Zdravlje 2024, Novembar

Utrnule ruke dok spavate mogu uzrokovati bol i nelagodu koje vas čak mogu probuditi usred noći. Utrnulost je nuspojava stezanja živaca u ruci ili zdravstvenog stanja koje ograničava cirkulaciju. Da biste izbjegli ovaj osjećaj, trebali biste poraditi na promjeni položaja tijela dok spavate.

Mišićna distrofija je genetski poremećaj u kojem tijelo ne stvara dovoljno proteina za podršku mišićne snage. Postoji nekoliko vrsta poremećaja, a vaša dijagnoza može utjecati na vrstu liječenja koje koristite. Ne postoji poznati lijek za mišićnu distrofiju, pa propisani tretmani pomažu u smanjenju simptoma, povećanju pokretljivosti i usporavanju napredovanja bolesti.

Teniski lakat uobičajeno se koristi za bolove u tetivama na stražnjoj strani lakta i često je uzrokovan ponavljajućim naprezanjem. Iako stanje može biti bolno, obično nije previše ozbiljno i lako se liječi. Srećom, teniski lakat može se poboljšati sam ako ne učinite ništa da pogoršate ozljedu.

Normalno je da se brinete ako možda imate neuropatiju, ali vaš zdravstveni radnik može vam pomoći u upravljanju stanjem i umanjiti simptome. Neuropatija se javlja kada je vaš nervni sistem oštećen, što otežava živcima da efikasno komuniciraju.

Puno vremena za upravljačem može uzrokovati bol u ruci. Bilo da vaš posao zahtijeva čestu vožnju ili putujete autom po cijeloj zemlji, možete poduzeti mjere za sprječavanje boli i nelagode. Ispružite ruke, ruke i leđa prije ulaska u automobil.

Gurnuli ste lakat izvan njegovih granica, doslovno! Iako je ovo nesumnjivo bolno iskustvo, hiperekstektirani lakat obično može zacijeliti uz malo odmora i leda. Općenito, hiperekstenzija lakta uzrokuje uganuće, koje je istezanje ili kidanje ligamenta.

Ako imate bol u šaci zbog nečega poput sindroma karpalnog tunela, artritisa ili ozljede šake, postoji nekoliko načina na koje je možete ublažiti. Isprobajte tretman kod kuće poput toplinskih obloga ili krema za ruke koje ublažavaju bol. Ako vas ruka i dalje boli, posjetite svog liječnika kako biste provjerili jesu li moguća fizikalna terapija, injekcije steroida ili operacija.

Stisnuti živci, iako uobičajeni, predstavljaju bol! Stisnuti ili zarobljeni živac u laktu ili "sindrom kubitalnog tunela" može biti neugodan i uzrokovati utrnulost i trnce u ruci. To je zato što se ulnarni živac komprimira i iritira dok prolazi pored lakta.

Oslanjate se na svakodnevno korištenje ruku, ali može biti prilično teško učiniti nešto dok se tresu. Iako je to pomalo smetnja, postoje razne stvari koje možete učiniti kako bi vam ruke ponovo bile mirne. Počet ćemo s nekim stvarima koje možete učiniti kako biste brzo liječili drhtave ruke, a zatim prijeđite na nekoliko vježbi i promjena načina života koje možete isprobati za duže olakšanje.

Dijabetes tipa 2, najčešći oblik dijabetesa, kronično je stanje koje utječe na način na koji vaše tijelo prerađuje šećer. Često ga pokreću faktori načina života poput težine, krvnog tlaka i prehrane. Iako ne postoji lijek za dijabetes, možete se nositi sa tim stanjem i živjeti normalnim životom.

Teniski lakat je stanje u kojem osjećate bol na vanjskoj strani lakta. Teniski lakat možete razviti zbog prekomjerne upotrebe zglobova ponavljajućim pokretima, poput zamaha teniskog reketa ili višestrukog podizanja predmeta istim pokretom. Ovaj ponavljajući pokret tada uzrokuje oštećenje tetiva oko lakta, što dovodi do bolnog i neugodnog stanja.

Podlaktica se proteže od lakta do zgloba. U svakom od zglobova iznad i ispod podlaktice nalaze se tetive koje pomažu tim zglobovima da se kreću i održavaju kosti i mišiće u funkciji. Kada patite od tendinitisa podlaktice, imate upalu tetiva koje povezuju vaš lakat s podlakticom i zglobom.

Tendinitis je upala tetiva, koje su suženi krajevi mišića koji se vezuju za kosti. Tetive su u akciji svaki put kada se mišići stegnu i kosti se kreću. Kao takav, tendonitis je često posljedica prekomjerne upotrebe, poput ponavljajućih pokreta na poslu.

