Zdravlje 2024, Novembar

Vitiligo je neizlječiv autoimuni poremećaj koji uzrokuje smrt ćelija koje proizvode melanin, što može stvoriti lagane mrlje na koži koje se obično nalaze oko lica i ruku. Vitiligo može uzrokovati stres ili učiniti da se osjećate nesvjesno ako se nastavi širiti, ali postoji mnogo načina na koje možete upravljati svojim simptomima i eventualno obnoviti pigment kože.

S obzirom da se nova pandemija koronavirusa još uvijek aktivno događa, zaista je važno da svoje podatke dobijete iz pouzdanih izvora kako biste bili sigurni da su točni. Najbolje za ažuriranje u vašem području su vaša lokalna uprava i zdravstveni službenici.

Puno dezinformacija o epidemiji COVID-19 širi se internetom, što ponekad može dovesti do mnogo nepotrebne panike i brige. Prije nego pročitate i podijelite nove informacije o koronavirusu, odvojite malo vremena da potražite izvor vaših podataka.

Trenutna pandemija COVID-19 bila je zastrašujuće i zbunjujuće iskustvo za mnoge ljude širom svijeta. Jedna stvar u koju možda niste sigurni jeste jeste li već bili zaraženi ili niste. Ako je to vaša situacija, sigurno niste sami, pa bi vam test od antitijela mogao biti od pomoći.

Pandemija COVID-19 zastrašujuće je vrijeme za sve, posebno ako mislite da ste već bili zaraženi. Da biste provjerili jeste li ranije imali COVID-19, možete obaviti test na antitijela kod lokalnog zdravstvenog djelatnika. Ako imate antitijela na COVID-19 u krvi, postoji velika vjerovatnoća da ste već bili zaraženi COVID-19;

Kalcij je važan nutrijent koji pomaže vašem tijelu u održavanju zdravih kostiju. Ako mislite da ne unosite dovoljno kalcija iz prehrane, možda ćete htjeti uzeti dodatak kako biste nadoknadili razliku. Međutim, vaše tijelo apsorbira kalcij bolje iz hrane nego iz suplemenata, pa želite učiniti sve što možete kako biste bili sigurni da unosite što više kalcija iz vašeg dodatka.

Kalcij je jedan od najrasprostranjenijih minerala u ljudskom tijelu i neophodan je za vaše cjelokupno zdravlje, uključujući i dobro formiranje kostiju. Neke namirnice su odlični izvori kalcija, ali vašem tijelu nije uvijek lako apsorbirati ih iz njih.

Vaše tijelo dobiva kalcij iz hrane koju jedete, a ovaj nutrijent je neophodan za održavanje vaših kostiju zdravim i sprječavanje osteoporoze. Ako jedete niskokaloričnu dijetu u pokušaju da smršate, morate se pobrinuti da unosite dovoljno kalcija.

Kalcij je zaista važan mineral koji pomaže u održavanju zdravlja vaših kostiju, zuba, mišića i živaca. Ako ga imate premalo, mogli biste razviti stanje koje se naziva hipokalcemija. Ali ne brinite. Ako ga brzo liječite, možete izbjeći veće probleme.

Vjerujete li da vam je život napravio loš zaokret? Osjećajte se kao da gubite sve što volite. Ne brini. Svi to s vremena na vrijeme prolaze. Koraci Korak 1. Prebrojte svoje blagoslove Počnite tako što ćete biti zahvalni na stvarima koje imate.

Karijes je najčešća bolest među djecom, a otprilike polovica sve američke djece doživi karijes ili druge oblike stanja do pete godine. Međutim, to se gotovo u potpunosti može spriječiti, uz pravilnu njegu zuba i redovite stomatološke preglede.

Ako imate bradavice na tijelu, vjerojatno ih želite nestati. Uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV), bradavice mogu biti zarazne i neugledne. Srećom, postoje neki znanstveni dokazi koji ukazuju na to da ulje čajevca možete koristiti kod kuće za liječenje bradavica.

Ulje čajevca, ili ulje Melaleuca alternifolia, proizvodi se parnom destilacijom lišća iz uskog lista čajevca. Ovaj visoki grm dio je porodice mirta i porijeklom je iz Australije. Poznato je po svom eteričnom ulju koje se često koristi za liječenje gljivičnih infekcija i drugih bolesti.

Ulje ekstrahirano iz naranče koristi se u brojnim proizvodima za čišćenje i receptima za hranu zbog svoje ugodne arome i snažnih svojstava otapala. Također se vjeruje da posjeduje brojne zdravstvene prednosti. S nekoliko kora možete kod kuće stvoriti ulje naranče koje ćete koristiti u razne svrhe.

