Zdravlje 2024, Novembar

Komarci mogu biti velika neugodnost, pogotovo kada pokušavate uživati u ljetnom vremenu na vlastitom imanju. Suočavanje sa ujedima koji svrbe i prijetnjom virusa i bolesti nije nimalo opuštajuće. Ovog ljeta komarce možete držati izvan svog dvorišta koristeći nekoliko savjeta i trikova tokom dana.

Zujanje i grickanje komaraca može biti smetnja u toplim noćima, bilo da uživate na otvorenom s porodicom i prijateljima ili samo pokušavate zaspati. Da biste otjerali komarce na otvorenom, riješite se svih stajaćih voda jer se ovdje razmnožavaju.

Komarci su neki od najdosadnijih insekata. Ne samo da vam mogu pokvariti vanjske planove kad počnu gristi, već mogu prenijeti i niz štetnih bolesti. Uz odgovarajuću odjeću, repelente i neko jednostavno održavanje kuće, možete ponovo zatražiti svoje avanture, okupljanja i prostor na otvorenom, a komarce držati daleko, daleko.

Mreže protiv komaraca ključni su predmeti za kampiranje i druge aktivnosti na otvorenom jer sprječavaju dosadne insekte da vam napadnu prostor. Iako mogu drastično poboljšati razinu udobnosti ekskurzija na otvorenom, mogu biti bol u presavijanju i efikasnom skladištenju, izazivajući ljude da ih ostave kod kuće umjesto da se suočavaju s gnjavažom pri nošenju.

Komarci su kultni ljetni štetnici, ali mogu uzrokovati više problema nego samo ubodi svraba, poput prijenosa opasnih bolesti i virusa. Možete učiniti samo toliko da ih spriječite da grizu. Najbolji način za rješavanje problema komaraca je rješavanje problema na njegovom izvoru:

Suđenje o drugima nije uvijek pogrešno, u nekim je slučajevima potrebno za naš opstanak. Iako je ova strategija učinkovita za utvrđivanje opasnosti ili rizika, komplikacija je kada su u pitanju druge vrste interakcija. Svjesni ili nesvjesni, predrasude koje imate prema drugima utječu na način na koji gledate i komunicirate u svijetu.

Pretjerana upotreba droga destruktivna je, po život opasna navika koja utječe na emocionalnu i fizičku dobrobit korisnika. Možda se brinete da vaše dijete koristi droge i zabrinuti ste da nećete znati kako otkriti upotrebu droga. Ili možda mislite da bi vaš supružnik ili neko drugi mogao biti uključen u upotrebu droga.

Samoozljeđivanje se odnosi na bilo koji namjeran, nefatalan pokušaj nanošenja fizičke štete vašem tijelu, uključujući rezanje, spaljivanje, izgladnjivanje, neuzimanje potrebnih lijekova itd. Postoji mnogo različitih razloga zbog kojih se čovjek može uključiti u ovu vrstu ponašanja, ali obično je samoozljeđivanje način reguliranja emocija i mnogima služi kao tehnika preživljavanja zbog prethodnog zlostavljanja.

Ako se vaša mama drogira, možda ne znate šta da radite. Ako ste mlađi od 18 godina, vaša egzistencija je vjerovatno ugrožena ako vam je majka primarna skrbnica. Ovisnost o drogama u porodici može imati katastrofalne posljedice na sve -na vašu majku, vas, vašu braću i sestre i sve ostale članove porodice.

Razgovor s nekim o upotrebi droga, bilo rekreativnoj ili uobičajenoj, može biti potresan-to je jako teško za raspravu! Možda uravnotežujete mnogo različitih emocija i briga, poput načina na koji razgovarate s njima kako se ne bi osjećali osuđeno ili defanzivno, kako prenijeti svoje potrebe na nježan, ali asertivan način, i potencijalnu zabrinutost zbog toga imaju li ili nemaju ovisnost.

Zbog načina na koji depresija utiče na vas, može vam otežati stvaranje i održavanje prijateljstva. Možda ćete imati problema s ustajanjem iz kreveta svaki dan i nemate motivaciju za bilo što, a još manje za druženje. Možete naučiti kako stvarati prijateljstva kada ste u depresiji kako biste mogli uspostaviti ispunjene veze s drugima.

Lijekovi na recept, poput lijekova protiv bolova, mogu se koristiti iz dobrih medicinskih razloga, ali ponekad ljudi razviju ovisnost o tim lijekovima. Iako različiti lijekovi imaju različita fizička svojstva, simptomi ovisnosti o drogama su slični bez obzira na to koji se lijek zloupotrebljava.

Ljekar obično preporučuje da žena nauči kako izvoditi brojanje fetalnih udaraca u trećem tromjesečju trudnoće ili ranije ako ima trudnoću visokog rizika. Brojanje fetalnih udaraca vrši se kako bi se pratilo kretanje bebe u maternici. Praćenje djetetovih pokreta pomaže majci da razlikuje normalne pokrete bebe od pokreta koji mogu signalizirati razlog za zabrinutost.

