Zdrav život 2024, Novembar

Iako svatko može oboljeti od zraka, neki su ljudi podložniji tome i imaju problema praktički svaki put kad putuju avionom. Vazdušna bolest je vrsta bolesti kretanja, uzrokovana oprečnim signalima koja vaša osjetila govore vašem mozgu. Oči vam se prilagođavaju nedostatku kretanja oko vas i šalju poruku vašem mozgu da sjedite mirno.

Unatoč svom imenu, Baby Aspirin nije namijenjen davanju djeci ili bebama. Zovu ga samo „beba“jer ima samo 81 mg acetilsalicilne kiseline (aktivnog sastojka u aspirinu) za razliku od 325 mg u običnom aspirinu. Ako ste potvrdili kardiovaskularnu bolest ili, u rijetkim slučajevima, ako ste trudni i potvrdili ste kardiovaskularnu bolest, liječnik vam može preporučiti nisku dnevnu dozu.

Radno okruženje može biti leglo gripe za širenje virusa bliskim kontaktom i zajedničkim radnim prostorom. Ali ne brinite-postoje načini da spriječite da ovaj iritantni virus uništi vašu produktivnost. Učinite sve što možete kako biste izbjegli gripu, i učinite svoj dio da se spriječi njeno širenje ako na kraju budete bolesni.

Zobena kaša se stoljećima koristila kao umirujuće sredstvo i kućni lijek za svrbež kože, osip, ubode insekata, otrovni bršljan i šindru. Ima svojstva koja ne samo da vlaže kožu, već mogu djelovati i kao omekšivač i poboljšati suhu kožu. Roditeljima će biti drago da znaju da i to smiruje vodene kozice.

Na putovanju želite biti sigurni da se sjećate svih lijekova na recept koje uzimate. U većini slučajeva možete putovati s lijekovima na recept bez mnogo muke. Međutim, prilikom putovanja u inozemstvo mogu postojati neka ograničenja za određene vrste lijekova.

Jeste li ikada patili od avionskog uha? To je ono neugodno, ponekad bolno iskakanje uha koje se događa kada promjene pritiska vrše pritisak na vaše unutarnje uho tokom leta. Obično se to događa kada avion dobiva visinu ili se spušta, a može se dogoditi i prilikom ronjenja pod vodom.

Bolest automobila može vas natjerati da se plašite svakog dugog putovanja. Bolest automobila je vrsta bolesti kretanja od koje pate mnogi ljudi. Posebno je zastupljen kod djece u dobi od 2 do 12 godina, trudnica i onih koji pate od migrene, vestibularnih poremećaja ili psihosocijalnih faktora.

Ništa ne čini vožnju automobilom jadnom, poput mučnine. Budući da je bolest kretanja uglavnom uzrokovana poremećajem između onoga što vaše oči vide i vašeg mozga tumači, na raspolaganju vam je mnogo trikova. Ako možete smanjiti smetnje i spriječiti mučninu, osjećat ćete se puno bolje.

Ako ćete provesti bezbroj sati u autu, normalno je da se brinete za hranu. Lako je ući u nezdrave navike na cesti, s obzirom da su vam benzinske postaje i restorani brze hrane ponekad jedina opcija hrane. Međutim, postoje načini da ostanete zdravi i jedete hranu koja vas drži u toku vožnje.

Akupresura je jednostavna terapija koja uključuje pritisak na ključna područja tijela za ublažavanje simptoma poput mučnine. Naučni dokazi su uvjerljivi, ali stručnjaci nisu potpuno sigurni kako (ili ako) djeluje akupresura. Uprkos tome, akupresura se lako izvodi i praktički nema nuspojava, pa zašto ne biste pokušali?

Vrlo je uobičajeno da imate uznemiren želudac u avionu. Možda vam je želudac uznemiren zbog bolesti kretanja, gripe ili tjeskobe. Postoje neki brzi načini na koje se možete osjećati bolje i spriječiti zračnu bolest. Koraci Metoda 1 od 3:

Dok putujete na veće nadmorske visine, poput područja oko planina, u okruženju se primjećuju mnoge promjene koje mogu utjecati na vas. To uključuje hladnoću, nisku vlažnost, povećano UV zračenje od sunca, smanjeni tlak zraka i smanjenu zasićenost kisikom.

Morska bolest ili "mal de mer" uobičajena je vrsta bolesti kretanja uzrokovana smetnjama u unutarnjem uhu uslijed opetovanih pokreta, poput podizanja i pada broda dok se nalazi na vodi. Uobičajeni simptomi uključuju vrtoglavicu, mučninu, znojenje, grčeve u želucu i povraćanje.

