Zdrav život 2024, Novembar

Ponekad, kad nešto krene naopako, ne osjećate se kao da to želite podnijeti. Vaš um vam samo govori da ga izbacite i prebrodite to. Na kraju krajeva, prošlost je prošlost i nema dugmeta za premotavanje unatrag. Zvuči tako jednostavno i brzo, ali zapravo je prilično teško samo ispustiti nešto.

Rezanje je uobičajen oblik samoozljeđivanja. Samoozljeđivanje je kada se netko namjerno povrijedi kao način suočavanja s teškim osjećajima, preopterećenim situacijama ili iskustvima. Rezanjem biste se mogli osjećati bolje u ovom trenutku i možda ćete imati osjećaj da trenutno imate kontrolu;

Razgovor sa stidljivom osobom ponekad može biti težak, pogotovo ako mislite da samo vi pričate. Trik je u pronalaženju zanimljivih tema i da se druga osoba osjeća ugodno. Možete čak i komunicirati s njima na mreži ako osobni chatovi ne funkcioniraju.

Stidljivost može biti iscrpljujuće stanje za mnoge dječake i muškarce, posebno kada su djevojčice u pitanju. Ako vas stidljivost nije spriječila da upoznate nekoga posebnog, pročitajte sljedeće korake da vidite kako to možete prevladati. Koraci 1.

Stidljivi ljudi vrlo su čuvani u društvenim situacijama. Izbjegavaju društvenu interakciju i nerado dijele lične podatke. Ovo može biti frustrirajuće za prijatelje i porodicu koji žele dublju vezu i potencijalne nove prijatelje koji žele stvoriti vezu.

Jeste li ikada uhvatili sebe da ste toliko fokusirani na negativno da vam sva energija istječe iz razgovora? Niste sami-naš je mozak zapravo ožičen da tvrdoglavije drži negativne misli od pozitivnih. To ponekad može otežati govor na pozitivan način.

Životne promjene mogu vas ostaviti nesigurnim i osjećati se nesigurnim šta ćete dalje učiniti. Bilo da se radi o suočavanju s financijskim problemima, suočavanju sa smrću ili pokušaju izliječenja od razvoda, nije uvijek lako shvatiti koji bi vaš sljedeći korak trebao biti.

Žalba je uobičajena zabava za mnoge ljude. Neki ljudi čak se povezuju zbog međusobnih pritužbi na restorane, politiku, vrijeme, pa čak i vlastiti život. Koliko god ovisnost bila, žalba zapravo može stvoriti ciklus negativnosti. Naučite kako kontrolirati količinu žalbi koje ulažete i koristiti svoj glas za pozitivne izjave.

Na osnovu toga kako svijet trenutno funkcionira, mnogi ljudi smatraju da je ekstrovertnost jedna od najboljih osobina koje osoba može imati. Ovo pogrešno razmišljanje, međutim, odbacuje urođenu moć introvertiranih ljudi. Iako vas društvena interakcija možda ne pokreće, introvert i dalje ima mnogo toga za ponuditi svijetu.

Ugodni ljudi imaju tendenciju biti sretniji, a da ne govorimo o ugodnijem boravku u blizini. Zapravo, sreća koju olakšava prijatna međusobna interakcija jedan je od faktora koji najviše doprinosi procjeni vlastite dobrobiti, a da ne govorimo o ukupnom zadovoljstvu svojim životom.

Stimming pruža senzornu stimulaciju autističnim osobama. Može pomoći u rukovanju previše senzornog unosa ili nedovoljnim, smiriti ih kada su pod stresom, poboljšati njihov fokus i pomoći im da izraze svoja osjećanja. Evo kako potaknuti dobre stimulacije i razumjeti njihovo podraživanje.

Dakle, testovi su završeni, doktor ili terapeut sjedaju s vama, a vi dobivate vijest: to je autizam. Kako podnosite dijagnozu? Ovaj članak daje savjete za suočavanje kako autističnih osoba tako i njihovih najmilijih. Koraci Metoda 1 od 4:

Postoji mnogo načina na koje možete pomoći voljenoj osobi s autizmom, uključujući načine kako im pomoći da se nose sa stresom i efikasno komuniciraju. Ako je osoba s autizmom član porodice, također možete pomoći u stvaranju ugodnog kućnog okruženja.

Empatija je međuljudska vještina koja vam omogućava da se povežete s drugim ljudima. Iako je empatija urođena osobina, možete naučiti i kako biti empatičniji. Prvo naučite prepoznavati emocije u drugima. Zatim poradite na povezivanju s drugim ljudima.