Intervjui nerviraju sve. Kad završite s jednim, morate smisliti što ćete sa svim tim živcima. Naravno, htjet ćete odmah ukloniti stres, ali također možete poduzeti korake koji će vam dugoročno pomoći. Koraci Metoda 1 od 3: Uklanjanje stresa odmah nakon intervjua Korak 1.

Život s depresijom može biti teško i usamljeno iskustvo za svakoga, mlado ili staro. Ako u sebi imate prazninu ili prazninu, možete se osjećati otupjelo. Život s depresijom je putovanje na kojem ponovno osmišljavate svoj život, gdje konačno dobivate radost zbog stvari koje radite.

Većina ljudi ponekad voli biti sam, ali drugi se plaše čak i kratkog vremena provedenog u samoći. Autofobija se često pojavljuje kada se osoba osjeća zanemarenom, nevoljenom i nezadovoljnom sobom. Ako samoća izaziva osjećaj straha i krajnje izolacije, možda imate autofobiju.

Perfekcionizam je osobina ličnosti koja može imati negativne osobine i često je manifestacija dubokih i bolnih psiholoških i emocionalnih problema. To nije zdrava težnja za izvrsnošću. Umjesto toga, važno je da vježbate zdravo stremljenje znajući svoja ograničenja i radeći prema realnim ciljevima.

Prilikom meditacije važno je nositi meku, smirujuću odjeću. Tako ćete se lakše fokusirati na svoju nutrinu umjesto na svoj izgled. Odjeća koju nosite može dati ton vašoj meditaciji. Odaberite boje koje podržavaju svrhu vaše meditacije. Ako meditirate u javnosti, vodite računa o tome kako vaša odjeća utiče na ljude oko vas.

Napadi tjeskobe mogu učiniti da se osjećate kao da stvari izmiču kontroli. Dobra vijest je da postoje dokazani načini da se nadjača anksioznost kada se napad dogodi, tako da možete preuzeti kontrolu i smiriti se. Kad se upoznate s ovim različitim strategijama, možete odabrati one koje vam najbolje odgovaraju.

Suočavanje s kroničnom boli, bez obzira na težinu ili uzrok, može biti vrlo teško. Ostati pozitivan može biti izazov, ali pomoći će vam u svakodnevnim ishodima i blagostanju. Koraci Metoda 1 od 3: Ostati mentalno pozitivan Korak 1.

Upoznavanje novih ljudi može biti pomalo zastrašujuće i u redu je imati malu anksioznost kada ćete biti u blizini novih ljudi. Međutim, strah od stranaca može ometati svakodnevni život ako je ozbiljan. Možda ćete izbjeći izlaske, postati tjeskobni i panični na javnim mjestima, a zbog straha ćete propustiti nagradna iskustva.

Pejsing je način na koji oni s kroničnom boli mogu uravnotežiti i upravljati svojim zadacima kako bi izbjegli ozbiljne napade od kojih se može teško oporaviti i koji mogu uzrokovati lične probleme i povezane s depresijom. Pejsing uključuje učenje o tome koliko bilo koje date aktivnosti možete raditi sigurno i bez pojačavanja.

Ljutnja i depresija povezane su bliže nego što mislite, a gubitak sada zbog bijesa mogao bi kasnije otežati prevladavanje depresije. Učenje kako kontrolirati svoju depresiju često dijelom ovisi o tome koliko dobro možete kontrolirati svoj bijes.

Usamljenost je jedan od najizazovnijih osjećaja za prevladavanje. Za nas koji patimo od usamljenosti, to je emocionalno bogaljno i može nas odvesti u depresiju. Zapravo, najfrustrirajući dio usamljenosti je taj što se, iako smo možda okruženi ljudima, i dalje osjećamo sami i nepovezani.

Oporavak od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) može potrajati dugo, no usput ćete vjerojatno primijetiti pozitivne promjene. PTSP se javlja kada ste doživjeli traumu i može se dogoditi svakome. Ako se borite s PTSP -om, olakšanje možete pronaći prirodno naučivši se nositi sa svojim simptomima, pazeći na sebe i dobivajući podršku.

Prema DSM 5, Aspergerova bolest više nije službena dijagnoza, iako je izraz još uvijek prikladan za upotrebu; umjesto toga, njeni simptomi potpadaju pod nižu podršku poremećaja iz spektra autizma (ASD). Može biti teško otkriti ASD kod djece jer mogu biti relativno sposobna;

Za autističnu djecu promjena može biti posebno izazovna. Ova djeca obično uživaju u određenim rutinama s predvidljivom strukturom. Ako ste roditelj ili skrbnik autističnog djeteta, možda se pitate kako pomoći djetetu da se nosi s novim situacijama.

