Zdrav život 2024, Novembar

Tamjan se najčešće prepoznaje kao jedan od darova koje su ponudila tri mudraca prisutna na jaslicama. Ali ono što možda ne znate je da tamjan ima široku raznolikost svakodnevne upotrebe čak i u današnje vrijeme. Delikatna, mirisna smola dobra je za liječenje kože, oslobađanje od stresa i tjeskobe ili jednostavno osvježavanje ustajale prostorije, ali njezine prirodne prednosti ne prestaju tu-mogli biste se iznenaditi svim čudesnim primjenama ovog eteričnog ulja.

Iako većina ljudi doživljava određeni nivo anksioznosti, napadi panike mogu učiniti da se osjećate izvan kontrole. Napadi panike su obično neočekivani, intenzivni naleti straha i tjeskobe. Možda se u ovom trenutku osjećate kao da gubite kontrolu i niste u mogućnosti izbjeći buduće napade.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je stanje koje pojedinac može razviti nakon prolaska kroz traumatsko iskustvo. Dok je strah normalna emocija koju morate doživjeti nakon što ste prošli kroz nešto traumatično, ljudi s PTSP -om doživljavaju iscrpljujući osjećaj anksioznosti i negativnih emocija koji mogu početi u roku od nekoliko mjeseci od događaja.

Ako ste skloni vidjeti čašu polupraznom, a ne polupunom, možda ćete morati poboljšati svoje obrasce razmišljanja. Istraživanja pokazuju da ljudi s pozitivnim mislima imaju jači otpor prema bolestima, bolje vještine suočavanja u teškim vremenima, smanjen rizik od koronarne arterijske bolesti i manji stres.

Ako se osjećate stresno, depresivno ili preumorno zbog posla, možda patite od izgaranja na poslu. Obavljanje istog posla tokom godina može biti mentalno i fizički opterećenje za svakoga. Međutim, moguće je prevladati ovo iskustvo uz dobru podršku, čvrste granice i fokus na brigu o sebi na poslu i izvan njega.

Izgaranje ukupne fizičke i emocionalne iscrpljenosti koja je posljedica prekomjernog rada. Izgaranje je prevladavajuće ako često radite na više zadataka i od vas se traži da učinite previše. Znakovi izgaranja uključuju osjećaj beznađa, kronični umor, smanjenje brige o sebi (poput osnovne higijene ili prehrane), loše granice, postajanje ciničnim i izolaciju.

Neke karijere su fizički oporezujuće, a druge vam više utječu na emocije. S obzirom na posljedice koje emocionalni stres može imati na vaš um i tijelo, emocionalno izgaranje na poslu može biti zabrinjavajuće. Postoje načini na koje možete zaštititi svoje emocionalno i mentalno zdravlje i izbjeći emocionalno izgaranje na poslu.

Opuštanje može biti teško učiniti. Odbijanje unatrag, ništa ne raditi i opuštanje bi se trebalo činiti lakim, ali to može biti izazov u današnjem ubrzanom svijetu. Iako ne postoji sigurno rješenje, postoji mnogo brzih i lakih tehnika koje možete isprobati, a koje vam mogu pomoći i ostaviti vas osjećati usredotočenima, mirnima i bez stresa.

Felicità, bonheur, felicidad, hamingja; bez obzira na ime, sreća je samo u vama; vi donosite izbor da biste bili sretni i od tog izbora imate koristi i nikada nećete požaliti zbog tog izbora. Odluka da budete sretni može vam preokrenuti život na načine koje niste očekivali.

Samoefikasnost se odnosi na to koliko vjerujete u svoju sposobnost da postignete željeni ishod. Poboljšanje samoefikasnosti zahtijeva izgradnju povjerenja u sebe i u ono što ste sposobni učiniti. Moći ćete da odbacite sumnju u sebe i da se uhvatite u koštac sa ciljevima sa energijom, žarom i osećajem postignuća.

Život može biti ispunjen neugodnostima, kašnjenjima, frustracijama i brigama - gubitak ključeva, zaglavljivanje u prometu, kašnjenje na sastanak visoko su na listi stvari koje mogu stresirati osobu. Obično se s tim problemima i emocijama možemo nositi u prolazu, kao samo još jedan dio užurbanog svijeta.

Različiti putevi karijere predstavljaju niz jedinstvenih izazova koji mogu zahtijevati od oba partnera da procijene svoje prioritete i naprave kompromise. Možda će trebati malo posla, ali rješavanje problema od preseljenja do upravljanja domaćinstvom moguće je kada vi i vaš partner nastojite razviti timski mentalitet.

Uobičajen način na koji zarađujemo novac je da za obavljanje posla (ili dva, ili tri) dobijemo redovnu platu. Međutim, postoje i drugi načini na koje možete povećati svoj prihod bez preuzimanja drugog posla. Na primjer, mogli biste razviti pasivne tokove prihoda, zaraditi novac od svojih hobija ili čak zaraditi više na poslu koji već obavljate.