Pokušaj pomoći nekome s anoreksijom može biti jako teško, ali vaša podrška je od vitalnog značaja za oporavak. Potrudite se pristupiti svom prijatelju ili voljenoj osobi u vezi s problemom na neosuđujući način. Ponudite im pomoć u traženju liječenja za svoj poremećaj i učinite im dostupnima kad im zatrebate.

Kulturna empatija je uvažavanje i tolerancija kultura koje se razlikuju od vlastite. Kao i mnoga druga uvjerenja i stavovi, kulturna empatija počinje se razvijati u mladoj dobi i vremenom se jača ili izaziva promatranjem drugih i kroz životna iskustva.

Ako komunicirate s klijentima u svom poslu, važno je da učinite da se osjećaju kao da brinete o njihovim brigama. Pokazivanje empatije-odnosno stavljanje sebe na mjesto druge osobe-često je jednako važno za zadovoljstvo klijenta kao i stvarno rješenje koje možete pružiti za njihov problem.

Dobra medicinska njega od vitalnog je značaja za dug i zdrav život. Kada nešto pođe po zlu tijekom njege, to može biti bolno, stresno i potencijalno čak imati dugoročne posljedice. Ako smatrate da ste dobili neadekvatnu skrb, možete podnijeti liječničku žalbu.

Prirodno mršavljenje je zdrava i sigurna metoda mršavljenja. Općenito uključuje male izmjene u vašoj prehrani, rutini vježbanja i načinu života. Osim toga, kada unosite male promjene u način života (tipično za prirodno mršavljenje), veća je vjerovatnoća da ćete te navike nastaviti dugoročno.

Djetinjstvo koje kaže "štapovi i kamenje moglo bi mi slomiti kosti, ali riječi me nikada neće povrijediti" jednostavno nije istina. Bilo da vas je neko nazvao uvredljivim imenom ili umanjio vaše sposobnosti, ovi komentari mogu uzeti danak.

Biti lako uvrijeđen teško je prevladati. Obično ukazuje na loše razumijevanje vlastitih emocija u korist strategije pokušaja promjene ponašanja drugih. No, budući da smo svi mi autonomna bića, u mogućnosti smo promijeniti samo sebe-to uključuje i način na koji razumijemo i reagiramo na svijet oko nas.

Normalno je da se osjećate sretnije u određeno vrijeme od drugih, ali to ne znači da u svom životu ne možete pronaći dosljedan obrazac zadovoljstva, zadovoljstva i zahvalnosti. Morate prvo naučiti postati sretni sami sa sobom. Vježbajte pozitivnost i zahvalnost u svom svakodnevnom životu.

Vaš ego je dio vašeg uma koji je odgovoran za prosuđivanje o sebi i drugim ljudima. Ponekad se može pokazati krhkim - posebno kada je vaš osjećaj vlastite vrijednosti izazvan neuspjehom ili komentarima ili ponašanjem druge osobe prema vama. Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste zadržali ego pod kontrolom i oporavili se nakon što je pogodio.

Mnogi ljudi žele biti primijećeni i istaknuti se. To može biti korisno u društvenim krugovima ili na poslu. Ako se želite istaknuti, poradite na tome da postanete zanimljiviji. Pročitajte više i istražite nova mjesta. Od tada nastojte razviti svoje jedinstveno ja.

Svako od nas ima taj mali glas u glavi koji ponekad nudi ohrabrenje („Mogu ja ovo!“) I kritiku na drugima („Šta sam mislio?“). Ovaj unutrašnji glas je s vama cijelo vrijeme, čak i kad ga ne prepoznajete, i oblikuje način na koji doživljavate sebe i svoja iskustva.

Opće je poznata činjenica da su ljudi koji se zahvaljuju zdraviji, sretniji i otporniji od onih koji to ne čine. Zahvalnost može povećati nivo povjerenja i u vaš život. Usvajanje zahvalnog pogleda pomoći će vam da lakše vjerujete drugim ljudima.

Samopouzdanje može dovesti do većeg uspjeha i sreće u životu. Istraživanje je otkrilo da zdravo samopoštovanje, misli, osjećaji i uvjerenja koja imamo o sebi mogu smanjiti rizik od razvoja depresije. Nasuprot tome, nisko samopouzdanje može imati negativan utjecaj na naše mentalno zdravlje, odnose i život u školi ili karijeri.

Iako to nije jasno definirana bolest, demencija se obično dijagnosticira kada osoba doživi strmi mentalni pad koji ometa njen svakodnevni život. To uzrokuje probleme s pamćenjem i kognitivnim sposobnostima, što može biti iscrpljujuće. Iako je uobičajeno, demenciju je također teško dijagnosticirati, pa ćete morati raditi s liječnikom.

