste trudni. Ako mislite da ste trudni, najbolje je učiniti test trudnoće ili se obratiti svom ljekaru.

Kada isključivo dojite, mjesečnica vam se vjerojatno neće vratiti barem prvih 6 mjeseci nakon što ste rodili dijete. Za to vrijeme dojenje biste mogli koristiti kao prirodni oblik kontrole rađanja, koji se naziva metoda laktacijske amenoreje (LAM).

Kad odlučite da ste spremni za osnivanje porodice, želite da proces bude što lakši i bez stresa. Srećom, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste sve ubrzali. Kad poduzmete mjere za poboljšanje svoje plodnosti, zakažite ovulacijski ciklus i imate učinkovit odnos, mogli biste se za trenutak pripremiti za snop radosti.

Tokom prve dve nedelje trudnoće može biti teško utvrditi da li ste trudni. Znakovi mogu biti suptilni. Međutim, ako primijetite bilo kakve neobične promjene, možda ste trudni. Korištenje kućnog testa trudnoće može potvrditi vaše sumnje, ali najsigurniji način da to saznate je posjet liječniku.

Mnogi ljudi traže načine da povećaju šanse da dobiju dječaka. Ne postoji garancija da možete izabrati spol svoje bebe, ali postoji mnogo mogućnosti za postizanje najboljeg cilja. Možete koristiti metode kod kuće, poput povećavanja broja spermija i promjena u prehrani.

Stručnjaci kažu da vaše šanse da zatrudnite nakon vazektomije ovise o tome koliko je dugo vaš partner radio na zahvatu. Tijekom vazektomije, liječnik prelazi put koji spermatozoidi koriste za ulazak u sjeme, pa je to stalni oblik kontrole rađanja.

Ako pokušavate zatrudnjeti i iscrpili ste tradicionalne savjete, umjesto toga šalice vam mogu, ali i ne moraju, pomoći da zatrudnite. Umjesto toga, čaše su vaginalni umetci koji zadržavaju menstrualni iscjedak i nemaju namjeru pomoći u procesu trudnoće.

NuvaRing je metoda kontrole rađanja u koju u vaginu ubacujete mali, fleksibilni plastični prsten, nazvan NuvaRing. NuvaRing tada kontinuirano primjenjuje niske doze hormona (estrogena i progestina) koji pomažu u sprječavanju trudnoće. Efikasan je 98% i mora se umetnuti i ukloniti samo jednom mjesečno.

Depo-Provera je oblik kontrole rađanja koji se može uzeti kao injekcija jednom u tri mjeseca. Dostupan je samo na recept. Može se dati kao potkožna ili intramuskularna injekcija. Neki pružatelji usluga dopuštaju ženama da sebi daju potkožnu verziju kod kuće.

Mirena je brand hormonskih intrauterinih naprava (IUD) odobrenih od FDA. To je oblik dugotrajne kontrole rađanja koji je na snazi do 5 godina ako se o njemu pravilno brine. Nakon što vaš zdravstveni radnik postavi uređaj Mirena u vašu maternicu, morat ćete ga povremeno provjeriti kako biste bili sigurni da je još uvijek u pravom položaju.

Nexplanon je implantat za kontrolu rađanja koji medicinski radnik ubacuje u kožu s unutarnje strane nadlaktice. Nexplanon implantat možete držati do 3 godine. Ako se bliži vrijeme kada trebate zamijeniti implantat ili razmišljate o uklanjanju implantata iz drugih razloga, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.

Praćenje prirodnih mjesečnih ritmova vašeg tijela odličan je način da se uskladite sa svojim ciklusom i pokušate spriječiti trudnoću bez upotrebe drugih oblika kontrole rađanja. Često se naziva i „prirodno planiranje porodice“, praćenje vaše bazalne tjelesne temperature, vaginalne sluzi i mjesečnog ciklusa može biti i do 99% efikasno ako se sve zajedno uradi ispravno.