Morska bolest, poznata i kao bolest kretanja, osjećaj je mučnine i nelagode koju neki ljudi doživljavaju kada postoji razlika između onoga što vidite i onoga što vaše tijelo osjeća kao kretanje, posebno u vašem unutarnjem uhu. Kad god je moguće, korisno je započeti preventivne aktivnosti mnogo prije početka putovanja.

Putovanja automobilom mogu biti duga i monotona, s dionicama koje izgledaju kao da traju cijeli život. Priroda će vas nazvati, a ne uvijek u najpovoljnije vrijeme. Ovisno o tome koliko ste spremni, postoje opcije kako se nositi s pauzama u kupaonici tijekom dugih putovanja automobilom.

Dok su odlasci na porodični odmor zabavni, dijete oboljelo od automobila nije. Na sreću, ako je vaše dijete postalo bolesno od automobila, postoji nekoliko načina na koje mu možete pomoći da se osjeća ugodnije. Ako još niste krenuli na putovanje i imate dijete sklono oboljevanju od automobila, pomaknite se dolje do Metode 2 kako biste saznali kako spriječiti pojavu bolesti automobila.

Spavanje na trbuhu teško je tijelu i čest je uzrok bolova u donjem dijelu leđa, bolova u vratu, problema s ramenima i glavobolje. Razlozi uobičajenog spavanja u trbuhu nisu dobro razumljivi, ali mogu biti povezani s zagrijavanjem, osjećajem zaštićenosti ili možda čak povezanima s vašim osobinama ličnosti.

Spavanje na boku ima brojne prednosti, uključujući smanjenje hrkanja, bolje probavu i poboljšanu cirkulaciju. Važno je poduzeti mjere kako biste osigurali da ležite u uspravnom položaju, posebno ako imate ozljede, jer to pomaže u sprječavanju bolova u zglobovima.

Pronalaženje udobnog položaja za spavanje može biti izazov i možete isprobati nekoliko položaja prije nego pronađete onu za sebe. Kada pronađete idealan položaj, možda ćete se zapitati kako ga možete poboljšati kako biste bolje spavali. Možete prilagoditi spavanje na boku ili na leđima kako biste svom tijelu olakšali san.

Spavanje na leđima najbolji je način za smanjenje rizika vaše bebe od sindroma iznenadne smrti novorođenčeta (SIDS), pa je neophodno učiniti sve što možete kako biste potaknuli ovaj položaj spavanja. Neke se bebe mogu oduprijeti spavanju unatrag jer im je to neugodno, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj bebi da uživa u spavanju.

Ako pokušavate izbjeći cimera ili roditelja, lažno spavanje može vam dati izlaz iz interakcije s nekim. Zavaravanje nekoga da vjeruje da spavate može ga spriječiti da vam smeta ili vam dopustiti da slušate, pa čak i gledate njihove postupke, a da oni to ne znaju.

Ako doživite svakodnevni pad energije, niste sami. Većina ljudi postane pospana u ranim popodnevnim satima. No, umjesto da se okrenete slatkim grickalicama i kofeinu, pokušajte uzeti „mačku“ili brzo drijemati. Dremanje samo 20 minuta može poboljšati raspoloženje, napuniti nivo energije i smanjiti stres.

Bol u ramenu može biti dosadna u bilo koje doba dana, ali može biti posebno frustrirajuća kada vas bole ramena dok pokušavate zaspati. Nažalost, bol u ramenu se noću pogoršava dijelom zbog načina na koji spavate i zbog toga što vam je tijelo usklađeno dok ležite.

Postoji mnogo razlika između spavanja danju i noći. Najočiglednije je da je svijet danju glasniji, većina ljudi koje poznajete su budni danju, vaše tijelo je naviklo spavati noću i, naravno, sunce sija. Iako su naša tijela unaprijed programirana da budu na suncu i spavaju noću, postoje načini da vam učinimo lakšim i zdravijim ako morate promijeniti svoj raspored.

Ljudi svih dobi mogu imati poteškoća sa slušanjem televizora. Preglasno pojačavanje zvuka na televizoru može poremetiti komšije ili vam otežati gledanje televizije s drugim ljudima. Pomoćni uređaji za slušanje (ALD) omogućuju vam da bolje čujete televizor bez utjecaja na druge ljude.

Poremećaj socijalne anksioznosti (SAD), ponekad poznat i kao socijalna fobija, vrlo je često stanje, ali ga je teško identificirati ili čak zamijeniti s nekim drugim problemima mentalnog zdravlja. Osoba koja boluje od JCD -a često se osjeća krajnje nervoznom ili uplašenom kada se stavi na lice mjesta ili u društvenim okruženjima.

Jutarnje buđenje izazov je za većinu ljudi. Budilica zvoni, nekoliko puta pritisnite odgodu i na kraju ispužite iz kreveta kako biste započeli dan. Nagluhi imaju svoj niz izazova pokušavajući se probuditi ujutro. Budući da nemaju čulo sluha, moraju se osloniti na različita sredstva kako bi započeli dan.

