Zdrav život 2024, Novembar

Za poboljšanje zdravlja i opće higijene važno je brisanje prašine. Prašina može uzrokovati respiratorne probleme, a vašem domu može dati i neuredan osjećaj. Radite na korištenju odgovarajućih alata za učinkovito uklanjanje prašine. Važna je visokokvalitetna krpa za prašinu i štapić.

Dok nekim ljudima ne smeta snimanje, drugima je to zastrašujuće ili čak zastrašujuće. U redu je bojati se igala. Možda se nećete moći u potpunosti riješiti svog straha, ali možete dati sve od sebe da ga obuzdate. Koraci Korak 1. Zapamtite da je u redu bojati se Svi se plaše različitih stvari, a mnogi se plaše hitaca.

To doba mjeseca nikada nije zabavno, pogotovo ako dolazi s bolnim i iscrpljujućim grčevima. Srećom, postoji mnogo različitih stvari koje možete pokušati ublažiti grčeve. I iako vjerojatno ne možete učiniti ništa kako biste spriječili menstrualne grčeve, možete ih spriječiti da budu tako intenzivni.

CPR (kardiopulmonalna reanimacija) je spasonosna tehnika koja je korisna u mnogim hitnim situacijama, poput srčanog udara i utapanja u kojima je nekome prestalo disanje ili srce. CPR obično uključuje kombinaciju kompresije prsnog koša i spasilačkog disanja, ali točna metoda i trajanje variraju ovisno o situaciji i o tome tko je žrtva.

Osjećaj straha prirodan je odgovor u određenim situacijama, kao što je noću u mraku. Uplašenost proizlazi iz straha, koji je dio odgovora našeg tijela na "borbu ili bijeg" koji nam pomaže da znamo jesmo li u opasnosti. Uočena opasnost može biti fizička ili psihička, a često nas dovodi na ivicu i izaziva tjeskobu.

Deci školskog uzrasta potrebno je oko 10-11 sati sna po noći, dok je tinejdžerima potrebno oko osam i po do devet sati sna svake noći. Neka vaš ritual prije spavanja bude prioritet, ostavljajući dovoljno vremena za brigu o higijeni (skidanje šminke, umivanje lica itd.

Neprospavana noć može imati dalekosežne posljedice-može utjecati na vaš rad, koncentraciju i interakciju s drugim ljudima. Ovaj članak će vam dati dugoročna i kratkoročna rješenja kako se dobro naspavati. Koraci 1. dio od 3: Traženje trenutnih rješenja Korak 1.

Spavanje je sastavni dio dobrog fizičkog zdravlja i mentalnog blagostanja. Povremeno može biti teško doći na vrijeme u krevet, pasti ili zaspati. Optimiziranjem uvjeta za spavanje i održavanjem rutine prije spavanja, poznatom i kao prakticiranje dobre „higijene sna“, možete se naviknuti na odlazak u krevet na vrijeme i dobar san.

Mnogi roditelji strahuju o tome kako mogu odvesti svoje dijete u krevet i provesti rutinu spavanja. Supernanny Jo Frost ima neke učinkovite načine rješavanja svakodnevne noćne bitke s djecom. Ako želite slijediti njene prijedloge, počnite s prvim korakom u nastavku.

Buđenje usred noći radi korištenja kupaonice-poznate i kao nokturija-može biti ozbiljno neugodno, pogotovo ako vam je teško zaspati. Međutim, važno je napomenuti da povremeni odlazak u kupaonicu u kasnim noćnim satima nije razlog za brigu i prirodan je dio starenja.

Možda ste čuli mnogo različitih stvari o novim cjepivima protiv COVID-19-neke dobre, neke upitne. Za mnoge su vakcine briljantan medicinski napredak koji će nam pomoći da se izvučemo iz pandemije, ali postoji i gomila dezinformacija o njima.

Kad je vani vruće i nemate klima uređaj, može vam biti teško zaspati. Na sreću, postoje načini da se ohladite i ostanete dovoljno hladni da zadrijemate i dobro se naspavate. Koraci Metoda 1 od 2: Priprema za odlazak u krevet Korak 1.

Ako imate problema sa spavanjem, možete se osjećati fizički i emocionalno iscrpljeno. Spavanje je od vitalnog značaja za zdrav, sretan život, ali većina nas se s vremena na vrijeme bori s tim problemom. Srećom, dobar san vam može biti nadohvat ruke!

Povećanje grudi uobičajena je procedura, ali može potrajati više od mjesec dana da se potpuno oporavi. Ako planirate povećanje grudi ili ste ga upravo imali, možda se pitate kako spavati, a da pritom ne povrijedite mjesto operacije. Pokušajte spavati u ležećem položaju i izbjegavajte kofein i alkohol kako biste ostali odmoreni dok se oporavljate od ove operacije.