Ako volite koristiti ulje od konoplje kod kuće, ima smisla stvoriti ga sami. Imajte na umu da se ulje sjemenki konoplje odnosi na nosivo ulje napravljeno od sjemenki, slično poput lanenog ulja ili uljane repice. Može se koristiti kao hidratantna krema ili u hrani.

Bez obzira na to imate li bolove u leđima kao posljedicu kroničnog stresa ili nedavne akutne ozljede ili operacije, vježbe ili fizikalna terapija mogu uvelike umanjiti vaš bol dok vaše tijelo počinje zarastati. Većina ozljeda leđa uključuje oštećenje mišića i tetiva.

Kada brinete o svom zdravlju, leđa je lako zaboraviti, ali koristite ih za svakodnevno uvrtanje, okretanje i podizanje stvari. Umjesto da to zanemarite, neka vam leđa budu prioritet. Pokrenite svoje mišiće istezanjem i vježbanjem pravilnog držanja.

Većina ljudi povremeno osjeti bol u leđima. Nedavna istraživanja pokazala su da vježbanje i istezanje mogu pomoći u smanjenju bolova u leđima. Radeći vježbe posebno usmjerene prema leđima i jezgri, možete ojačati te mišiće, što pomaže u ublažavanju boli.

Ramena su vam napeta, dah dolazi brže, a čeljust se čvrsto stisne. Sve u vašem vidnom polju postaje crveno. Znate kako izgleda ljutnja, ali možda ne znate kako ublažiti bijes kada se to dogodi. Kontrola bijesa svodi se na učenje kako se rashladiti u vrućini u trenutku i poboljšavanje komunikacijskih navika kako stvari ne biste pogoršali.

Svi smo bili tamo. Otišli ste u krevet odlučni da ustanete rano i rano; i sljedećeg dana, zateknete sebe kako pritiskate dugme za odgodu. I opet udaranje. I opet. Ubrzo je prošao sat vremena, a vi ste i dalje ogorčeni i kasnite. Pa kako promijeniti tu naviku i naučiti ranije ustajati?

Kad niste u vezi, može se osjećati kao da su se svi koje poznajete udružili, pogotovo kad ste navršili 30 godina. Biti sam nije loša stvar-u stvari, dolazi s puno pogodnosti! Potpuno je moguće cijeniti samački život onakvim kakav je. Evo 10 savjeta koji će vam pomoći da prihvatite da ste slobodni u 30 -im godinama.

Ponekad je dovoljno teško samo na trenutak biti sretan, a kamoli cijeli dan. Nije lako ostati zadovoljan životnim usponima i padovima. Možete pokušati imati sretan dan povezivanjem s drugima, vježbanjem i postavljanjem ciljeva za sebe. Ako možete promijeniti i razmišljanje i promijeniti neke životne navike, vjerojatno ćete i odmah i dugoročno doživjeti sretnije dane.

Apsolutno možete pronaći sreću kao introvert! Možda zvuči očito, ali mi smo proveli neka istraživanja, a ključ je uistinu prihvatiti i cijeniti vašu ličnost. Možda uživate u tome da imate vremena za sebe, volite da se sami napunite i ne bavite se uvijek malim pričanjem.

Dakle, nešto strašno se dogodilo u vašem životu. Zaista ste uzbuđeni, ushićeni - čak i radosni - ali nemate pojma kako izraziti ta pozitivna osjećanja prema sebi ili onima oko sebe. Nisi sam! Mnogi se ljudi bore izraziti svoju sreću, a postoji mnogo načina na koje se to može učiniti.

Ponekad može biti teško biti sretan zbog drugih, ali prevladavanje tih ljubomornih sklonosti može dovesti do značajnih poboljšanja u vašem profesionalnom ili društvenom životu, kao i do vašeg emocionalnog blagostanja. Možete se osloboditi stresa i anksioznosti koje doživljavate kada drugi uspiju fokusirajući se na stvari na kojima ste zahvalni i na razloge zbog kojih je to dobro za vas, a za njih i s kojima dijelite njihovu radost.

Mnogi ljudi se pretvaraju da su sretni iako nisu. To nije uvijek loša stvar (na primjer kada pokušavate ne ubiti raspoloženje na zabavi), ali pretjerano lažiranje je mentalno nezdravo. Društveni mediji i društveni angažmani ispunjeni su ljudima koji se pretvaraju da im je život savršen i uvijek su sretni.

Većina ljudi neće ni trepnuti okom nakon što čuju za vaš strah od visine ili pauka. Međutim, ako biste glasno rekli "Sreća me plaši", odmah biste dobili reakciju "Oh, ne!" a ruke lete da začuđeno pokriju usta. Istina je da radosne stvari mogu biti jednako zastrašujuće kao i one koje se sudaraju noću.

