Zdrav život 2024, Novembar

Putovanje u Disneyland može biti jako zabavno, ali za autistično dijete svi prizori, zvukovi i stranci mogli bi postati izuzetno uznemirujući. Ovaj članak će vam reći kako pripremom i komunikacijom učiniti vaše putovanje ugodnim za autistično dijete.

Ljudi koji imaju poteškoća s obradom senzornih informacija, kao što su autistični ljudi, oni sa poremećajem senzorne obrade (SPD) ili visoko osjetljivi ljudi, ponekad mogu ući u stanje senzornog preopterećenja. Do preopterećenja dolazi kada osoba doživi previše senzorne stimulacije i ne može se nositi sa svime, poput računara koje pokušava obraditi previše podataka i pregrijavanja.

Do zastoja dolazi kada autistična osoba prođe kroz veći stres nego što može podnijeti. Rezultat je eksplozija panike, slomljenog srca, bijesa ili drugih intenzivnih emocija kada izgube kontrolu. Smanjenje stresa, zauzimanje proaktivnog pristupa i izgradnja vještina mogu pomoći u smanjenju padova.

Kao roditelj autističnog djeteta (ili bilo kojeg drugog djeteta), može biti nervozno organizirati porodični odmor. Možete se zabrinuti zbog potencijalnih slomova, problema s novim postavkama i ljudima i drugih problema koji se mogu pojaviti.

Naučiti skrenuti misli sa stvari koje vas muče, stresiraju ili vam na neki drugi način zaokupljaju um važna je životna vještina. Isprobajte ove prijedloge kako biste razbistrili ili omeli svoj um i pomogli vam da se opustite i opustite od životnih komplikacija.

Bez obzira da li ste se preselili, promijenili pružatelje osiguranja ili jednostavno tražite novog liječnika, pronalaženje ljekara primarne zdravstvene zaštite važan je dio održavanja vašeg zdravlja i brige o vama. Pronalaženje pravog liječnika može potrajati, ali uz malo truda možete osigurati da pronađete liječnika koji odgovara vašem osiguranju, vašim zdravstvenim potrebama i vašim osobnim preferencijama.

Lisa Sanders je ljekar i vanredni profesor medicine na Yale School of Medicine. Uspješna liječnica, dr. Sanders također piše popularnu kolumnu Dijagnoza za New York Times Magazine, gdje raspravlja o intrigantnim medicinskim slučajevima. Zapravo, njena kolumna je zapravo inspiracija za televizijsku emisiju House MD.

Vremena ekstremnog stresa ili nesigurnosti, poput započinjanja novog posla ili prilagođavanja promjenama u svom kućnom okruženju, mogu uzrokovati da se osjećate odvojeno od sebe. Ove prijelazne periode često obilježavaju konfuzija, tjeskoba i neizvjesnost.

Ako imate stanje koje se zove rosacea ili imate samo ružičaste obraze, znate da to ponekad može biti neugodno. Srećom, možete poduzeti neke korake kako biste riješili problem sa šminkom. Osim toga, ako imate rosaceu ili neko drugo zdravstveno stanje, možete pronaći načine da riješite problem i medicinski.

Šta je ključ upornosti? Ako jednom nogom stavite ispred druge, doći ćete do cilja, ali postoje alati koje možete koristiti za lakše suočavanje s izazovima, ispunjavanje ciljeva i istinsko uživanje u procesu, a ne samo za snalaženje. Otklanjanje sumnje u sebe, život prema svojim vrijednostima i njegovanje duhovne strane samo su neki od načina na koje možete ojačati svoju odlučnost da nastavite dalje.

Ako ste ikada voljeli paranormalne romanse u kojima se stvorenje zaljubi u čovjeka, onda je ovo vaš članak! Koraci Korak 1. Iskoristite svoju fascinaciju, opsesiju, fetiš ili želju Svako ima bar jednu od ovih stvari. Sada je pravo vrijeme za njegovu upotrebu.

Iako nažalost nema čarobnog načina da promijenite boju očiju, kontakti u boji su sljedeća najbolja stvar. Bilo da želite postići boju prirodnog izgleda za svakodnevnu upotrebu ili želite začiniti svoj kostim za Noć vještica ludim mačjim očima, ovaj će vam članak pomoći da započnete.

Držači su medicinski uređaji namijenjeni držanju ili "zadržavanju" zuba na mjestu. Obično ljudi nose držač nakon uklanjanja ortodontskog aparatića. Iako još uvijek možete napraviti vlastiti držač od voska, ova je tehnika samo dekorativna, a ne medicinska.