Smatrate li da se vaša vrijednost mjeri prema poslu koji obavljate ili prema tome koliko novca zarađujete? Shvatite da vašu samopoštovanje ne određuje vaša karijera, već se radi o tome kako se ponašate i šta radite u svakodnevnom životu. Umjesto da se fokusirate na ono što nemate ili na ono što želite biti, obratite pažnju na stvari koje vas zaista čine sretnima.

Uz sve životne obaveze i obaveze, može vam se činiti kao da nemate slobodne minute za svoje najmilije. Ipak, ne morate se osjećati kao da su ljudi do kojih vam je stalo zanemareni. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da svojim voljenima dajete vrijeme i pažnju i unosite ravnotežu u svoj život.

Lako je zaglaviti u kolosijeku s poslom i životom općenito, a kad se to dogodi, možda ćete otkriti da sve izgleda beskrajno manje ugodno nego što je nekad bilo. Koncept uživanja u životu i poslu možda vam se trenutno čini stranim, ali često se može ostvariti ako naučite uskladiti posao i igru, učinite svoj trenutni posao malo podnošljivijim i posvetite se pozitivnijem stavu sveukupno.

Ako se osjećate kao da imate sindrom mučenika, dobra je vijest da postoje stvari koje možete učiniti kako biste ga prevladali i počeli živjeti sretniji, pozitivniji život. Naučivši više izražavati svoja osjećanja, osporavati negativna uvjerenja i očekivanja i postaviti neke zdrave granice, brzo ćete početi primjećivati veliku razliku u osjećajima prema sebi, svojim okolnostima i drugim ljudima.

Bolest može biti stresna. Gužve, glavobolje i briga oko onoga što propuštate mogu otežati opuštanje kada se pokušavate oporaviti od prehlade ili gripe. Poboljšanje sna, čišćenje uma i odabir opuštajućih aktivnosti ključni su za put do oporavka.

Kad ste pod stresom - bilo zbog zahtjeva posla ili nečega u vašem privatnom životu - to može utjecati na vaš radni učinak. Nažalost, može biti i teško doći do slobodnog vremena kada vam je zaista potrebno. Ako vam poslodavac daje bolovanje ili lično odsustvo, možda ćete to moći iskoristiti za „dan mentalnog zdravlja“.

Bolesni list, koji se ponekad naziva ljekarskim zapisom ili ljekarskim uvjerenjem, preporuka je vašeg ljekara o vašem zdravstvenom stanju i kako to utiče na vašu sposobnost da pohađate školu ili posao. Bilješke mogu biti za kratke bolesti, manje operacije ili hronična stanja i objašnjavaju zašto i koliko dugo ćete biti odsutni.

Zato želite da promenite svoj smeh. Možda vam se jednostavno ne sviđa zvuk vlastitog smijeha &crtica; ili vam je možda neko rekao da im se ne sviđa vaš smeh. Pokušajte da odredite šta nije u redu sa vašim smehom: da li je preglasno, previše kikotavo ili jezivo?

Škole često imaju posebne programe za nadarenu djecu i mogu identificirati darovito dijete na osnovu ocjena inteligencije i standardiziranih testova. Međutim, ne biste se trebali u potpunosti oslanjati na svoju školu da otkrijete je li vaše dijete nadareno.

Izlazak s nekim ko pati od depresije može biti težak, ali to je i prilika da pokažete kakva ste brižna osoba. Svoju djevojku možete podržati na male, ali značajne načine, poput dobrog slušanja i pomaganja u svakodnevnim stvarima. Ohrabrite je da pozitivno razmišlja o liječenju i ponudite joj da joj odgovara za to što je prošla.

Pomoći voljenoj osobi u depresiji može biti prilično izazovno. Kad vam je ta osoba dečko, osjetit ćete vlastitu emocionalnu bol. Tvoj dečko može biti ljut i često će te napadati. Možda će čak pokušati potpuno odustati od vas. Možda ćete se osjećati zapostavljeno ili čak krivim za depresiju svog dečka.

Depresija je ozbiljan problem mentalnog zdravlja. Ako je neko koga volite depresivan, vjerovatno želite pomoći. Ljudi s depresijom često oklijevaju s otvaranjem pa nježno ohrabrite osobu da priča. Dajte im do znanja da ste tu za njih i pitajte šta konkretno možete učiniti da pomognete.

Svjedočiti da je prijatelj imao napad panike može biti alarmantna stvar. Osjećate se bespomoćno u nečemu što izgleda kao jasna situacija (ali često nije). Slijedite ove smjernice kako biste pomogli da epizoda prođe što je brže moguće. Koraci Metoda 1 od 3:

Disleksija je invaliditet doživotnog učenja. Djeca s disleksijom postaju odrasla osoba s disleksijom. Neke od potpora koje pomažu djeci bit će učinkovite i za odrasle, ali njihova životna situacija može biti drugačija. Umjesto kretanja po učionici, odrasla osoba s disleksijom morat će se kretati radnim mjestom, zajednicom i odgovornostima svakodnevnog života.