Rečeno vam je da ste negativni i da nikada ne izgledate sretno, a niste sigurni kako to popraviti. Zar ne gledaš samo kako izgledaš? Izgledati sretno obično nije manje u tome da prevarite ljude, već više u namještanju držanja, odabira riječi i izraza da biste se zapravo osjećali sretnijima.

U današnje vrijeme život je postao težak, a pronalaženje mira može biti još teže! Ipak, postoje neki koraci pomoću kojih možete pronaći sreću i smirenost u svom životu. Koraci Korak 1. Hodajte Idite u osamljenu šetnju najmanje 20 minuta svaki dan.

Želite li biti ta osoba koja osvjetljava sobu svaki put kada uđu? Uvijek su nasmijani, a svi ostali slijede primjer. Uvijek znaju šta reći kad je neko pao, mogu popraviti svaku situaciju i uvijek se smiruju. Pozitivan stav je ključan da biste učinili sve oko sebe sretnim.

Biti tinejdžer tokom karantene može biti teško, bez obzira na to koliko su stroga ograničenja. Emocionalni danak boravka unutra, zajedno sa žongliranjem udaljene škole i drugim obavezama može biti zaista težak. Srećom, ovaj wikiHow ima jednostavne upute korak po korak koje će vam pomoći povećati pozitivnost tokom karantene!

Biti sretan je zajednički cilj kojem mnogi od nas teže. No, sreću je teško definirati i često izgleda drugačije za svakoga. Iako ne postoji tačna formula za sreću, postoji nekoliko zabluda o sreći koje vam mogu nanijeti više štete nego koristi.

Mnogo je medijskih poruka koje lete uokolo i govore nam šta nas treba učiniti sretnima: novi automobil, otmjeni odmor, moćan i važan posao. Međutim, stvarni ključ za stvaranje dugotrajne, prave sreće mogao bi biti mnogo jednostavniji. Preobukom svojih misli, postavljanjem dobrih prioriteta i bavljenjem pozitivnom fizičkom aktivnošću možete stvoriti sreću za sebe, a to možete učiniti bez povereničkog fonda.

Tokom trenutne epidemije koronavirusa (COVID-19), od vitalnog je značaja prakticirati socijalno distanciranje ostajući kod kuće. Iako to znači da nije tako lako osobno vidjeti svoje prijatelje i porodicu, još uvijek postoji mnogo načina na koje možete ostati povezani.

Osećaj radosti može biti uzbudljiv i koristan. Često smo sretni kada smo okruženi pozitivom i imamo pozitivan pogled na život. Da biste proširili svoju sposobnost za radost, počnite pokazivati ljubaznost i saosjećanje prema drugima. Također biste trebali poraditi na tome da budete ljubazni i suosjećajni prema sebi kako biste se mogli osjećati uzbuđeni zbog svojih ciljeva i dnevne rutine.

Iako je sreća jedan od najvažnijih faktora za dobar život, mnogim ljudima je teško biti sretan. Međutim, postoji mnogo načina za stvaranje navika koje svakodnevno povećavaju vašu sreću. Ako razmišljate pozitivno, uživate u životu i živite zdravo, moći ćete izgraditi navike koje promiču sreću.

Nasmijati nekoga da mu uljepša dan vrlo je dobrotvorno i dirljivo. To takođe pokazuje da vam je stalo do te osobe. Evo nekoliko načina kako to učiniti. Koraci Korak 1. Nasmiješite se sami sebi Osmjeh čini druge ljude sretnima, a neko drugi bi se možda htio nasmiješiti ako to učinite.

Ako ste odvratniji tip, možda ćete se zapitati kako da zadržite introverta u svom životu sretnim. Iako bi se ostavljanje samih moglo činiti kao očigledan odgovor, istina je da je većini introvertnih osoba potrebno društveno vrijeme-oni samo žele imati to pod vlastitim uvjetima.

Ako ste trudni, važno je prepoznati znakove i simptome prijevremenog poroda. Ako znate simptome, možete potražiti liječnički tretman koji će vas, nadamo se, spriječiti u prijevremenom rođenju vaše bebe. Prijevremeni porođaj se javlja kada ste između 20 i 37 sedmice trudnoće;

Trljanje kože može izgledati kao manji problem. No, kad vam odjeća dulje vrijeme trlja kožu, trljanje može uzrokovati veće probleme. Većina osipa između nogu uzrokovana je trljanjem. Koža može postati nadražena, a ako se znoj uhvati ispod kože, osip se može inficirati.