Ako ste ikada bili u opasnosti po život, mogućnost da pozovete hitnu pomoć je vrlo korisna vještina. Važno je uvijek imati zapamćen broj hitne pomoći za vaše područje. Biti sabran i spreman pomoći može spasiti život. Koraci 1. dio 3:

Ovaj wikiHow će vam pokazati kako pozvati hitne službe, a da to niko ne zna, sa vašeg iPhone -a i Apple Watch -a. Koraci Metoda 1 od 3: iPhone 7 i starije verzije Korak 1. Provjerite je li sirena isključena Idite na "Postavke"

Svaki mehaničar ili osoba koja je stavila benzin u automobil zna koliko jak miris može biti. Miris se zadržava i nažalost ne nestaje sam od sebe. Srećom, postoji nekoliko načina da uklonite miris benzina s ruku bez upotrebe jakih kemikalija.

Izbjeljivač je jedno od najpoznatijih i često korištenih sredstava za čišćenje i dezinfekciju na tržištu. Ostavlja sve svjetlijim, ali ostavlja i sve što jako miriše na klor, uključujući i vaše ruke. Taj miris može biti snažan ne samo vama, već i onima oko vas, pa je važno ukloniti ga što je prije moguće.

Bilo da ste imali posla s benzinom, kuhali s lukom ili izbjeljivali odjeću, možda ćete imati neugodan miris po rukama. Srećom, postoje različiti kućni lijekovi koje možete upotrijebiti kako bi vaše ruke ponovo lijepo i čiste mirise. Koraci Metoda 1 od 3:

Iako je riba ukusan i zdrav obrok, obično iza sebe ostavlja neugodan miris. Bilo da ste rukovali ribom za vrijeme kuhanja večere ili na pecanju, miris može ostati satima u rukama. Srećom, postoji mnogo kućnih lijekova za uklanjanje ribljih mirisa s ruku.

Korištenje sapuna i vode najbolji je i najtradicionalniji način čišćenja ruku, ali ponekad ne možete doći do umivaonika da ih operete. Dezinfekcijsko sredstvo za ruke s alkoholom odlično je i prijenosno rješenje za ovu dilemu - i nevjerojatno ga je lako napraviti kod kuće!

Oduvijek ste željeli mirisno sredstvo za dezinfekciju ruku s određenim mirisom, ali ga niste pronašli? Ili su vas svi sastojci u dezinfekcijskim sredstvima kupljenim u trgovini isključili? Na sreću, lako je napraviti domaće sredstvo za dezinfekciju ruku koristeći alkohol ili lješnjak.

Javni toaleti nisu uvijek najčistija mjesta za posjetiti. Čak i čisti javni toalet može sadržati mnoge klice samo zbog činjenice da toliko ljudi koristi isti objekt po cijeli dan. Bilo je nekoliko studija koje su pokazale da, iako se javni toaleti mogu činiti kao zastrašujuće mjesto ispunjeno klicama, većina njih ne nosi natprosječnu količinu klica.

Upala pluća može biti vrlo zastrašujuće iskušenje. Nakon što se oporavite, važno je da ojačate pluća kako biste mogli preuzeti kontrolu nad disanjem i životom. Pomaknite se do koraka 1 za savjete o tome kako ojačati pluća nakon što ste imali upalu pluća.

Šuga je iritantno stanje kože uzrokovano grinjama koje može dovesti do svrbeža i osipa. U teškom slučaju mogu nastati ožiljci od osipa ili od prejakog grebanja. Iako nikada ne možete u potpunosti ukloniti ožiljak, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako bi bili manje uočljivi.

Stručnjaci se slažu da simptomi upale pluća mogu varirati po težini ovisno o tome što je uzrokovalo vašu infekciju. Pneumonija je infekcija donjih disajnih puteva koja izaziva zapaljenje vazdušnih vrećica u vašim plućima, ispunjavajući ih tečnošću ili gnojem.

Sluz je općenito izraz koji ima negativnu konotaciju - često je neugodno za pogledati, a povezan je s dugim zimama i bijednim sezonama alergija, njuškanjem, šmrcanjem i kutijama i kutijama tkiva. Iako postoje koraci koje možete poduzeti da osušite sluz, pazite da to ne učinite na račun prirodnih procesa vašeg tijela ili na način koji će pogoršati vaše simptome.