Plan B je hitna kontracepcija koja može spriječiti trudnoću do 95% vremena sprečavanjem ili odgađanjem ovulacije ako se uzme odmah nakon seksa. Ako ste koristili Plan B, vjerojatno želite znati je li uspio. Nažalost, jedini način da sa sigurnošću saznate je li Plan B uspio je dobiti menstruaciju.

Debljanje je prilično uobičajena (i dosadna) nuspojava nekih metoda kontrole rađanja. Ako se nađete u pakiranju kilograma nakon početka nove rutine kontrole rađanja, možda ćete morati poduzeti neke mjere. Možete pokušati redovito vježbati i uravnoteženo se hraniti kako biste smanjili težinu vode koju vaše tijelo može zadržati.

Stručnjaci se slažu da se vaš intrauterini uređaj (IUD) može ukloniti u bilo kojem trenutku. Postupak je relativno jednostavan, uzrokuje malo ili nimalo boli i ima vrlo malo nuspojava. Studije su pokazale da se većini žena plodnost brzo vraća nakon uklanjanja spirale, pa možete početi pokušavati zatrudnjeti ako to želite.

Ako ste vi ili vaša porodica odlučili da ne želite djecu ili dodatnu djecu, možda je vrijeme da razmislite o vazektomiji. Suvremene vazektomije jednostavna su procedura koja djeluje kao metoda trajne kontrole rađanja, minimalno je invazivna i obično je ambulantna operacija koja zahtijeva samo lokalnu anesteziju.

Odabir pravog načina sprječavanja i izbjegavanja trudnoće lična je odluka koja nije uvijek laka. Srećom, danas postoji mnogo opcija koje vam mogu pomoći u sprječavanju neočekivane trudnoće . Kada odlučujete koji vam odgovara, uzmite u obzir svoje lične potrebe, način života i fizičko zdravlje.

Dijafragma je uobičajen oblik ženske kontracepcije koja štiti od neželjene trudnoće. To je meka i plitka kupola sa fleksibilnim obodom od lateksa ili silikona. Njegova primarna funkcija je spriječiti da spermatozoidi dođu u kontakt s jajetom.

Miomi su tumori koji rastu u mišićnoj ovojnici maternice. Miomi maternice su vrlo česti, iako većina njih ne izaziva simptome. Miomi su obično benigni (nisu kancerozni). Ako miomi uzrokuju bol, nelagodu, otežane menstruacije ili druge komplikacije, morat će se liječiti.

Prolaps materice uobičajena je briga među ženama. Iako prolaps maternice ima mnogo uzroka, u mnogim slučajevima to je moguće spriječiti. Jedan od najboljih načina da se spriječi prolaps materice je izvođenje kegelovih vježbi, posebno nakon poroda.

Rak maternice (koji se naziva i karcinom endometrija) ozbiljno je stanje koje pogađa milijune žena godišnje. Najčešće se javlja kod žena koje prolaze ili su prošle kroz menopauzu. Uz malo istraživanja i razumijevanje rizika i znakova upozorenja, možete prepoznati simptome raka maternice.

Istraživanja pokazuju da miomi maternice mogu biti različite veličine i ne moraju uzrokovati simptome ako su vrlo mali. Miomi su nekancerozne izrasline koje su prilično česte i obično rastu dok ste u reproduktivnim godinama. U nekim slučajevima miomi mogu uzrokovati obilne mjesečnice, pritisak ili bol u zdjelici, učestalo mokrenje, probleme s pražnjenjem mjehura, zatvor i bol u leđima ili nogama.

Endometrioza je poremećaj u kojem tkivo koje oblaže vašu matericu raste s vanjske strane šupljine maternice. Može uzrokovati bol, grčeve, obilno krvarenje i poremećaje menstrualnog ciklusa, a sve je to izuzetno frustrirajuće za dugotrajno bavljenje.