Početak karijere u muzikoterapiji može biti odličan način da pomiješate svoju strast prema muzici sa željom da poboljšate živote ljudi. Naučit ćete sve vrste ljudi kako svirati i stvarati muziku pomažući im da se nose sa svojim problemima. Da biste postali muzički terapeut, potrebna je velika obuka, ali može biti izuzetno korisna.

Živimo u svijetu punom obilja. Većina nas ima pristup svemu što nam je potrebno i mnogo onoga što želimo. Ipak, mnogi ljudi su vrlo nezadovoljni svojim životom. Umjesto da uđete u beskrajni ciklus uvijek željeti više i biti kritičan prema svima, pokušajte se malo zahvaliti.

Ponekad se život može činiti kao puno posla, a ne kao zabava. Međutim, važno je da odvojite vrijeme za zabavu samo radi zabave. Upamtite da će zabavne stvari ponekad pronaći put do vas putem prijatelja i društvenih aktivnosti, ali ponekad ćete i sami morati pronaći zabavne stvari za raditi.

Kofein je droga i može izazvati veliku ovisnost. Ako ste umorni od oslanjanja na kavu ili energetska pića kako biste prebrodili dan, postoje načini da smanjite unos kofeina. Počnite postupno smanjivati kofein. Po potrebi prilagodite svoj život.

Možda ćete se zaista uzbuditi prije velikog događaja. Jedva možete mirno sjediti, disati ili se dobro naspavati. Važno je da se opustite i pripremite svoj um i tijelo za događaj. Opušten odlazak na događaj pomoći će vam da budete uspješniji.

Opekotine su česta, ali izuzetno bolna ozljeda. Iako će se male opekline izliječiti bez liječničke pomoći, teške opekline zahtijevaju posebnu njegu kako bi se spriječila infekcija i smanjila ozbiljnost ožiljaka. Prije nego što liječite opekline, važno je razumjeti kakvu stepen opekotine ste pretrpjeli.

Klovnovi. Pauci. Heights. Igle. Zubari. Letenje. Šta je zajedničko svim ovim stvarima? To su neke od najčešćih fobija. Fobija je zapravo vrsta anksioznog poremećaja koju karakterizira pretjeran ili nerazuman strah od određene situacije ili predmeta.

Ah, zastoji - bilo da je to vikend, praznik ili samo kratka pauza za kafu, evo nekoliko savjeta koje bi svi trebali znati prije nego što zaronite u ispunjeni period vremena posvećen tome da radite - ili ne radite - - šta god želite! Koraci Korak 1.

Imate problem za rješavanje, ali vam nedostaje energije? Ne osećate se sto posto? Svima je potrebno neko vrijeme samo da se opuste. Bilo da je to mirni san ili radite nešto što volite, svakome je potrebno vrijeme za sebe. Slijedite ovaj vodič do odmotati , oslobodite se stresa i rashladite se kako biste mogli udahnuti i opustiti se.

Za vrijeme izbijanja zarazne bolesti, možete izabrati da sudjelujete u društvenom distanciranju ili imate obavezne karantene, gdje se izolirate od drugih kako biste izbjegli preuzimanje i širenje bolesti. Međutim, socijalno distanciranje dolazi s dugim periodima zastoja, pa dosada postaje vrlo stvaran izazov.

Kad biste pitali većinu ljudi, rekli bi da žele sretnu budućnost. Niko ne planira imati nesrećnu budućnost. Planiranje buduće sreće može se činiti preteškim. Možda niste razmišljali o tome šta je važno za vašu sreću. Možda niste sigurni kako razviti svoj plan jer se sada ne osjećate sretno.

Modrice, poznate i kao kontuzije, nastaju zbog slomljenih krvnih žila ispod površine kože. Obično su modrice uzrokovane padom, naletom na stvari ili udarcem nekim predmetom poput lopte. Iako modrice vremenom blijede, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja.

Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. U mnogim kulturama to se mršti kao društveni gaf, posebno ako nemate pri ruci maramicu. Ipak, mnogi će ljudi htjeti prestati s kihanjem iz različitih razloga, uključujući svjetskog rekordera koji je, prema Guinnessovoj knjizi rekorda, imao kihanje 976 dana i proizveo više od milijun kihanja.

Jeste li ikada osjetili kihanje, ali ono se zadržava u nosnicama, uzrokujući da se grčite od nelagode? Ili možda morate kijati iz svog sistema prije nego što držite govor, prisustvujete sastanku, pojedete ručak ili pozdravite sastanak. Bez obzira na razlog, postoji nekoliko različitih načina na koje možete natjerati kijanje.