Upala pluća je infekcija koja uzrokuje upalu zračnih vrećica u jednom ili oba pluća. Kada se upale, zračne vrećice mogu se napuniti tekućinom, uzrokujući pacijente da pate od kašlja, groznice, bolova u tijelu, zimice, ekstremnog umora i otežanog disanja.

Biti zarazan znači da ste sposobni prenijeti bolest na drugu osobu. Kad se osjećate bolesno, saznanje da ste zarazni može spriječiti da zarazite druge ljude. Bolesti gornjih disajnih puteva, poput prehlade i gripe, uzrokovane su virusima i lako se prenose na druge ljude.

Upala pluća je respiratorno stanje koje može biti uzrokovano bakterijskom ili virusnom infekcijom u alveolama unutar pluća. Uobičajeni simptomi uključuju groznicu, kašalj, nakupljanje žutih sekreta, otežano disanje i bol u grudima. U prosjeku, upala pluća može se liječiti kod kuće i obično nestaje u roku od tri sedmice uzimanjem antibiotika, ali u težim slučajevima može biti potrebna hospitalizacija.

Kateter je medicinski uređaj koji se sastoji od duge, tanke cijevi koja može biti opremljena različitim vrhovima kako bi služila nizu funkcija. Kateteri se ubacuju u tijelo kao dio mnogih različitih medicinskih postupaka; na primjer, koriste se za dijagnosticiranje krvarenja iz genitourinarnog (GU) trakta, za praćenje intrakranijalnog pritiska, pa čak i za davanje određenih lijekova.

Stručnjaci primjećuju da iako imaju različite uzroke, virusne i bakterijske infekcije gornjih dišnih putova imaju vrlo slične simptome. Testiranje ili klinička procjena jedini su način da se pouzdano utvrdi uzrok, ali to može biti skupo i oduzima mnogo vremena.

Istraživanja pokazuju da trenutni pritisak na teško krvarenje pomaže smanjiti gubitak krvi. U idealnom slučaju, pritisnite krpu ili zavoj uz ranu, ali možete pritisnuti i ranu rukom ako vam je to jedina mogućnost. Stručnjaci kažu da biste ipak trebali pritisnuti pomoć i provjeriti ima li na rani izbočenih predmeta prije nego što pritisnete.

Ako je pacijenta ugrizla divlja životinja, dobro je dati mu cjepivo protiv bjesnoće kako bi se spriječilo njegovo razvijanje. Ovu vakcinu uvijek treba primijeniti zdravstveni radnik. Ovu injekciju možete dati prije ili nakon izlaganja bjesnoći.

Ako imate medicinsku bolest koja utječe na vaše disanje, poput upale pluća, astme, kroničnog opstruktivnog plućnog poremećaja ili respiratorne infekcije, možda ćete morati koristiti raspršivač. Nebulizer je električna mašina koja se napaja iz utičnice i utikača ili baterija.

Stetoskop je medicinski instrument koji se koristi za slušanje zvukova srca, pluća i crijeva. Korištenje stetoskopa za slušanje zvukova naziva se auskultacija Medicinski stručnjaci su obučeni za upotrebu stetoskopa, ali i vi možete naučiti kako ga koristiti.

Ako volite planinariti ili čak samo hodati po neravnom tlu, štap za hodanje može biti vrlo koristan pribor. Dobar štap za hodanje poboljšava vašu ravnotežu, uključuje vaše ruke i može se koristiti, između ostalih prednosti, za uklanjanje četke ili malih prepreka.

Bilo da koristite kisik za zdravstvenu njegu ili rekreaciju, prazan spremnik neće vam ništa koristiti. Ako ste na terapiji kisikom, upotrijebite sustav za punjenje kod kuće da sami napunite spremnike. Najčešći su kućni uređaji za punjenje priključeni na koncentrator kisika ili stroj za tekući kisik (LOX).

Voldyne 5000 je popularan poticajni spirometar. Cilj ovog uređaja je otvoriti zračne vrećice u plućima nakon operacije, olakšavajući duboko disanje i održavajući pluća čistim. Pravilna upotreba može ubrzati ukupno vrijeme oporavka, a istovremeno smanjiti rizik od razvoja upale pluća ili drugih problema s disanjem.

Intravenozna (ili skraćeno IV) linija jedna je od najčešćih i važnih alatki u modernoj medicini. IV -i omogućuju zdravstvenim radnicima da unose tekućinu, proizvode od krvi i lijekove direktno u krvotok pacijenta putem male cijevi. To omogućava brzu apsorpciju i preciznu kontrolu nad doziranjem primijenjene tvari, što je od vitalnog značaja za razne medicinske postupke, uključujući davanje tekućine za liječenje dehidracije, davanje krvi pacijentu koji je brzo gubi ili davanje a