Tendinitis (tendonitis) je upala tetive, koja je debela vlaknasta vrpca koja povezuje mišić s kostiju. Tendinitis se može pojaviti bilo gdje u tijelu, ali najčešće se javlja u ramenima, koljenima, zglobovima i petama. Neki slučajevi tendinitisa mogu trajati samo nekoliko dana, dok drugi mogu dovesti do kronične nelagode ili boli, što može ograničiti raspon pokreta i fleksibilnost.

Tetive su tkivo koje veže mišiće za kosti i omogućuje kretanje. Vaše Ahilove tetive povezuju mišiće vaših listova s kostima pete u potkoljenicama. Ahilov tendinitis (ili tendinopatija) je stanje u kojem se Ahilova tetiva upali i boli. Stanje je najčešće uzrokovano prekomjernom upotrebom tetiva ili ponavljajućim stresom zbog aktivnosti poput hodanja, trčanja i skakanja.

Golferov lakat ili medijalni epikondilitis ozljeda je koja zahvaća unutrašnjost podlaktice blizu lakta. To je uzrokovano opetovanom prekomjernom upotrebom mišića podlaktice, što postupno dovodi do malih suza u tetivama. Uobičajeno je kod onih koji igraju golf, kuglanje ili bejzbol, kao i kod radnika poput stolara i vodoinstalatera.

Bol u laktu može biti uzrokovan artritisom, prekomjernom upotrebom, naprezanjima i tjelesnim ozljedama. Ako volite igrati tenis, golf ili bilo što što uključuje pokrete, možda ćete u jednom trenutku osjetiti bol u laktu. Na sreću, postoji mnogo kućnih lijekova i istezanja koje možete učiniti kod kuće kako biste olakšali bol u laktu i vratili lakat u vrhunski oblik.

Ako patite od upale ili boli mišića, to može biti uzrokovano naprezanjem. Do naprezanja mišića dolazi kada se mišić previše rastegne ili prebrzo stegne. To se može dogoditi zbog sporta, drugih fizičkih aktivnosti ili jednostavno u svakodnevnom životu.

Ako imate zglobove koji su kombinacija bolnih, ukočenih, otečenih, crvenih i toplih, moguće je da patite od artritisa. Međutim, da biste bili sigurni, morate posjetiti svog liječnika radi ispravne dijagnoze. Vaš liječnik-ili specijalist za artritis kojeg preporučuju-postavit će vam niz pitanja i pokrenuti niz fizikalnih, laboratorijskih i slikovnih testova kako bi se postavila njihova dijagnoza.

Bol u donjem dijelu leđa ima niz uzroka. Ako osjećate bol u donjem dijelu leđa, možda imate degenerativno stanje, poput artritisa, ili akutnu ozljedu, poput prijeloma. Svako stanje ima svoj skup simptoma, pa ćete možda moći isključiti određena stanja ako pažljivo obratite pažnju na svoje simptome.

Najmanje polovica svih ljudi u nekom trenutku svog života razvije ili osteoartritis (OA) ili reumatoidni artritis (RA). Ako vam je dijagnosticiran RA ili OA i želite prvo isprobati prirodne tretmane, surađujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolje mogućnosti u vašem slučaju.

Degenerativni artritis, poznat i kao osteoartritis, kronična je bolest koja uzrokuje postupno propadanje zglobne hrskavice zbog trošenja povezanog s godinama. Iako trenutno ne postoji lijek za degenerativni artritis, postoji niz tretmana koje možete koristiti za ublažavanje simptoma.

Kad bolujete od reumatoidnog artritisa, vjerojatno ćete pokušati sve što možete kako biste ublažili bol i oticanje. Možda ćete moći liječiti svoj reumatoidni artritis prirodnim dodacima, alternativnim tretmanima i promjenom načina života. Međutim, uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja suplemenata.

Psorijaza je autoimuna bolest koja uzrokuje promjenu boje, pucanje i ljuštenje kože. Jedna od najčešćih komplikacija bolesti je psorijatični artritis, stanje u kojem se zglobovi između prstiju, nožnih prstiju i udova upaljuju i iritiraju. Na sreću, mnogi tretmani koji se koriste protiv psorijaze efikasni su i protiv psorijatičnog artritisa.

Reumatolozi su internisti sa posebnim vještinama i obukom u kompleksnoj dijagnostici i liječenju artritisa i reumatskih bolesti i još mnogo toga. Liječe pacijente s bolovima i poremećajima zglobova, mišića, tetiva, kostiju i drugog vezivnog tkiva.

Ako imate artritis u kuku, znate koliko to može biti problematično. Može ograničiti vaše aktivnosti i držati vas u stalnoj boli, zbog čega je jedan od glavnih tretmana za artritis kuka liječenje boli i liječenje lijekovima. Međutim, promjene načina života, poput odabira blažih vježbi, konzumiranja protuupalne dijete, korištenja pomoćnih sredstava i gubitka težine, također vam mogu pomoći u upravljanju bolešću.