Stručnjaci kažu da iako je naprezanje očiju uobičajeno, obično se ne trebate brinuti. Ako primjećujete da su vam oči češće umorne, suhe ili bolne ili osjećate glavobolju kada se dugo fokusirate na računaru ili drugom uređaju, možete isprobati mnoge potencijalne lijekove.

Spavate li s prijateljima i želite ostati budni cijelu noć? Radite li u dvostrukoj smjeni ili pokušavate ostati budni da učite za ispit? Imate sreće - najduži zabilježeni slučaj da osoba ostane budna je 11 dana, iako je njen nivo kognitivnih sposobnosti opao kako se eksperiment nastavio.

Uvijek će biti trenutaka u vašem životu u kojima morate ostati budni do kasno. Bilo da idete na cijelu noćnu zabavu, pokušavate završiti projekt prije sljedećeg dana ili ste uložili u dugu noć putovanja, može biti teško ostati budan duže nego što je vaše tijelo naviklo.

Kad počnete osjećati umor, to je obično znak da odete u krevet i malo zatvorite oči. Ponekad, međutim, morate ostati budni, bilo da se radi o kasnonoćnoj smjeni na poslu, ranim jutarnjim satima ili spavanju. Vaš prvi instinkt mogao bi biti da posegnete za kofeinom, ali to ne uspijeva uvijek svima.

Sjedite na času i slušate predavanje i ne možete prestati zijevati u svoju knjigu. Ili radite u dnevnoj smjeni, ali drijemate kad vam šef ne obraća pažnju. Zijevanje i spavanje tokom dana uobičajen su problem, a ogromnu želju za drijemanjem gotovo je teško odbiti.

Romantika je kultni žanr i većina ljudi je voli ili mrzi. Bez obzira na to vodi li vaša knjiga romantiku ili ne, možda ćete morati napisati scenu prijedloga. Pisanje te scene može biti teško ako ste tek započeli romantični žanr, ali s nekoliko brzih koraka bit će lako krenuti!

Sluh je jedno od naših najvažnijih čula - omogućava nam komunikaciju, učenje i uživanje u stvarima poput muzike i razgovora. Međutim, mnogi ljudi ne shvaćaju da možda svakodnevno izlažu svoje uši velikoj količini potencijalno štetne buke (i drugih faktora).

Sunce, svjetla za sunčanje ili bilo koji drugi izvor ultraljubičastog svjetla mogu uzrokovati opekotine od sunca ili pocrvenjelu, nježnu kožu. Prevencija je bolja od liječenja, pogotovo jer je popratno oštećenje kože trajno, ali postoje tretmani koji potiču ozdravljenje, sprječavaju infekcije i smanjuju bol.

Trbušno disanje ili dijafragmalno disanje može pomoći u jačanju mišića dijafragme i rezultirati učinkovitijim disanjem u cjelini. Vježba može biti i smirujuća, jer ćete na kraju potrošiti 5 ili 10-minutne intervale fokusirajući se isključivo na dah.

Većina postupaka plastične kirurgije su izborne ili kozmetičke operacije koje nisu pokrivene zdravstvenim osiguranjem. Mnogi se ljudi odlučuju za plastičnu operaciju jer im pomaže da se osjećaju bolje zbog svog fizičkog izgleda. Troškovi variraju, ovisno o liječniku i postupku.

Pjevači, govornici, glumci i svi koji koriste svoj glas kao oruđe znaju važnost pročišćavanja grla. Ovo pomaže u oslobađanju grla sluzi kako bi se projicirao snažan, usklađen glas. Ako vam je grlo začepljeno, postoje proizvodi bez recepta i kućni lijekovi koji vam mogu pomoći da pročistite grlo.

Ako pišete desnom rukom, moguće je da se naučite pisati lijevom rukom. Ovo je korisno ako ste ozlijedili desnu ruku i ne možete je koristiti. Osim toga, učenjem lijeve ruke poboljšavate komunikaciju između desne i lijeve hemisfere vašeg mozga, što je predloženo za poboljšanje kognitivne svijesti, kreativnosti i apstraktnog mišljenja.

Terapija pokretom i plesom može se koristiti za osobe s fizičkim, emocionalnim, kognitivnim i društvenim problemima, vježbati se pojedinačno ili u grupi. Terapija pokretom plesa može pomoći ljudima da izraze svoje emocije na način koji ne zahtijeva riječi, već se fokusira na samoizražavanje kroz tijelo.