Seksualna frustracija se većini ljudi dogodi u jednom ili drugom trenutku i može imati utjecaj na vaš lični život i odnose. Međutim, svoju frustraciju možete usmjeriti u zdrave prodajne objekte poput umjetnosti ili vježbanja. Koraci Metoda 1 od 4:

Ovisnost o seksu ili hiperseksualni poremećaj (HD) znači da stalno sudjelujete u seksualnoj aktivnosti koja uzrokuje štetne učinke na vaše odnose, posao i/ili samopoštovanje. Neki su ljudi podložniji seksualnoj ovisnosti. Konkretno, pacijenti koji su se nosili s poremećajima raspoloženja, koji su u prošlosti imali fizičko ili seksualno zlostavljanje, alkoholizam ili zloupotrebu droga imaju veću vjerojatnost da razviju ovisnost o seksu.

Pobačaj je uobičajena medicinska procedura koju ljudi mogu proći u nekom trenutku svog života. Za neke je ta tema izuzetno tabuizirana, okružena vjerskim stidom, političkim ugnjetavanjem i drugim društvenim pritiscima. Ova nesretna situacija ostavlja ljude da se osjećaju usamljeno i uplašeno kada razmišljaju, za vrijeme i nakon procesa pobačaja - baš kad im je podrška najpotrebnija.

Rasprava o seksu i reprodukciji s djetetom po prvi put može biti neugodna tema. Međutim, najbolje je da vaše dijete o tim temama prvo nauči od vas, umjesto da bude izloženo netočnim informacijama na igralištu. Pripremite raspravu na vrijeme, oslonite se na vanjske izvore kad je potrebno i ostavite prostor za pitanja.

Ljudski seksualni nagon može proći kroz različite faze u životu osobe i može se jako razlikovati od osobe do osobe, i kod muškaraca i kod žena. Oko 50% muškaraca i žena doživi smanjeni libido u nekom trenutku svog života. Ako imate smanjeni seksualni nagon ili samo želite povećati svoje seksualno zdravlje, pokušajte se pridržavati dijete koja pomaže u promicanju optimalnog seksualnog zdravlja.

Dispareunija znači bolove u vagini prije, za vrijeme ili nakon seksa. Možda ćete osjetiti bol prodorom, duboku bol tokom probijanja, peckajuću ili bolnu bol tokom seksa ili pulsirajuću bol nakon seksa. Suočavanje s dispareunijom može učiniti da se osjećate frustrirano i uznemireno, ali to je uobičajeno stanje koje se može liječiti prirodnim putem.

Erektilna disfunkcija (ED)-ponavljajuća se nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije do seksualnog ispunjenja-može se teško riješiti. ED može doprinijeti anksioznosti, depresiji i problemima u vezi, ali ne gubite nadu-to je stanje koje se može liječiti.

Pobačaj je iznenadni kraj trudnoće. Otprilike 10 do 25 posto svih trudnoća završit će pobačajem. U većini slučajeva, pobačaji su neizbježni i rezultat su abnormalnosti fetusa. Za oporavak od pobačaja, emocionalno i fizički, potrebno je vrijeme.

Osjetljivost dojki može biti uobičajen i neželjen simptom za žene u danima i sedmicama nakon pobačaja. Vašem tijelu može biti potrebno 1-2 sedmice da uspostavi svoju redovnu ravnotežu hormona, a grudi će vam za to vrijeme biti bolne. Uz mučninu i nadutost, bol u dojkama tokom ovog perioda smatra se normalnim.

Snalaženje odmah nakon pobačaja je zaista teško, ali vjerovatno ćete se osjećati bolje za nekoliko dana. Iako neki ljudi možda neće krvariti nakon pobačaja, potpuno je normalno da krvare bilo gdje između 2 i 6 sedmica nakon što su pobacili. Možda ćete primijetiti da krvarenje podsjeća na menstruaciju, jer vaše tijelo izbacuje sluznicu maternice.

Gvožđe je jedna od osnovnih komponenti hemoglobina, supstance koja pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik po celom telu. Ako imate nedostatak željeza, vaše tijelo ima problema s proizvodnjom hemoglobina, a to može dovesti do poremećaja zvanog anemija, u kojem nema dovoljno hemoglobina u krvi.