Psorijatični artritis je kronična bolest koja uzrokuje upalu kože i zglobova. Kod psorijaze ćete dobiti crvene mrlje kože prekrivene srebrnim ljuskama. S artritisom ćete osjetiti bolove u zglobovima, ukočenost i oticanje. Možda ćete doživjeti osip i trenutke kada uopće nemate simptome.

Posttraumatski artritis je artritis koji se javlja zglobu nakon ozljede tog zgloba; 12% osteoartritisa potječe od posttraumatskog artritisa. Bol se može nositi s izazovima, a može i ometati aktivnosti u kojima uživate i/ili svakodnevne funkcije.

Oni s artritisom koji koriste fizikalnu terapiju ili PT, kao dio svog režima liječenja, prijavljuju smanjenje simptoma, smanjenje boli, bolji san i veću pokretljivost. Fizikalna terapija obično se sastoji od niza vježbi pokreta, vježbi jačanja i aerobnih vježbi s malim utjecajem.

Jutarnja ukočenost zbog artritisa može biti fizički i psihički uznemirujuća. Kako vam ovaj simptom ne bi uništio dan, identificirajte metode liječenja koje su za vas najefikasnije i najudobnije. Pokušajte zagrijati i rashladiti zglobove i uzeti lijekove za ublažavanje boli.

Vaša prehrana može značajno utjecati na ozbiljnost i učestalost simptoma reumatoidnog artritisa, autoimune bolesti u kojoj imunološki sustav napada zglobno tkivo. Pravilna prehrana može pomoći u ublažavanju simptoma bilo kojeg upalnog oblika artritisa, uključujući osteoartritis, giht i osteoporozu.

Juvenilni artritis jedno je od češćih medicinskih stanja koja se javljaju kod djece. Juvenilni artritis uzrokuje bol u zglobovima, zajedno s oticanjem i zatezanjem. Neka djeca s juvenilnim artritisom imaju simptome i na drugim dijelovima tijela, poput kože ili očiju.

Ostati pozitivan s artritisom može se činiti kao izazov. Možete poboljšati svoja osjećanja tako što ćete biti nježni i velikodušni prema sebi, dobiti podršku prijatelja i porodice i usredotočiti se na svoju budućnost. Također biste trebali poduzeti izravne mjere poput promjene prehrane, redovitih vježbi i dovoljnog sna, a sve to može imati direktan pozitivan utjecaj i na vaše raspoloženje i na simptome artritisa.

Stezanje u donjem dijelu leđa uobičajena je zamjerka mnogih ljudi. Poboljšanje ukupnog fizičkog i mentalnog zdravlja može vam pomoći da znatno ublažite stezanje u donjem dijelu leđa. Uz pravilnu njegu, olakšanje zategnutog donjeg dijela leđa je nadohvat ruke.

Ostati aktivan s psorijatičnim artritisom nije samo odličan način za održavanje zdravlja i ublažavanje simptoma, već i za održavanje pozitivnog mentalnog stava. Ovo stanje uzrokuje upalu u zglobovima koja se može zaštititi jačanjem mišića oko njih.

Bolovi u donjem dijelu leđa prilično su česti među Amerikancima, a oko 80% odraslih pati od njih u nekom trenutku svog života. Razlog tome je što donji dio leđa (koji se naziva lumbalna kralježnica) mora podupirati gornji dio tijela kada trčite, hodate i sjedite - kompresija negativno utječe na zglobove, intervertebralne diskove, ligamente i živce.

Bol u gornjem dijelu leđa (u prsnom dijelu kralježnice, ispod vrata i duž rebara) često je posljedica lošeg sjedenja ili držanja ili je posljedica manje traume od bavljenja sportom ili vježbanja. Bol se često karakterizira kao bolna i bolna na dodir, što obično ukazuje na naprezanje mišića.

Vaša kičma je stub kostiju (pršljenova) koji se spuštaju od vaše glave do stražnjice. Kičmeni stub sadrži kičmenu moždinu, koja je gusta zbirka živaca koji povezuju vaš mozak s ostatkom vašeg tijela. Suprotno uvriježenom mišljenju, zdrava i normalna kičma ne bi trebala biti potpuno ravna.

Ako ste ozlijedili leđa, bilo na poslu ili na neki drugi način, to može biti iscrpljujuće i izazovno stanje za oporavak. Međutim, uz odgovarajuće promjene načina života, puno odmora i odgovarajuću medicinsku njegu, možete sebi pružiti najbolju moguću priliku za potpuni oporavak.

Lumbalna spondiloza je stanje u kojem jedan od kralježaka u vašoj kralježnici isklizne s mjesta uzrokujući bol i nelagodu. Mnogi ljudi imaju ovo stanje, a da to nisu ni znali. U ekstremnim slučajevima možda će vam trebati lijekovi ili čak operacija kako biste ispravili stanje.