Gledanje voljene osobe kako postaje žrtva Alzheimerove bolesti ili drugih oblika demencije može biti srceparajuće. Demencija je izraz koji se koristi za opisivanje niza simptoma koji narušavaju svakodnevno funkcioniranje i utječu na pamćenje, razmišljanje i društvene sposobnosti.

Pacijenti s demencijom imaju veći rizik od pada od ostalih pacijenata slične dobi. Zabuna može učiniti da poznata mjesta izgledaju nepoznato, a pacijenti s demencijom mogu imati problema s vidom i pravilnim prosuđivanjem dubine. Stoga je dobro pomoći osobi da smanji rizik od pada, tako što će izmijeniti okruženje, promijeniti rutinu i sagledati medicinska pitanja.

Briga o nekome s demencijom može biti težak zadatak, posebno kada postanu agresivni. Ljudi s demencijom mogu postati agresivni zbog temeljnih problema, poput boli. Međutim, to je i način da se odupru stvarima koje ne žele, zadrže svoju neovisnost i očuvaju svoje rutine.

Progresivna afazija je stanje u kojem doživljavate postupno, ali kontinuirano opadanje vaših komunikacijskih sposobnosti, uključujući i pisani i govorni jezik. Progresivna afazija utječe i na vašu sposobnost izražavanja vlastitih misli, kao i na vašu sposobnost razumijevanja onoga što vam drugi pokušavaju prenijeti.

Depresija je vrlo česta kod osoba s demencijom. Ipak, depresivne simptome kod osobe s demencijom može biti teško identificirati, posebno jer simptomi poput apatije i nedostatka motivacije mogu biti izraženi kod pacijenata s demencijom iz drugih razloga, a ne iz depresije.

Demencija je skupina neuroloških bolesti koje obično pogađaju ljude u srednjim i kasnim 60 -im. Obično ovi poremećaji rezultiraju smanjenom sposobnošću pamćenja stvari, druženja i jasnog razmišljanja. Simptomi obično napreduju s vremenom i obično postaju dovoljno jaki da ometaju svakodnevno funkcioniranje.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) je savezna agencija Sjedinjenih Država zadužena za borbu protiv bolesti i podršku zajednicama u SAD -u. Iako CDC nudi mnogo informacija na svojoj web stranici kojima možete pristupiti kako biste saznali o sprječavanju širenja bolesti, ponekad biste ih htjeli kontaktirati kako biste postavili pitanje ili dobili savjet.

Medicinske škole uče da najvažniji korak u postavljanju tačne medicinske dijagnoze nije fizički pregled ili skupi medicinski testovi i oprema. Liječniku je najbolje pomoći ako uzme kompletnu anamnezu pacijenta. Iznenađujuće, većina ljudi ne zna niti se sjeća mnogih detalja vlastitog zdravlja.

Skrbništvo, poznato i kao konzervatorstvo, pravni je postupak koji se koristi kada odrasla osoba više nije u stanju donositi sigurne i razumne odluke o zdravstvenoj zaštiti ili imovini. Skrbništvo je ozbiljna odluka koju ne treba olako uzeti jer se njome uklanjaju mnoga zakonska prava koja ova odrasla osoba trenutno ima.

Azbest je prirodna tvar koja se često koristi kao izolacija. Učestalo izlaganje azbestu, obično putem posla, može uzrokovati rak. Ako ste dobili dijagnozu mezotelioma ili azbestoze, imate rak uzrokovan izloženošću azbestu. Budući da može proći čak 50 godina nakon izlaganja da bi se pojavili simptomi, tužba za izloženost azbestu zahtijeva značajnu istragu.

Pojedinci s fibromialgijom mogu patiti od kronične i raširene tjelesne boli, umora, migrene, problema s pamćenjem i drugih simptoma. Ovi simptomi mogu biti toliko ozbiljni da sprečavaju radnu sposobnost osobe. Ako vas fibromialgija sprečava u zarađivanju za život, razmislite o podnošenju zahtjeva za invalidnost Upravi za socijalno osiguranje (SSA).

Ako pokušate samoubojstvo ili ugrozite život ili dobrobit nekog drugog u Kaliforniji, možete biti nenamjerno primljeni u ustanovu za mentalno zdravlje na procjenu i zadržani do 72 sata. Nakon procjene, stručnjaci za mentalno zdravlje koji su vas liječili možda će vas htjeti poslati na daljnje liječenje.