Gubitak sluha u početku može biti poguban. Možete se boriti sa svakodnevnom komunikacijom, imati poteškoća u obavljanju posla ili se osjećati izolirano od drugih. Možda ćete biti prisiljeni usvojiti mnoga nova ponašanja u svoj život. Možda ćete morati naučiti jezik znakova, čitanje govora i prilagoditi svoju kuću pomoćnim uređajima.

Jeste li se ikada zapitali kako razgovarati s nekim ko slabo čuje? Možda vaš novi prijatelj ima slušne aparate ili postoji kolega s kojim želite bolje upoznati osobu koja ima oštećenje sluha? Ako želite započeti razgovor s nekim ko ne čuje tako dobro, ali niste sigurni šta treba i šta ne treba, onda je ovo članak za vas!

Ručna invalidska kolica s potisnim naplatcima omogućuju osobama u invalidskim kolicima da se kreću u stolici. Stolicu bez potpornih obruča obično gura osoba koristeći ručke na naslonu stolice. Koraci Korak 1. Priprema ruku Posebno ako učite, neka vam nokti budu kratko ošišani kako biste imali manju vjerovatnoću da će se pocepati.

Ljudi koriste invalidska kolica iz mnogo različitih razloga. Invalidska kolica omogućuju slobodu kretanja, poput automobila ili bicikla. Ako prvi put komunicirate s korisnikom invalidskih kolica, može biti teško znati kako se ponašati. Ne želite nekoga slučajno uvrijediti, ali istovremeno želite biti od pomoći i razumjeti.

Ako patite od depresije, anksioznosti ili nekog drugog mentalnog poremećaja, životinja emocionalne podrške (ESA) može vam pomoći da budete mirni i vezani za stvarnost. Međutim, ESA nisu službene životinje. Umjesto toga, radi se o kućnim ljubimcima za koje je terapeut ili psihijatar utvrdio da će pomoći u ublažavanju simptoma prepoznatog mentalnog poremećaja.

Stidljivost može otežati traženje posla. U svijetu punom ekstroverta, stidljivi ljudi mogu se boriti da budu toliko asertivni i ambiciozni koliko to zahtijevaju brojna tržišta rada. Srećom, postoje taktike koje vam mogu pomoći da igrate najbolje što možete i pronađete posao koji vam odgovara.

Ako radite u liječničkoj ordinaciji ili započinjete vlastitu praksu, zakazivanje pregleda kod pacijenata jedan je od vaših najvažnijih zadataka. Dobro održavan raspored zakazanih termina osigurat će da se niti jedan pacijent ne „izgubi“u sistemu i da i pacijenti i liječnici imaju ugodno iskustvo u ordinaciji.

Prvi korak da postanete medicinska sestra je steći diplomu. Za nadolazeće medicinske sestre postoji mnogo mogućnosti za dobijanje diploma, pa biste trebali pažljivo razmotriti svoje mogućnosti. Kada budete spremni, možete se prijaviti za program koji vam odgovara.

Down sindrom je stanje u kojem se osoba rađa s djelomičnom ili potpunom dodatnom kopijom 21. kromosoma. Ovaj dodatni genetski materijal tada mijenja normalan tijek razvoja, uzrokujući različite fizičke i mentalne osobine povezane s Downovim sindromom.

Imati invaliditet može biti jako teško, ali postoji mnogo načina da prihvatite svoju okolnost. U ovom ćete članku naučiti kako se nositi s invaliditetom. Koraci Korak 1. Organizujte se kako treba Održavanje sobe, tijela i načina života čistim i organiziranim može zaista smanjiti nivo stresa i pomoći vam da budete sigurniji.

Učestalost invaliditeta u našim zajednicama daleko je češća nego što mislite. Vrlo je važno osigurati maksimalnu kvalitetu života osobama s invaliditetom. Uz malo vremena i truda, možete pomoći poboljšati kvalitetu svakodnevnog života osobe s invaliditetom do koje vam je stalo.

Refleksologija je drevna umjetnost iscjeljivanja potkrijepljena modernim istraživanjima koja možete naučiti kako izvoditi u udobnosti vlastitog doma. Refleksoterapija uključuje pritisak na određena mjesta na stopalima, rukama i ušima koja imaju periferne živce koji su povezani sa vašim centralnim nervnim sistemom.

Refleksoterapija uha nije toliko poznata kao refleksologija stopala ili šaka, ali može ublažiti stres i bol. Primjena ušne refleksoterapije brza je i jednostavna. Masirate točke pritiska na uhu kako biste liječili bolove u cijelom tijelu. Zapamtite, refleksoterapija nije lijek.