Disleksija je uobičajena poteškoća u učenju koja vašem mozgu otežava povezivanje slova i riječi sa zvukovima koje proizvode. Iako suočavanje s disleksijom može biti frustrirajuće, još uvijek možete briljirati u školi ili raditi uz odgovarajuću podršku i obuku.

Disleksija je poremećaj učenja koji karakteriziraju prvenstveno poteškoće u čitanju. Zahvaćajući do 20% ljudi u Sjedinjenim Državama, s milijunima vjerojatnije nedijagnosticiranim, disleksija ima veze s radom mozga, a nije uzrokovana lošim obrazovanjem, inteligencijom ili vidom.

Disleksija je poteškoća u učenju koju karakteriziraju poteškoće u sastavljanju čitanja i pisanja, kao i visok stupanj kreativnosti i razmišljanja o „velikoj slici“. Suočavanje s disleksijom može biti izazov, ali je moguće. Uz pravilan stav, strategije, alate i podršku ne samo da se možete nositi s disleksijom, već ćete imati uspješan i produktivan život.

Shvaćanje kako najbolje liječiti disleksiju može biti frustrirajuće i zastrašujuće, bilo da se nosite s njom ili nekoga koga poznajete. Iako ne postoji lijek za disleksiju, postoji mnogo načina za njegovo rješavanje. Ako ste roditelj, razgovarajte sa učiteljem svog djeteta o njihovom stilu poučavanja.

Disleksija je najčešći od svih poremećaja čitanja. Mnogi roditelji primjećuju smetnje u učenju kod svojih predškolaca. Neka djeca se bore prepoznati ili stvoriti rime, naučiti bukvare ili prepoznati kombinaciju slova koja čine njihova imena.

Ako ste zaposlili člana osoblja s disleksijom, postoji nekoliko načina da se ta osoba osjeća ugodno na radnom mjestu i da postane produktivan zaposlenik. Koraci 1. dio od 5: Za davanje uputstava Korak 1. Omogućite zaposleniku glasovne komande kad god je to moguće Razlog zašto se disleksija ponekad naziva „sljepilo za riječi“je taj što mogu pronaći tekstualne upute, bile one napisane rukom ili na drugi način, teško razumljive.

Ako imate disleksiju, vjerovatno će vam biti malo teže studirati od ostalih studenata. Ovo bi vas moglo slomiti, ali ne brinite! Važno je znati da to uopće nije vaša krivica, a to je problem koji možete prevladati trudom i zalaganjem. Ako ne znate kako započeti, pobrinućemo se za vas.

Doslovni prijevod engleske fraze "volim te" na mandarinskom kineskom je "wǒ ài nǐ" (我 爱 你). Međutim, ova je fraza izuzetno ozbiljna deklaracija emocionalne vezanosti na kineskom i rijetko se čuje među izvornim govornicima.

Ljekar hitne pomoći, koji se naziva i ljekar hitne pomoći, pruža hitnu medicinsku pomoć pacijentima koji ulaze u bolničku hitnu pomoć. To obično nisu pacijenti za koje je liječnik odgovoran za redovno liječenje, poput porodičnog ljekara. Kao liječnik hitne pomoći, procjenjujete simptome pacijenata, naručujete sve laboratorijske pretrage za dijagnosticiranje bolesti i liječenje.

Postati primijenjeni analitičar ponašanja ili ABA može započeti vašu karijeru u obrazovanju, psihologiji ili socijalnom radu. Prvo, morate steći odgovarajuće obrazovanje, uključujući i magisterij iz analize ponašanja. Također ćete morati završiti mnogo sati terenskog rada i praktikuma da biste stekli iskustvo.

ABA (primenjena analiza ponašanja) predmet je kontroverze u autističnim i autiznim zajednicama. Neki ljudi kažu da su oni ili njihova djeca bili zlostavljani. Drugi kažu da je to učinilo čuda. Kao neko ko želi najbolje za vašu voljenu osobu, kako možete razlikovati potencijalnu priču od uspjeha i horor priču?

Školski savjetnici pružaju akademsku, karijernu, fakultetsku spremnost i lične/društvene kompetencije djeci i adolescentima u osnovnoj, srednjoj i srednjoj školi od K-12. Oni su idealno edukatori na magistarskom nivou koji imaju kurseve iz: etike, pomaganja u odnosima, teorija savjetovanja, grupnog rada, multikulturalnog savjetovanja, humanog razvoja, savjetovanja, procjene i istraživanja o spremnosti za fakultet, kao i najmanje 100-satni praktikum 600-satno stažiranje u školsk

Osjećaj nervoze je sasvim normalno. Zapravo, svi s vremena na vrijeme dožive nervoznu tremu, samo nauče to dobro sakriti. Bilo da se pripremate za veliki događaj ili se bavite situacijom iznenađenja, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste upravljali svojim živcima i spriječili im da vam izmaknu kontroli.