U Sjedinjenim Državama samoubistvo je treći vodeći uzrok smrti za pojedince u dobi od 15 do 24 godine i šesti vodeći uzrok smrti djece i adolescenata u dobi od 5 do 14 godina. Ako vam je dijete pokušalo oduzeti život, ovo je posebno težak trenutak za cijelu vašu porodicu.

Za većinu djece, prijelaz u odraslo doba počinje u srednjoj školi, kada dobiju posao s nepunim radnim vremenom i postaju odgovorniji za vlastiti prijevoz i dobrobit. Za autistično dijete, međutim, možda biste htjeli početi ranije ako mu želite pomoći da uspješno pređe u odraslu dob.

Blaga depresija je zdravstveno stanje koje karakteriziraju osjećaji tuge, bijesa, beznađa i frustracije koji traju sedmicama ili mjesecima. Vaše negativno emocionalno stanje ometa vaš svakodnevni život i možete patiti od nesanice, nedostatka koncentracije ili izljeva bijesa.

Neodlučnost je simptom depresije. Kada ste depresivni, možda ćete otkriti da ne možete donijeti odluku, ili čim donesete odluku, pretpostavljate sami. Donošenje odluka može biti izvor velikog stresa ako ste u teškoj epizodi depresije. Da biste donosili odluke dok ste u depresiji, pokušajte donositi odluke u manjim komadima, eliminirati nepotrebne odluke, podsjetiti se da većina odluka nije toliko važna i zatražiti pomoć ako vam zatreba.

Kad ste u depresiji, možda nećete htjeti učiniti ništa drugo nego zatvoriti zavjese, isključiti telefon i sakriti se od svijeta. No koliko god druženje moglo biti teško kad ste depresivni, ono je zapravo potrebno za oporavak. Ljudi su društvena bića, a najsretniji smo i zdraviji kad redovno provodimo vrijeme s drugima.

Odluka o tome hoćete li imati djecu ili ne, može biti težak izbor u najboljim okolnostima. Depresija može još više zakomplicirati odluku. Mogli biste se zabrinuti zbog toga što ćete bolest prenijeti na svoje dijete, imati iscrpljujuću postporođajnu depresiju ili nećete moći zadovoljiti djetetove emocionalne potrebe.

Pomaganje voljenoj osobi sa shizofrenijom može izgledati kao nemoguća, zastrašujuća situacija, čak i ako je to samo kad ste u blizini osobe; međutim, postoji nada i načini na koje možete biti spremniji za situaciju i pružiti pomoć svojoj voljenoj osobi.

Mentalne bolesti predstavljaju nevidljiv, ali ogroman izazov za mnoge ljude širom svijeta. Iako se dijagnoza u početku može činiti strašnom, postoje načini da se riješite svojih poremećaja i naučite živjeti dobar život. Uz puno strpljenja i vježbe, bit ćete dobro.

Ako ste vi ili nekome koga volite dijagnosticiran bipolarni poremećaj, možda se pitate kako ćete to objasniti drugima. Iako može biti teško govoriti o mentalnim bolestima, nedostatak razumijevanja i socijalne podrške može učiniti suočavanje s bipolarnim poremećajem mnogo izazovnijim.

Agorafobija je stanje mentalnog zdravlja koje karakterizira iracionalan strah od boravka na javnim mjestima. Zbog tog stanja oboljeli pojedinci izbjegavaju javna mjesta i ostaju zarobljeni u svojim domovima. Suočavanje s vlastitom agorafobijom uključuje suočavanje s iracionalnošću strašnih misli koje proizvodi i traženje pomoći od drugih.

Kada član vaše porodice ima PTSP, to može imati negativan uticaj na sve u porodici. Ljudi sa PTSP -om imaju tendenciju da imaju više bračnih problema i problema sa porodičnim nasiljem nego ljudi bez PTSP -a. Njihove porodice se suočavaju sa povećanim rizikom od emocionalnog stresa, a njihova djeca često se bore s problemima u ponašanju.

Depresija ne pogađa samo vas, već i ljude oko vas. Većina ljudi u vašem životu htjet će vam pomoći oko vaše bolesti. Nažalost, ne rade to uvijek na pravi način ili na način na koji se osjećate ugodno, ali zapamtite da je u redu ponekad se osjećati neugodno.

Tuga s vremena na vrijeme često je normalna tokom menopauze. Međutim, možda ćete doživjeti depresiju ako se većinu vremena svakodnevno osjećate tužno duže od 2 sedmice i izgubili ste interes za stvari u kojima ste uživali. Ako patite od depresije tokom menopauze, počnite tako što ćete tražiti pomoć, na primjer, razgovarati s liječnikom, terapeutom, prijateljima i porodicom.